第1部分第1部分，共3部分：做你的研究

1. 1去看医生。如果你怀疑自己怀孕了，或者已经通过检测证实怀孕了，那么安排一次与医生或妇产科医生的预约。他们可以为你的选择提供建议：堕胎、领养或抚养孩子。你的医生不应该向你施压。他们应该简单地向你提供关于你有哪些选择的信息。如果你正在考虑堕胎，你可能希望准备一份问题清单，询问你的医生。在与某人谈论堕胎时，你可能会感到尴尬或害羞，但你的医生会帮助你。如果你感到医生给你施加压力，不要堕胎（因为不直接与你的健康有关），你可以考虑找另一位医生。

2. 2了解你的隐私权。如果你是成年人，你不需要告诉任何人你决定堕胎。但是，您可能希望告诉一位值得信赖的朋友或家人，以便他们能够在手术过程中为您提供帮助。如果你未满18岁，想要堕胎，你可能需要得到父母的许可，或者，如果你不想通知父母，在你进行堕胎之前，需要得到法官的许可。这项政策因州而异，大多数州都有父母通知法。了解你所在州的父母同意政策。

3. 3.澄清有关堕胎并发症的信息。因为堕胎是一个有争议的过程，所以有很多关于堕胎及其影响的错误信息。做你的研究。和你的医生谈谈。从政府出版物或知名新闻来源查找信息。做在线研究时要小心。当心任何似乎公开支持选择或支持生活议程的网站。知道堕胎是安全的。只有1%的堕胎有并发症。知道堕胎不会导致乳腺癌。此外，简单的堕胎不会导致不孕或未来怀孕的麻烦。堕胎不会导致“堕胎后”综合症或其他心理健康问题。然而，这是一个有压力的事件，一些女性发现自己在堕胎后的日子更加艰难，例如，由于之前存在的心理健康状况或缺乏支持网络。

4. 4确定你是否有资格进行药物流产。医疗堕胎或非手术堕胎可在妇女最后一次月经第一天起10周（70天）内完成。你的医疗保健提供者会进行体检，通常包括超声波检查，然后开米非司酮（有时是甲氨蝶呤）和米索前列醇。如果你能够并且愿意进行药物流产，你将首先服用米非司酮，它会阻止你身体产生孕酮，孕酮是怀孕所必需的激素。24-48小时后，你将服用米索前列醇，这会导致子宫排空。通常在服药后4-5小时内，你会出现痉挛和严重出血。完成后，你需要去看医生，确保你的身体已经排出了所有的组织。随访是绝对必要的，以确保妊娠成功排出。未能完全排出妊娠可能导致严重并发症和感染。药物流产的好处是，它可以在家里进行，也可以在怀孕早期进行（只要你知道自己怀孕了）。然而，堕胎也有不完全的风险。如果是，那么你可能需要手术流产。

5. 5.研究手术流产。如果你怀孕14-16周，可以进行手术流产，也称为吸吸吸流产（这可能因提供者而异）。手术包括扩张宫颈，并将一根小吸管插入子宫，以取出妊娠组织。真正的抽吸术，或堕胎程序，只需要几分钟。在诊所或医生办公室的大部分时间都会花在等待止痛/放松药物开始起作用，以及扩张宫颈以形成一个足够大的开口，使吸管能够通过。你的宫颈可能会被厚度增加的金属棒、药物或通过液体吸收扩张的扩张器扩张。您将至少花费一个小时进行康复，以确保您的手术不会立即出现并发症。可能会要求您安排额外的跟进预约。如果你怀孕超过16周，你将进行一个被称为扩张和排空（D&E）的手术。这与人工流产相似，但需要更多的时间和设备。你的恢复可能会比人工流产慢。

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第2部分第2部分，共3部分：考虑你的价值观和情绪

1. 1检查你目前的情况。当你考虑如何处理怀孕时，想想你现在的生活，考虑怀孕或婴儿会如何影响怀孕。你可能想花些时间自己思考一些问题。考虑一下你的财务状况。你能负担得起生孩子和抚养孩子的费用吗？想想你个人对堕胎的看法。如果你对堕胎感到不舒服，你会考虑把孩子送去领养吗？想想你的健康。怀孕对你的身体或精神状态有害吗？你能处理堕胎对情绪和身体的影响吗？想想你的支持网络。谁来帮你抚养孩子？孩子的父亲会参与吗？如果你堕胎了，谁会支持你？

2. 2.与他人讨论你的感受。与你的伴侣、爱人或朋友交谈，你知道他们不会评判或影响你的决定。许多女性在处理意外怀孕时会感到孤独。与支持网络中值得信赖的成员交谈可能会帮助你减少孤立感。如果父亲在场并参与到你的生活中，你可能希望和他谈谈他想做什么。记住，堕胎不需要他的许可。然而，如果你觉得他可能会以某种方式给你压力，你可能希望避免告诉他。不要让任何人对你的决定施加压力。如果你的朋友说：“如果你堕胎了，我就不能再和你做朋友了，因为我认为堕胎是错误的，”你可以说，“我很抱歉你这么想，但请不要给我压力。我需要做对我最好的事情。”和堕胎的人谈谈。如果你知道有人做过堕胎，问问他们的经历是什么样的，以及他们是如何积极或消极地看待这件事的。你可以问：“你愿意谈论你的堕胎吗？我能问你几个问题吗？我怀孕了，不知道该怎么办。”

3. 3.与顾问交谈。你的医生、计划生育诊所或社区卫生机构可能知道可以帮助你决定做什么的咨询服务。确保他们提供给你的资源是无偏见的、非评判性的咨询服务，不会试图迫使女性选择某个选项。对你收到的任何名字或机构进行调查，以确保他们没有偏见。寻找对你来说可能有疑问的任何从属关系（政治或宗教）。要明白，任何有信誉的机构或顾问都会帮助你在没有判断或胁迫的情况下探索你的所有选择。如果你觉得有压力做出一个特定的决定，找其他人谈谈。

第三部分第三部分共三部分：做出决定

1. 及时做出决定。如果你正在考虑堕胎，你需要尽快做出决定。虽然你想确定自己的决定，但也要明白，在怀孕期间越早决定终止妊娠，你的手术可能就越容易。你也会有更多的选择。在美国的大多数州，怀孕24周后不能堕胎，除非怀孕对母亲的健康有风险。

2. 2列一张清单。如果你仍然不确定该怎么做，你可以写一份终止妊娠的利弊清单。把你的想法和感受写在纸上可以帮助你更容易地做出决定。写下积极和消极的一面，不管它们看起来有多大或多小。比较你的清单。例如，如果你知道自己还没有做好为人父母的准备，你可能想权衡所有三种选择（育儿、堕胎或领养），或者只考虑两种。

3. 3.采取下一步行动。一旦你做出决定，迅速采取下一步行动。如果你选择继续怀孕，你仍然希望尽快跟进产前护理。如果你决定堕胎，尽快安排。请记住，你可能需要去诊所，并考虑到一些州的强制等待时间。考虑任何你可能需要的资金来支付人工流产的费用。如果你打算继续怀孕，确保你不吸烟、不喝酒、不吸毒、吃得好，并且在产前服用含有叶酸的维生素，叶酸是胎儿发育所必需的营养素。

4. 4.确定你未来的节育需求。考虑与你的提供者或你的计划生育诊所在下次约会时讨论你未来的节育需求。在网上研究选择，并与你的医生讨论最适合你的选择。如果你决定堕胎，你可以在堕胎过程中插入宫内节育器。与你的医生确认一下这个选项。虽然它可以防止怀孕，但不能防止性传播感染。如果你有一个固定的性伴侣，和他们讨论一下你们都希望未来采取什么样的保护措施。

• 考虑询问医生你可以在哪里接受免费的超声波。他们可能会给你一个，如果没有，他们应该能够告诉你在哪里可以得到一个。你也可以在网上找到提供免费超声波的慈善机构。然而，请记住，大多数提供这项服务的慈善机构都是由支持生命的使命驱动的，他们会热切希望你决定继续怀孕。
• 如果你和一个最终堕胎的人发生关系，你会想在堕胎后尽力支持你的女朋友。