第1部分第1部分，共3部分：确定行动方案

1. 1观察猫。花些时间观察你的猫的行为。如果没有认真的观察，你将无法完全理解问题，也无法确定要采取的行动。试着花相当多的时间观察你的猫的行为。使用笔记本记录不良行为。例如，如果你的猫抓你或另一只猫，记下。特别注意哪些行为或事件可能会触发猫的不良行为。例如，当房间里有很多噪音或骚动时，你的猫可能会表现出不好的行为。试着每天留出一些时间来照看你的猫。当你的猫更可能表现不好时，比如吃饭时或有人陪伴时，你可能会想这样做。

2. 2.找出问题所在。在开始一个反调节方案之前，你需要准确地确定一个正确的行动方案。要做到这一点，你需要考虑什么导致猫行为不合意。大多数猫的消极行为都是因为：恐惧、侵略和领土问题

3. 3为你的目标排序。在你观察了你的猫并确定了你想要解决的问题之后，你应该写下并排列你的反调节计划的目标。如果没有对目标进行排名，你可能无法以合乎逻辑的方式处理行为。考虑什么行为或问题联系在一起。这些应该相应地进行排名。例如，如果你的猫有食物攻击性，而且看起来有领土性，你需要一起解决这些问题。

4. 4.首先，关注小行为。通过处理不太严重的问题，你将能够让猫逐步进入一个反调节程序，最终专注于最有问题或最严重的问题。做猫咪最喜欢做的事情。例如，如果一只猫不喜欢被人牵着走，但确实喜欢一些人，那么雇佣这些人让你的猫习惯被牵着走。没有人猫不喜欢先处理它。

第2部分第2部分，共3部分：使用正加强

1. 1以食物作为奖励。每当你的猫做出令人满意的行为时，你应该奖励它一顿。通过奖励你的猫一顿，你会设定一个期望，即某些行为是可取的。因此，猫更有可能从事能为它赢得奖励的行为。当猫做出令你满意的行为时，给它它们最喜欢的零食。让猫期待良好行为的回报。例如，如果你正在和一只不喜欢被人摆弄的猫一起工作，那就朝着那只猫走过去，坐在你的膝盖上享受一下。确保不要给你的猫喂得过多。如果你的猫真的喜欢它的常规食物，考虑使用食物作为一种治疗，喂你的猫它的膳食在一个训练会议，而不是在一个碗在吃饭时间。

2. 2.使用口头强化。几乎所有的奖励都应该与积极的言语强化相结合。通过创建多个级别的积极强化，您将帮助更快地对抗猫的状况。此外，猫更容易将积极的语言暗示与其反条件训练的其他方面联系起来。如果他们还不知道猫的名字，就从猫的名字开始。使用简单的词，如“是”、“好”或“保持”将言语强化与食物奖励结合起来。例如，当你款待你的猫时，说“好”。语言强化在猫身上不如在狗身上有用。

3. 3.适当时进行物理加固。除了口头强化，你可能还需要提供身体强化。虽然这可能不适用于所有猫，但一些猫可能会从拍拍背部或友好的宠物头部中受益。与食物奖励一起使用触摸。例如，如果猫不喜欢身体接触，在猫来找你时轻轻抚摸它。无论何时使用身体强化，都要使用口头强化。在抚摸猫的同时重复“好猫”这样的短语，你将使猫适应特定的行为。如果猫似乎不喜欢，避免身体接触。首先，确保你在对抗性调理方案的其他方面取得了进展。

第3部分第3部分，共3部分：确保良好的流程

1. 1在平静的环境中进行反调节。在你开始任何训练计划之前，你需要确保你进行训练的空间是一个有利于训练的平静空间。否则，你的猫可能会分心、紧张或焦虑。将其他宠物或小孩移出房间。如果出于某种原因，它们是必要的，请确保您尽可能多地控制交互。例如，为有问题的猫和房间里的其他人创建单独的空间。关掉音乐、电视和其他让人分心的东西。

2. 2将反调节融入日常活动中。最有效的抗衡超出了计划的训练时间。为了有效，你需要确保把它纳入你的日常生活中。这样，你可以不断强化你想要的行为。使用积极的语言暗示。每天奖励积极的行为。

3. 3尽可能避免负面强化。负面强化可能会让你的猫感到恐惧或焦虑，从而破坏你的反调节程序。因此，尽量将负面强化限制在最必要的情况下。如果猫是破坏性的，你可能需要使用像“不”这样的语言提示，甚至使用喷雾瓶来发出猫不应该破坏物品的信号。在这些情况下，最好不要直接从你身上得到负面强化。试试遥控训练器，或者，如果你想让你的猫避开某个区域，使用动作激活的威慑装置。如果你试图让一只猫克服对人类的恐惧，负面强化将不会成功。

4. 慢慢来。也许在对抗猫的时候，最重要的事情就是尽可能地慢下来。如果你的训练仓促进行，猫会感到焦虑，可能不会对你的努力产生积极的影响。每天留出一定的时间进行明确的反调节训练。这可能只有10分钟，也可能长达一小时。根据现实的期望制定时间表。例如，不要期望在一周甚至一个月内消除领土行为。这个过程可能需要几个月甚至更长时间。