方法1方法1/3：寻找积极的例子

1. 1与造型师或理发师讨论。安排咨询预约。这是你和你的造型师之间30分钟的会面。你会讨论发型选择，而不是真正的理发。这将减轻你的一些压力，同时也给你一个讨论恐惧的机会。仔细选择你的造型师，因为他们会对最终产品有很大的控制权。如果可能的话，寻找在线评论并询问客户推荐人。尤其要诚实地描述你的生活方式，因为有些短款的维持时间很短，而另一些则需要相当长的时间。如果你的发型师问：“早上你想花多少时间在头发上？”回答“五分钟或更短”并不丢脸

2. 2.寻找现实生活中的例子。如果你的朋友有一个特别讨人喜欢的短发，而你认为它也适合你，那就让他们照个头像。翻阅杂志和剪辑你喜欢的发型，并将视为选项。然后，将所有这些图像带到沙龙。记住，一个好的发型所能达到的效果是有限的。不要剪下一张名人的照片，然后期待一次沙龙之旅把你变成那个名人。相反，要具体说明你喜欢什么样的发型。想一想，“她脸上的层次真的让她的颧骨好看。”

3. 3塑造你潜在的新风格。把你的头发扎回一匹松松的小马，调整一下，让你的头发和你未来的头发一样长。从不同角度拍摄你的头部照片。扪心自问：“我的头发会好看吗？”继续调整并拍摄新照片，直到你对模特发型满意为止。

4. 4Go在线虚拟改造。将头像上传到特定网站，或使用特定的计算机程序，你可以通过数字方式改变图像中的头发。这将让你看到一个特定的伤口在“实时”中是什么样子的

方法2方法2/3：先做些小改动

1. 1剪成中等长度。如果你的头发很长，试着每次去美发沙龙剪一英寸（或更少），并安排几次彼此靠近的拜访。这将给您时间考虑各种不同的长度，并了解更多关于各种样式选项。计划几种不同的发型也会让你有时间看看修剪后你的头发是如何“固定”的。通常需要一周时间才能看到真正的最终产品，因为新切割的钢绞线与旧的钢绞线混合在一起。

2. 2.使用造型产品。你想要有质感和起伏的感觉吗？你喜欢光滑光滑的外观吗？购买各种各样的产品，从矫直凝胶到轻质蜡，然后试用，每隔几天轮换一次。扪心自问：“现在我的头发质地怎么样？”短发需要更少的造型，因此更便宜，这是一个神话。如果你想要一条捷径，只需要最低限度的产品使用，一定要向你的造型师表达这一点。

3. 3.寻找新的配件选择。再看一眼你的示例照片，注意他们的时尚和珠宝选择。短发会显示你的耳朵更多，所以你可能想考虑你的耳朵穿孔。或者，可以通过穿高领衬衫来强调现在可见的脖子长度。例如，一个有着新的小精灵发型的女人可能会戴一个耳套（一块镶有珠宝的耳垂）。这将创造一个年轻和前卫的外观。

方法三方法三：克服恐惧

1. 1列出利弊。坐下来，拿出一支笔和一张纸，画一张t形图，一边写“赞成”，另一边写“反对”。在两边都加上具体的例子，比如“我喜欢短发能让我看起来更年轻的想法。”或者，“如果剪得太短，恐怕我会看起来秃顶。”写下你的担忧的过程将帮助你感觉自己能更好地控制这个过程。毕竟，这是你的身体，也是你最终的选择。例如，定期修剪头发（每六到八周一次）可以防止头发分叉和断裂。因此，安排定期的头发预约（即使只是少量修剪）从长远来看会对健康有益。

2. 2考虑你的生活方式。扪心自问：“关于外表，我的职业义务是什么？”“我需要花多少时间来护理头发？”“我需要一个能承受某些运动的伤口吗？”例如，如果你习惯于扎马尾，你可能需要一个能让头发远离你脸的发型。

3. 3.和短发朋友聊天。询问他们的日常生活习惯，以及与留长发相比，他们认为有哪些好处。让他们详细说明他们的沙龙体验，以及他们是如何以及为什么决定做空的。你可以说，“留短发最好的地方是什么？”

4. 4用假发做实验。购买一顶由优质材料（如人发）制成的短假发，并试用一段时间。不要只呆在家里，出去约会，或者和朋友们一起喝酒，穿上你的新衣服。询问他们的想法，注意你留短发的感觉。戴假发的感觉对你来说是陌生的（它在潮湿天气下的行为方式，发丝的感觉等等），所以试着主要集中在长度和切割本身的感觉上。扪心自问：“我喜欢这个长度还是更长一点？我觉得这几层比较好看吗？”
5. 5.回忆过去的发型。还记得那次你给自己发了一个bob或者是一个糟糕的烫发选择吗？尽可能详细地想象和讲述这些经历。你度过了这些时刻，所以你现在做出的任何决定都必须更好，对吗？

6. 6记住，它会再次生长。提醒自己，这其实只是一个短期的改变。如果你不喜欢最后的产品，你的头发会恢复到原来的长度，很可能会因此变得更健康。如果有帮助，对自己重复这句咒语：“改变是好的。”

• 为你做吧。你的头发是你身体的一部分，所以除了你自己，不要为任何人改变它。
• 如果你在寻找另一个原因，那就去一家为爱之锁捐款的沙龙剪吧。该组织使用剪下的长发为因化疗而脱发的癌症患者制作假发。这是一个很好的回馈方式。
• 对你的选择保持信心。如果有人对你头发的最后长度发表负面评论，请记住，这反映的是他们，而不是你。你是一个拥抱改变的人，而他们可能害怕改变。相反，关注积极的反馈。
• 说服你的父母让你理发
• 决定是否剪头发