什么是海滩日光浴的最佳建议是什么？(the best tips for beach tanning?)

海滩晒黑的最佳建议可能包括在阳光最强烈的时候晒黑，在训练前涂抹防晒油，以及将身体直接放在沙滩上，使其与太阳光线保持一致。事先检查紫外线指数也是个好主意。当一天的紫外线指数为6或以上时，晒黑的几率通常更大。晒黑前去角质可以去除死皮细胞，这是有益的，因为它可以使皮肤表面光滑，形成更具吸引力的棕褐色。。...

海滩晒黑的最佳建议可能包括在阳光最强烈的时候晒黑，在训练前涂抹防晒油，以及将身体直接放在沙滩上，使其与太阳光线保持一致。事先检查紫外线指数也是个好主意。当一天的紫外线指数为6或以上时，晒黑的几率通常更大。晒黑前去角质可以去除死皮细胞，这是有益的，因为它可以使皮肤表面光滑，形成更具吸引力的棕褐色。。

在大多数地区，太阳的高峰时间在中午到下午2点之间。在这段时间内，太阳处于天空的最高点。海滩晒黑通常在这些时间最为成功，但仍然可以在白天的任何时间晒黑。如果一个人站起来，太阳在他身后，他应该能够很容易地看到他的影子落在沙滩上。躺在阴影落下的地方应该会让人处于吸收太阳光线的理想位置。

在晒黑前涂抹晒黑油或乳液的目的是帮助皮肤迅速升温。这可能会让皮肤比不使用保湿霜的人更快晒黑。大多数鞣油都推荐给那些已经拥有良好的基础晒黑的人。在白皙、未晒黑的皮肤上使用鞣制油或鞣制促进剂可能会导致严重烧伤。

当一个人刚开始晒黑时，海滩晒黑时间应限制在10或15分钟以内，大约每周三次。在两次疗程之间跳过几天也可能是一个好主意，这样皮肤可以适当地建立对光线的耐受性。在基本晒黑形成后，一次在海滩上晒黑20或25分钟可能是安全的。日晒时间的逐渐增加应能使人一次晒35到45分钟而不会灼伤皮肤。一旦达到所需的肤色，晒黑应限制在每周两次，以保持肤色。。

重要的是要记住，海滩上的太阳光线通常要强烈得多。因此，海滩晒黑应该是一个渐进的过程。几乎每个人都有可能因为在海滩上晒黑而被晒伤，即使是那些已经皮肤黝黑的人。许多想在海滩上晒黑的人相信涂防晒霜可以防止晒黑，但这并不总是正确的。如果防晒霜的SPF水平不高于15，则仍有可能晒黑。

发表于 2022-02-25 03:11
阅读 ( 45 )
分类：健康医疗

你可能感兴趣的文章

从提示框：生活在贝贝儿鱼，隐藏在ios应用程序，并找到干净的海滩与智能手机

...序中隐藏的功能，以及如何用你的智能**找到一个干净的海滩。雅虎！巴别塔鱼折叠成冰史蒂夫写了以下提示： I’m sure a bunch of How-To Geek readers are fans of Babel Fish (the popular translation service that’s been around forever and a day). After ge...

发布于 2021-04-12 09:53
阅读 ( 164 )