如何选择最好的呼拉圈(成人大小)(choose the best hula hoop (adult sized))

呼啦圈是一种享受乐趣和保持健康的好方法。从篮球舞蹈到健身篮球,有很多不同的种类。你有兴趣尝试一下,但不知道该选择什么类型的呼拉圈吗?决定正确的呼拉圈的最佳方法是考虑许多因素,包括大小、重量和风格。打篮球快乐!...

方法1方法1/3:确定呼拉圈的正确尺寸

  1. 1测量你从地板到肚脐的高度。然后,该测量将有助于确定您应该购买的环箍的直径。呼啦圈垂直放在地面上时,应该在腰部和胸部中间的某个位置。这是您的基础直径测量值,可以根据您的大小和经验水平进行微调。例如,大多数成年人会从直径在40到44英寸之间的呼拉圈开始。
  2. Image titled Choose the Best Hula Hoop (Adult Sized) Step 1
  3. 2.影响你体型的因素。如果你比平均身高小,你可以从身高决定的直径上减去2-4英寸(5.1-10厘米)。同样,如果你比平均值大,你应该在上一步确定的直径基础上增加2-4英寸(5.1-10厘米)。
  4. Image titled Choose the Best Hula Hoop (Adult Sized) Step 2
  5. 3有经验的呼啦圈选手可以选择更小的呼啦圈。如果你是一个有经验的呼啦圈选手,你应该使用更小的呼啦圈。同样,如果你有舞蹈背景或身体状况良好,你可以从一个稍微小一点的篮球开始。例如,有经验的呼啦圈选手可以从身高决定的直径尺寸中减去2-3英寸(5.1-7.6厘米)。如果你在保持篮圈至少5-10秒时遇到困难,那么它可能太小,你应该使用更大的篮圈。
  6. Image titled Choose the Best Hula Hoop (Adult Sized) Step 3

方法2方法2/3:考虑呼啦圈的重量和材料

  1. 1如果你是初学者,就选择更重的篮球。更大更重的呼啦圈对初学者来说很好,因为增加的重量使呼啦圈在你周围移动时更有动力,更容易保持呼啦圈向上。如果你正在学习一项新技能或把戏,也建议使用更重的篮球。
  2. Image titled Choose the Best Hula Hoop (Adult Sized) Step 4
  3. 2.如果你个子矮,可以使用轻呼啦圈。如果你的身高在5英尺4英寸(10.2厘米)以下,而且相对苗条,你会希望找到一个更轻、管径更小的环箍。更小的管子直径将使你更容易用手抓住篮圈。对于身材矮小的人来说,更轻的铁环也更容易操作。
  4. Image titled Choose the Best Hula Hoop (Adult Sized) Step 5
  5. 3.选择一个有夹点的呼啦圈,或者自己添加夹点。没有把手的呼啦圈可能会很滑,即使对有经验的人来说也很难跟上。购买带有手柄的呼啦圈可以让你更充分地接触呼啦圈。夹点应沿环箍的内环放置,以达到最有效的效果。您还可以将夹点缠绕在环箍上,以实现更充分的接触。握把的类型包括:砂纸:在内管周围使用100或80粒度的砂纸,并在环箍上添加凹槽,这为你的手、衣服和身体提供了更多的纹理。Griptape:缠绕在环上,有多种颜色。环蜡:是半透明的,在所需的区域擦在环上。它很粘。。
  6. Image titled Choose the Best Hula Hoop (Adult Sized) Step 6

方法3方法3/3:根据你想要的活动选择呼拉圈

  1. 1轻呼啦圈最适合跳篮球舞和健身。如果你有兴趣用呼啦圈跳呼啦舞,那么一个更轻、更小的呼啦圈最适合你。同样地,你在打篮球和锻炼全身的同时,通过大量的运动消耗了最多的卡路里。沉重的环箍可能会对你的关节造成伤害,尤其是在完成复杂的手臂动作时。如果较重的铁环从你的手臂上脱落,也可能会导致受伤或折断房间里的东西。
  2. Image titled Choose the Best Hula Hoop (Adult Sized) Step 7
  3. 2设置各种呼啦圈以满足您的所有需求。拥有多个不同大小和重量的呼啦圈通常是个好主意。这样,随着你的进步,你可以根据完成的活动在呼啦圈之间切换。有时你可能想用一个轻便的小铁环来完成复杂的动作,而有时你可能想用一个更大的铁环来完成更长的训练。此外,通过拥有多个篮筐,你可以与朋友分享!
  4. Image titled Choose the Best Hula Hoop (Adult Sized) Step 8
  5. 对于那些想把呼啦圈运动提升到一个新水平的人来说,3LED和火环也是一种选择。如果你已经掌握了常规的呼啦圈,并且正在寻找新的挑战,或者想尝试表演艺术,LED和fire hoops都可以购买。有许多在线零售商生产和销售火箍。这是一个好主意,购买这些呼啦圈在一个稍微小一点的尺寸比正常,并与他们广泛练习,然后点燃。他们会有一种不同于普通篮球的感觉。消防箍还增加了一个从箍上伸出的灯芯,以使火与使用消防箍的人保持安全距离。因此,你需要更大的练习空间。。
  6. Image titled Choose the Best Hula Hoop (Adult Sized) Step 9
  • 发表于 2022-03-15 02:27
  • 阅读 ( 136 )
  • 分类:运动

你可能感兴趣的文章

呼拉圈的历史

呼拉圈是一项古老的发明;没有一家现代公司和一个发明家能声称他们发明了第一个呼拉圈。事实上,古希腊人经常把打篮球作为一种锻炼方式。 旧的铁环是由金属、竹子、木材、草甚至葡萄藤制成的。然而,现代公司用不...

  • 发布于 2021-09-13 01:50
  • 阅读 ( 101 )

如何我选择最好的洗衣机尺寸?(i choose the best washing machine size?)

洗衣机的大小通常取决于您的洗衣需求。如果你经常洗衣服,大型洗衣机可能是最好...

  • 发布于 2021-12-16 12:50
  • 阅读 ( 166 )

如何我为孩子们选择最好的耳机?(i choose the best headphones for kids?)

...儿的听力可能会受到直接噪声的严重影响,无论分贝水平如何。即使是孩子的耳机也会对婴儿造成严重伤害。 ...

  • 发布于 2021-12-31 16:50
  • 阅读 ( 163 )

如何我选择最好的二维码尺寸?(i choose the best qr code size?)

快速响应码(QR码)是二维条形码,包含编码信息,可由利用智能手机摄像头的条形码...

  • 发布于 2022-01-01 00:54
  • 阅读 ( 89 )

如何我选择最好的隔间尺寸?(i choose the best cubicle size?)

在设计办公室布局时,选择合适的隔间尺寸非常重要。这样做的目的是最大限度地利...

  • 发布于 2022-01-02 15:04
  • 阅读 ( 167 )

如何我选择最好的初学者小提琴?(i choose the best beginner's violin?)

选择初学者的小提琴意味着要考虑乐器的大小和你的预算。最好去琴师、小提琴制造...

  • 发布于 2022-01-17 19:33
  • 阅读 ( 179 )

如何我选择最好的炉子尺寸?(i choose the best hearth size?)

建造壁炉时,最重要的考虑因素之一是壁炉尺寸,因为这会影响建造壁炉的房间。壁...

  • 发布于 2022-02-03 01:28
  • 阅读 ( 96 )

如何我选择最好的文件柜大小?(i choose the best file cabinet size?)

当您试图决定正确的文件柜大小时,了解您可能希望在此文件柜中放置多少文件可能...

  • 发布于 2022-02-04 15:51
  • 阅读 ( 91 )

如何我选择最好的儿童牙刷?(i choose the best children's toothbrush?)

在选择最好的儿童牙刷时,你应该考虑牙刷的大小、牙刷的鬃毛和牙刷的趣味。市场...

  • 发布于 2022-02-25 01:43
  • 阅读 ( 115 )

如何呼啦圈(hula hoop)

...呼啦圈初学者 1穿上运动服。穿紧身衬衫和裤子,这样呼拉圈就更容易了,也不会被任何宽松的衣服套住。舒适的鞋子也会让你更容易打呼拉圈。它们不一定是运动鞋,甚至连穿鞋的选择都是可选的。它既不会影响也不会伤害...

  • 发布于 2022-04-05 19:06
  • 阅读 ( 57 )
钟情于你啊丶
钟情于你啊丶

0 篇文章

相关推荐