什么是l-瓜氨酸？(l-citrulline?)

L-瓜氨酸是一种非必需氨基酸，可改善全身血液流动。它还能增强身体制造特定蛋白质所需的营养储备。L-瓜氨酸天然存在于尿素循环中，可作为营养补充剂，以帮助治疗精神疲劳、身体疲劳、阿尔茨海默病、心脏病和性功能障碍等疾病。它还可以增强锻炼和健身的益处
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L-瓜氨酸是一种非必需氨基酸，可改善全身血液流动。它还能增强身体制造特定蛋白质所需的营养储备。L-瓜氨酸天然存在于尿素循环中，可作为营养补充剂，以帮助治疗精神疲劳、身体疲劳、阿尔茨海默病、心脏病和性功能障碍等疾病。它还可以增强锻炼和健身的益处

在人体内产生L-瓜氨酸后，它会消除尿素中所含的有毒氨。然后L-瓜氨酸转化为L-精氨酸，这是最常见的氨基酸之一。从那里它转化为一氧化氮，一种在体内产生的气体，有助于血管健康和肝脏解毒

然而，L-瓜氨酸并不是人体独有的。它也可以在几种食物中找到，比如肉、鱼、奶制品、豆类和鸡蛋。然而，它在西瓜中占主导地位。事实上，“瓜氨酸”这个词来自拉丁语单词“瓜氨酸”，意思是西瓜。1930年，L-瓜氨酸首次从西瓜中分离出来，并被确定为健康血液流动的关键因素

作为一种营养补充剂，L-瓜氨酸可以扩张血管，从而减少血液流动的限制。这种更自由的血液流动可以帮助治疗许多疾病，从痴呆症的精神模糊到性功能障碍的沮丧。儿童在心脏手术前后也经常服用L-瓜氨酸，以促进心脏的健康血流。L-精氨酸是L-瓜氨酸的直接副产物，有助于伤口更快愈合，并在健康细胞分裂中发挥重要作用
.

由于L-瓜氨酸有助于保持血液流动，能量水平自然上升，耐力水平趋于提高。这使得它成为健美运动员和运动爱好者的热门选择。研究还表明，L-瓜氨酸可以增强肌肉疲劳的抵抗力。

L-瓜氨酸的典型剂量为1.25茶匙（0.2盎司），每天两次。它也广泛用于胶囊品种。然而，与胶囊形式相比，食用液体形式的吸收速度更快。

服用L-瓜氨酸作为膳食补充剂几乎没有副作用。那些有肾脏问题的人和那些过去对这种氨基酸敏感的人不应该将其作为补充。除非医生建议，否则不建议12岁以下的儿童服用。

  • 发表于 2022-02-27 07:52
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  • 分类：健康医疗

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