第1部分第1部分，共4部分：治疗轻度过敏反应

1. 1注意过敏症状。你很可能会首先发现自己的过敏反应是发生了意想不到的过敏反应。如果你以前从未有过反应，那么可能很难识别这些症状，但了解需要注意的症状将有助于你采取正确的措施挽救生命。以下症状被认为是轻微的，不需要紧急医疗护理。然而，轻微的症状可能会演变成更严重的反应，所以在这些症状出现后至少一个小时内监测你的病情。打喷嚏和轻度咳嗽水样、瘙痒和眼睛发红流鼻涕瘙痒或皮肤发红；这通常会发展成荨麻疹。荨麻疹是皮肤上红色、发痒、肿胀的区域，大小不等，从小肿块到直径几英寸（厘米）的大裂痕。

2. 2服用非处方抗组胺药。对于症状没有进展的轻微反应，抗组胺药通常是唯一需要的治疗。你可以从各种各样的食物中选择，如果你对过敏，最好随时在家里放一些。务必按照标签上的说明服用这些药物。苯那普利。这是最常被推荐用于涉及荨麻疹的反应，因为它工作迅速。它可以与食物一起服用，也可以不与食物一起服用，每次服用都应该喝一整杯水。在24小时内不要超过300毫克，否则会有过量的风险。请注意，苯那普利通常会导致困倦，因此在驾驶或操作机器时要小心。如果你感到困倦，停止这些活动。克拉丁。这通常用于治疗季节性过敏症和花粉热，尽管它对麻疹有效。它可以吃也可以不吃。它通常不会引起困倦，但它仍然是一种可能的副作用，因此在驾驶或操作机器之前，请监测您的状况。通常情况下，克拉汀一天只能服用一次。Zyrtec。典型剂量为每天5-10毫克，有或没有食物。潜在的副作用是混乱或警觉性受损，所以在Zyrtec上开车时要小心。阿莱格拉。这通常需要空腹服用，至少在饭前1小时或饭后2小时服用。服用阿莱格拉时，你也应该只喝水，因为果汁会与药物相互作用。和其他抗组胺药一样，它也会引起嗜睡。这些药物也有处方强度的版本。和你的医生谈谈哪种药物对你最好。有些人对某些成分过敏，所以你需要确保药物对你来说是安全的。

3. 3使用非处方氢化可的松乳膏治疗荨麻疹和皮肤瘙痒。氢化可的松有助于减轻荨麻疹引起的肿胀和瘙痒。有许多品牌和非专利面霜含有氢化可的松，很容易在药店买到。检查所有药物标签，确保你看到的任何止痒膏都含有氢化可的松。氢化可的松乳膏也有处方浓度的品种。如果OTC药膏不能缓解你的症状，请咨询你的医生，以获得更大剂量的处方。如果你没有氢化可的松霜，你也可以在荨麻疹上敷一条冷毛巾。

4. 4在你的反应开始后的几个小时内监测你的症状。过敏反应可在接触过敏原后5分钟至1小时内开始。轻微的症状可能会演变成更严重的反应。如果你在任何时候感到呼吸急促、口腔和喉咙发痒或呼吸困难，请立即致电急救服务。如果肿胀阻塞呼吸道，你可能会在几分钟内窒息。

5. 5与过敏症专家跟进。当你的过敏反应过去后，安排一个与过敏专家的预约。过敏专家会检测你，找出是什么引发了你的过敏反应。他们也可以开药来帮助你控制症状。

第2部分第2部分，共4部分：治疗严重过敏反应

1. 1意识到过敏反应的风险。过敏症可能非常严重，由于其对呼吸和血液循环的影响而危及生命。这种情况被称为过敏反应，红十字会认为是一种“先治疗，然后呼叫”的紧急情况，因为反应的潜在速度和严重程度。如果您有多名助手在现场，请在您治疗可能的过敏反应时，让其他人呼叫急救服务，如下所述。如果没有，并且你看到了严重症状的迹象（见下文），不要延误治疗。

2. 2注意严重症状。根据你的过敏反应，你的反应可能从轻微症状开始，然后逐渐变得更严重，或者症状几乎立即开始。如果你出现以下任何症状，说明你有过敏反应，需要立即治疗。严重症状包括嘴唇、舌头或喉咙肿胀、呼吸短促、喘息、咳嗽、血压下降、脉搏微弱、吞咽困难、胸痛、恶心呕吐、头晕和意识丧失。

3. 3如果你有EpiPen，就使用EpiPen。EpiPen是一种注射肾上腺素的装置，用于治疗过敏反应。拿下表，用橙色尖端向下按住。取下顶部通常为蓝色的安全帽。将橙色的尖端靠在大腿外侧。你不必脱下裤子，针头会刺穿你的衣服。用力将橙色的尖端压在腿上。这将释放一根注射肾上腺素剂量的针头。将注射器保持在原位10秒钟，以确保完整剂量进入身体。取下EpiPen并随身携带，这样医务人员就会知道你接受的剂量有多大。按摩注射部位10秒钟，使药物循环。如果你的EpiPen过期了，你仍然可以使用它。效力可能会显著降低。

4. 4.呼叫紧急服务。立即拨打当地急救电话，并确保告诉接线员您有过敏反应。不要冒险开车去急诊室——医护人员会用肾上腺素来阻止反应。在服用肾上腺素后，你仍然需要寻求医疗帮助。肾上腺素会在10到20分钟后消失，过敏反应可能会再次开始。要么去急诊室，要么打911寻求进一步的医疗救助。

5. 5与过敏症专家跟进。在接受医疗帮助和过敏反应通过后，安排与过敏专家的预约。他们会对你进行测试，找出是什么引发了你的过敏反应，可以开药物、EpiPen或过敏疫苗来帮助你控制症状。

第3部分第3部分，共4部分：拜访过敏症医生

1. 1在你所在地区找一位过敏症专家。你可以向你的初级保健医生寻求转诊。如果你住在美国，可以在网上搜索或与你的初级保健医生交谈，以找到一位过敏症医生。许多用于诊断过敏的诊断测试不能在正规医生的办公室进行，所以你需要去看专家。

2. 2记录你经历过敏反应时所做的一切。有时你的反应的原因是显而易见的。例如，如果你吃了花生，10分钟后你经历了过敏反应，那么很明显是罪魁祸首。然而，如果你只是出去散步，并经历了过敏反应，那么你可能遇到了多种过敏原，从而引发了你的攻击。为了帮助你的过敏症医生，写下你对导致你反应的事件所记得的一切——你吃了什么？触摸你去哪了？你吃药了吗？这些问题都将帮助你的过敏症医生确定你过敏症的原因。

3. 3.做皮肤测试。在与你交谈并了解你的病史后，过敏医生可能会进行皮肤测试，以确定是什么导致了你的过敏。在皮肤测试过程中，在皮肤上滴下几滴潜在的过敏原，有时会有轻微的皮肤刺痛。大约20分钟后，如果你对某种物质过敏，就会出现一个红色、瘙痒的肿块。这对过敏症医生意味着这种物质会引起你的过敏症，他会相应地治疗你。

4. 4如有必要，进行验血。有时过敏症医生也会要求进行过敏症血液测试。这可能是因为你正在服用可能会破坏皮肤测试的药物，你有皮肤病，或者过敏症医生可能只是想通过另一项测试确认过敏。血液检测通常在实验室进行，需要几天才能得出结果。

5. 5开一个EpiPen处方。即使你的反应并不严重，你也应该向你的过敏症医生索要一张EpiPen的处方。下次发作时，你的症状可能会更严重，有一个灵光乍现可以很容易地挽救你的生命。

第4部分第4/4部分：管理你的过敏症

1. 1避免触发。在你拜访过敏症医生后，你可能会意识到什么物质会引起过敏反应。有了这些知识，你应该尽你所能避免过敏原。有时候这很简单，比如你对某种食物过敏。其他时候，比如如果你的家庭宠物引起过敏，这就不那么容易了。由于理论上任何东西都可能导致过敏，因此没有一条关于如何避免引发过敏的规则。但也有一些突出的过敏类型有标准的避免程序。

2. 2准备食物时要小心。如果你对特定食物过敏，检查所有食物标签，确保你购买的食物中没有过敏原。有时标签上没有列出常见的成分，所以如果你对某些东西有任何不确定的话，请咨询你的过敏专家，甚至营养师。一定要告知餐厅员工你的过敏反应，以避免交叉污染。

3. 3.减少家中的灰尘。如果你对灰尘过敏，请移除地毯，尤其是你睡觉的地方。定期用吸尘器清洁你的房子，并戴上防尘口罩。使用防螨床单和枕套，定期用热水清洗所有床上用品。

4. 4控制家庭宠物的移动。如果你对动物过敏，你不必扔掉家里的宠物。然而，你必须限制他们的行动。不要让动物进入你的睡眠区域和任何你花了很多时间的房间。这也有助于去除地毯，避免皮屑堆积。每周给动物洗澡一次，尽可能多地去除多余的毛发。

5. 5.外出时避免被昆虫叮咬。如果你对昆虫过敏，不要光着脚在草地上行走，在户外工作时穿长袖长裤。也要遮盖外面的食物，以免吸引昆虫。

6. 6.如果您对药物过敏，请通知所有医务人员。确保你去看的每个医生都知道你的过敏症。询问你对药物过敏的替代品。另外，一定要戴上急救医疗手镯，让急救医护人员知道你对某些药物过敏。

7. 7.随身携带你的EpiPen。每次去过敏原可能存在的地方，你都应该带上你的EpiPen。如果你在离家时有反应，随身携带可以挽救你的生命。

8. 8.按照指示服药。你的过敏症医生可能会推荐一种或多种药物来治疗你的过敏症症状。这些药物可以是非处方抗组胺药，也可以是处方皮质类固醇。无论你的过敏症医生推荐什么样的药物，一定要按照他的处方按时服用。这将有助于控制你的过敏症状，减少你发生严重反应的机会。

9. 9打过敏针。一些过敏原可以通过过敏注射或免疫治疗来治疗。这个过程需要通过注射小剂量的过敏原来逐渐使你的身体对过敏原脱敏。通常在几个月内每周注射一次，然后逐渐减少。注射通常针对灰尘、花粉和昆虫毒液等过敏原。询问你的过敏症医生这是否适合你。

• 如果你的肿胀不影响你的呼吸能力，那就想办法减少过敏性肿胀。