确保你选择安全能量药片的最佳方法是与你的医生或药剂师谈论你感兴趣的任何药物。进行研究，确定你是否需要处方药、补充剂或其他非处方药。警惕那些宣传减肥或含有兴奋剂的药片。在服用能量丸之前，你还应该确定长期或严重疲劳的原因。

在试图找到最安全的能量药丸来满足你的需求之前，你应该去看医生，以确保你的疲劳或缺乏能量不是由疾病引起的。疲劳的许多原因很容易治愈，需要适度的生活方式改变。例如，脱水、缺乏运动、高糖饮食和缺铁都会导致轻度到重度疲劳。补充剂可以帮助缓解症状，同时改变饮食和锻炼。

一些也会导致疲劳的疾病包括怀孕、糖尿病、某些癌症和一些神经系统疾病。你患上严重疾病的可能性不大，但如果你有其他症状，你可能需要接受评估。在治疗疾病或怀孕期间获得适当营养后，你的能量可能会恢复。

一旦你排除了任何严重的医疗问题，你可以通过评估你的生活方式，选择可能给你所缺少的营养的药片来选择安全的能量药片。如果你的身体摄入不足，缺乏维生素B12可能会导致疲劳，因此可以使用补充剂来恢复身体平衡。其他可以提高能量的维生素和矿物质包括铁、B6、维生素D、维生素E和维生素A。你可以在个人补充剂中获得这些，或者与药剂师讨论每日服用复合维生素。。

如果你患有肌肉疲劳，你可以选择含有镁、钙和维生素D的补充剂。选择安全的能量药片来恢复肌肉能量应该由医生监督。为了获得最佳效果，将补充剂与大量水和运动结合起来。

市场上还有其他各种声称是安全能量丸的产品。一些维生素和某些食物成分的特定组合可以为你的身体提供能量所需的营养，但另一些则不安全，因为它们含有兴奋剂。常见的兴奋剂包括麻黄碱等，并已被证明会导致心脏问题，有时会导致严重伤害或死亡。长期服用含有咖啡因的药片也不是健康的选择，因为长期服用可能会导致高血压和心脏并发症。。

在尝试非处方补充剂并改变生活习惯，包括定期锻炼和健康食品后，你应该开始恢复精力。如果没有，你可能需要和你的医生谈谈他可以给你开的安全能量药片。这些可能包括某些化学兴奋剂，或者他可能会发现之前错过的医疗状况，并给你药物治疗。