人本主义心理学是在20世纪四五十年代发展起来的，作为传统精神分析和行为方法的替代方法。一种治疗病人的新技术——人性化治疗也随之出现。这种形式的治疗侧重于个体及其对世界和环境的认知。自人本主义心理学诞生以来，已经发展了许多变化，但在每一种方法中，治疗师都以乐观的态度和没有判断力的方式接近个体

精神分析心理学强调无意识和源于人类存在的条件本性的行为，而人本主义心理学则把注意力转向有意识的个体。它评估一个人的自我实现概念，并考虑个人对自我的掌握和审视。人性化治疗部分通过患者自身的创造性过程提供治疗。其核心是自由意志和自决的概念，包括现象学和存在主义等哲学原则
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人本主义治疗的一种形式是以人为中心的咨询，即罗杰疗法，以人本主义心理学创始人卡尔·罗杰斯的名字命名。罗杰疗法本质上是非常主观的，要求治疗师从患者的角度理解患者、他们的经历和世界。它假设一个人如果不受环境因素和个人经历的阻碍，就会自然而然地实现自己的终极潜能。这种个人化、开放的方法的目标是让患者确定自己的自我价值。鼓励他们根据个人价值观设定目标，而不是社会、环境或个人经验强加给他们的目标。。

格式塔疗法将注意力转移到当下的个体身上。治疗师帮助患者观察自己的行为和想法，并确定情绪反应。这种做法迫使患者在当下更加意识到自己。治疗师使用每个患者独有的实验，促进自我意识的提高，以及对自己的情绪状态和反应感到自信的愿望

交易分析是一种人文主义治疗形式，围绕着发展的三个阶段，即父母、成人和儿童阶段，即自我状态。它基于这样一个概念：一个人在每个阶段都会以不同的方式经历和解释生活事件，一个阶段的事件，比如童年，会对另一个阶段产生持久的影响。在非正式的气氛中，治疗师试图解决对儿童阶段的依赖。患者识别并改善与自己和他人沟通的方式。这种意识允许一个人用意志力和努力改变他一生中不断发展的消极重复趋势。。

人性化治疗鼓励治疗师和患者超越心理实践的纯医学层面。人文主义治疗师不是诊断和指出消极倾向，而是关注一个人生活中积极的方面和观点。存在主义疗法是人本主义疗法的一种形式，它将这一原则从心理学技术带到了哲学领域。它关注患者的当前和未来状态，而过去在很大程度上无关紧要。存在主义治疗师帮助患者认识到，他是绝对控制自己生活的唯一力量。。