在考虑营养补充剂（如螺旋藻维生素）时，你必须认真研究所有可用选项，并提防一些制造商用于销售产品的潜在误导信息。为了挑选最好的螺旋藻维生素，如果你正在治疗特定的疾病或状况，首先与医生交谈是很有帮助的。接下来，向你知道可能服用蓝藻补充剂的人寻求推荐。彻底调查螺旋藻维生素的制造商，以确保其产品没有受到污染的说法，并在与供应商无关的情况下，考虑用户反馈，验证每个品牌的说法的效力。选择营养价值最高、质量信誉最好的补充剂。。

如果你目前正在与一种特殊情况或疾病作斗争，请与你的医生谈谈你服用螺旋藻维生素的意图。这一步是必要的，以确保它们与您正在服用的任何其他药物或您的医生建议的任何其他治疗有良好的相互作用。这一点也很重要，这样你的医生就可以监控你对螺旋藻维生素的使用情况，并帮助你避免汞中毒或铁中毒等毒性反应，这可能会发生在一些服用螺旋藻等营养补充剂的人身上。如果你的医生提倡使用超级食品来增进健康，她或他甚至可以推荐一种特殊的螺旋藻供你食用。。

如果你认识其他有螺旋藻维生素经验的人，询问他们推荐哪些品牌以及原因。此外，通过博客、新闻组和其他健康论坛在线搜索有服用蓝藻补充剂经验的人。具体来说，你会想知道哪些是最有效的，如果有任何副作用的经验与特定的营养补充，哪些似乎有最好的整体健康效益。此外，在考虑螺旋藻维生素时，请这些人提供各自在质量方面的建议。。

到现在为止，你应该已经记住了一些品牌名称。去你当地的健康食品商店或者找一家信誉良好的在线供应商，比较一下这些品牌。阅读标签，找出每种推荐剂量中螺旋藻的克数，并记下每种剂量中维生素A、B12、D、E和K的克数，以及铜、锰、铁、锌和硒的克数。只要摄入5克蓝绿藻，你就应该摄入超过每日推荐摄入量的100%的所列每种维生素，以及所含的大量额外矿物质。选择消费者反馈最好的螺旋藻维生素，并从蓝藻补充剂中提供你所需的所有营养。。