如何创建一个运动音乐播放列表(create an exercise music playlist)
步骤
- 1浏览MP3播放器的“帮助”菜单，了解如何输入BPM值。这通常是一个介于60和180之间的数字。在iTunes中，你可以在歌曲的“获取信息”下找到它。其他MP3软件可能会有所不同。
- 2找到你最喜欢的歌曲。
- 3将BPM数据输入MP3软件。
- 4查看MP3音乐库。
- 5.按节奏对音乐进行排序。在iTunes音乐库中，双击BPM的列标题即可轻松完成此操作。
- 6将音乐分成10 BPM的节奏。例如，120-130 BPM、131-140 BPM、141-150 BPM等。这将保持你的运动节奏均匀，避免运动时突然加速或减速。
- 7将每个节奏分组保存到自己的播放列表中。
- 8.将新的运动播放列表加载到MP3播放器中，开始运动，知道你可以在慢跑、散步、骑自行车等过程中保持稳定的节奏。
- 在建议的心率范围内锻炼。
- 在开始任何锻炼计划之前，请咨询医生。
- 确保你演奏的音乐有好的节奏/节拍。
- 当你第一次开始锻炼时，一个很好的范围是120-130 BPM。随着你的整体健康状况的改善，加快节奏。
- 发表于 2022-03-20 08:13
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- 分类：娱乐
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