方法1 方法1之4：帮助解决日常生活问题

1. 1在疗养院做志愿者。与老人交谈并花时间在他们身上，将提高你对他们日常关注和挑战的认识。您可能观察到的问题包括对医疗保健的关注，常见的健康挑战，如痴呆症，未满足的营养需求，社会隔离，以及对体育或娱乐活动的持续需求。如果您有一只友好的狗或猫，请询问养老院是否参加了动物探访计划，动物探访计划旨在为养老院居民提供舒适和快乐。

2. 2志愿帮助独立的老年人。虽然许多老年人住在养老院，但许多人选择留在家里独立生活。志愿帮助他们做家务，可以通过与当地组织合作或直接与你认识的特定老人联系。考虑与一个为你所在地区的老人送餐或提供上门服务的项目合作，这有助于那些无法进入家庭或希望独立生活的老人仍然得到他们需要的照顾。

3. 3学习基本的医疗保健做法。医疗保健是老年护理的一个主要部分，你可以通过学习医疗保健的做法和政策来帮助改善与你一起生活或工作的老人的生活。获得老年急救、心肺复苏和自动体外除颤器的认证，或参加医疗保健会议以了解更多关于老年护理的知识。检查当地社区中心或社区学院的课程列表，看看是否提供老年急救和紧急护理课程。与当地老年中心交谈，寻找学习老年护理的资源。尝试了解老年人的身体、社会、情感和心理健康，以便有效地倡导和解决影响老年人的问题。如果你接受了广泛的急救培训，考虑在当地医院报名成为社区急救员（专门从事老年护理）。

4. 4帮助老年人上网。老年人每天面临的一个主要挑战是，他们无法找到或获得他们需要的某些服务，因为他们缺乏重要的计算机知识。与你所在社区的老年人合作，在他们的家里安装互联网，并对他们进行基本的计算机技能培训。你也可以在当地的老年中心或社区中心做志愿者，担任指导员或实验室监督员。询问与你一起工作的老年人，"你上网的目的是什么？"这样你就可以提供具体的指导。例如，如果他们的主要动机是与家人沟通，你不需要通过教他们在网上支付账单来混淆他们。

方法2 4个方法中的2个：在你的社区产生意识

1. 1 举办社区论坛。你当地的社区中心可以作为一个很好的中心地点，让当地居民聚集在一起，了解老年人的挑战。许多图书馆也有会议室，可供此类聚会使用。听取老年人的健康问题、交通问题或经济困难的细节，可能会激发当地居民的同情心和解决方案。

2. 2创建一个博客。利用在线博客或微博平台，开发专门针对老年人需求的内容。那些不愿意当面表达自己问题的老年人可能愿意在网上匿名提交。告知老年人有关老年人权利、当地服务和社区活动，帮助他们克服孤独、无聊和无助感。鼓励老年读者分享可能无人理会的关切和挑战。同时，也要致力于开发专门针对试图帮助老年人的个人的内容。提供有用的资源链接，如当地宣传团体、有关在虐待老年人情况下如何处理的网页和志愿者组织。

3. 3找到一个社区团体。加入一个致力于改善老年人生活的组织。这类组织通常分发有关影响老年人生活的立法问题的信息和文章。他们也可能直接与老年人合作，解决与他们有关的问题。通过联系当地老年社区或美国退休人员协会获得推荐来寻找社区团体。志愿者不仅要参加会议，还要在你的邻居和社区周围分发信息。

方法3 4的方法3：政治上的工作

1. 1为一个倡导组织工作。为老年人辩护的最佳方式之一是在一个促进代际沟通和参与立法宣传的组织中担任志愿者或工作。全国老龄委员会是一个很好的地方，可以开始寻找加入的团体和资源。在地方一级努力促进或起草保护性立法，在你的社区创造获得必要服务的机会。举办公众意识活动，鼓励社区努力保护老年公民。

2. 2写给立法官员。对老人的经济虐待、不充分的医疗保健、忽视和虐待老人以及缺乏交通服务是需要提请立法机构注意的重要问题。打电话或写信给你的地方和州代表，让他们知道投票人群希望看到对老年人的照顾得到更多的关注。你可能想发起一个完整的写信活动，以获得更多的支持。提供预先写好的信件，个人可以阅读和签名，以及有地址和邮票的信封和一个收集箱，这样你就可以一次把信都收进来。

3. 3在当地活动中进行游说。在当地政治活动中通过和平抗议和示威进行宣传。与国家宣传团体合作，获得资源并制定行动计划。然后，召集个人参与你的示威活动。事先准备好材料，分发给公众，倡导老年问题。包括人们如何参与的信息，如写信给他们的国会代表或对某些措施投票。重点应放在信息上，而不是引起公众骚动。

方法4 方法4：受雇于老年人护理倡导者

1. 1选择一个护理领域。有许多方法可以让你在专业上为老年人辩护。人们在长者和医疗专业人员、护理人员之间担任病人代言人，或作为协调员帮助老年人加入医疗或政府福利计划。了解大多数形式的老年人护理将需要某种培训。研究一下你感兴趣的老年人宣传领域的要求，看看在你的日程安排和个人财务方面是否可行。与不同的老年人宣传领域的专业人士交谈，问他们："你为这份工作需要什么样的培训？培训为你准备了什么，没有包括什么？"

2. 2获得你的证书。一旦你选定了你的领域，就报名参加你进入该领域所需的课程或项目。向当地大学、初级学院和社区中心查询，看看他们是否提供与你感兴趣的领域相关的课程。报名参加患者权益认证课程，了解与老年人相关的医疗项目和老年人所需的专门护理类型。患者权益培训还将教你如何与医疗专业人员合作，确保患者的需求得到满足。

3. 3提供你的服务。在你附近服务不足的老年社区寻找工作。与当地医院或疗养院交谈，看看是否需要你的服务，或者考虑作为独立的第三方承包商工作。如果可能，选择在老年人护理社区内就业。第三方承包可能对老年公民来说是昂贵的，而且可能只有一些人可以获得。考虑非传统的工作，如与当地政府合作或为非营利组织工作，以及直接在老年社区工作。