当你选择家庭健身房的重量时，首先检查它们是否适合你使用的杠铃。考虑一下这些材料的类型。如果你在一个坚硬的表面上举起重物，你可能想考虑边缘周围是否有塑料涂层。此外，确保重物的形状和大小便于在需要时捡起和携带。

大多数杠铃的设计都使负重板可以很容易地加到杠铃的两端。这些设备中心的标准尺寸开口直径通常约为2英寸（5.08厘米）。测量一下这个孔，看看大小是否正确。通过这种方式，你可以知道重量是否适用于你已经拥有的设备。

在大多数情况下，家庭健身房的砝码是由钢铁制成的。所选材料的类型在很大程度上取决于个人喜好。钢铁生锈的速度可能比铁快，因此通常不建议在室外或潮湿区域（如地下室或车库）锻炼的用户使用钢铁。

有时会在家庭健身房的砝码边缘加上一层塑料涂层。这可以保护你的地板，如果你不小心掉了。它还可以给它一个更平滑的表面，这可能有助于你当你添加或删除板从杠铃。请记住，这些品种的价格可能高于那些没有塑料边缘的品种。

在日常锻炼中，你可能想经常调整特定杠铃的重量。检查一下你正在考虑的家庭健身房的重量是否容易固定或取下这个设备。表面有棱纹的盘子有时比光滑的盘子更容易抓握。空心的圆形或八角形砝码通常比实心的方形砝码更容易举起和携带。

如果你是一个喜欢在自己家里的人身上进行力量训练的人，你可能想考虑购买家庭健身房的重量。这个设备可以帮助你在减肥的同时锻炼肌肉。如果你花时间选择最适合自己的重量，这一点尤其正确。这样做还可以帮助你坚持健身计划，这样你就可以从身体健康中获得最大的好处。