方法1方法1/3：确定遗传原因

1. 1询问你的家人是否有必要的震颤。虽然原发性震颤的确切原因尚不清楚，但它可能通过家族基因遗传。如果你的任何家庭成员，比如父母，都患有原发性震颤，那么你更有可能拥有导致原发性震颤的基因。这被称为家族性震颤，父母中的一方携带这种基因，使你更容易受到这种疾病的影响。询问你的父母是否有必要的震颤。与你的家人交谈，确定他们是否有必要的震颤，或者是否在你的家庭中发生。

2. 2检查你家里是否有人有原发性震颤症状。你也可以注意到你的家人是否开始出现这种情况的迹象。这些症状往往出现在65岁以上的人身上，尽管他们可能在中年开始表现出来。寻找症状，比如：点头。手臂、头部和眼睑的颤抖。他们声音中的颤抖或颤动，因为震动会影响他们的音箱。写作、绘画、喝水或使用工具有困难。地震可能来来往往，但往往随着时间的推移变得更严重。它们可能会也可能不会以同样的方式影响患者身体的两侧。

3. 3.让你的医生做一个基因测试，以确定是否存在原发性震颤。如果你怀疑自己可能遗传了原发性震颤的基因，请与医生联系进行基因检测。你的医生将测试从你口腔内取出的拭子，看看你是否有导致本质性震颤的基因突变。基因测试不会改变治疗或管理选项，但它可以帮助你预测你是否在遗传上易患原发性震颤。

方法2方法2/3：对原发性震颤进行医学检测

1. 1甲亢的ET测试。有几种情况可以引起震颤，包括甲状腺机能亢进或甲状腺过度活跃。你的医生可以通过体检来检测你是否患有这种疾病。他们还会检查你的病史，看看你之前是否有任何可能表明你患有甲状腺机能亢进症的症状。你的医生会做一个血液测试，看看你的血液中甲状腺素和TSH的水平是否异常。这可能表明你患有甲状腺机能亢进症。

2. 2去看帕金森病专家。这种疾病可能会导致严重的震颤。它需要由治疗帕金森病患者的专家进行诊断。专家将通过体检并让你完成几项神经测试来确定你是否患有帕金森氏症，以检查你的敏捷性、平衡性和运动技能。除了震颤之外，他们还会寻找帕金森氏症的其他症状，比如平衡障碍、动作迟缓、手臂、腿部或躯干僵硬。

3. 3.进行多发性硬化症检测。另一种与原发性震颤相关的疾病是多发性硬化症。可以通过你的医生做血液测试来诊断。您的医生也可能会进行脊椎穿刺，以检测您的脊髓液样本。他们可能会进行核磁共振成像检查你的脊髓和大脑是否有损伤。他们可能会查看你的病史，看看你是否有过可能表明你患有多发性硬化症的症状或症状模式。

4. 4.确定你是否中风。发生原发性震颤可能表明你中风了。您的医生将进行体检并进行血液测试，以确定您是否患有中风。他们还将对你的大脑进行CT扫描和MRI检查，看看是否有中风的迹象。他们还可以进行颈动脉超声检查、脑血管造影检查和超声心动图检查，以确认您患有中风。

5. 5如果适用，与你的医生讨论药物滥用问题。过度使用安非他明、皮质类固醇和药物等药物可导致原发性震颤。酗酒也会引起震颤。如果你有任何药物滥用的问题，告诉你的医生，并讨论这是否可能是你的本质性震颤的原因。在戒断药物的过程中，你也可能会经历本质性的震颤。

6. 6向你的医生询问其他可能导致本质性震颤的健康问题。其他健康问题，如汞中毒和肝衰竭，也可能导致原发性震颤。如果你怀疑自己可能有这些健康问题，请与医生联系，并进行检查以确认诊断。记住，有时根本没有明显的震颤原因。原因可能是多种健康因素，也可能没有明确的原因。

方法3方法3/3：治疗原发性震颤

1. 1服用治疗原发性震颤的药物。如果你的症状轻微，你可能不需要服用治疗原发性震颤的药物。但是如果你的症状很严重，并且妨碍了你的日常生活，你的医生可能会开一些药物，比如β受体阻滞剂、抗癫痫药物和镇静剂。与医生讨论药物的任何副作用，以及药物可能导致的任何问题。另一种有时被推荐用于治疗原发性震颤的药物是肉毒杆菌注射。这种注射一次可以改善震颤长达三个月，但如果用在手上，可能会导致手指虚弱。

2. 2.接受物理治疗。你的医生可能会建议你做物理或职业治疗来帮助治疗震颤。物理疗法可以帮助提高你的肌肉力量和控制力。你的医生可以推荐你去看职业治疗师。作为治疗课程的一部分，你可以使用适应性设备来简化日常活动。使用较重的眼镜和用具、手腕重量和较宽、较重的书写工具，可以帮助人们更好地应对剧烈震颤。

3. 3改变生活方式。作为治疗计划的一部分，你可能会改变生活方式，比如更频繁地使用受震颤影响较小的手。你也可以在日常生活中减少压力和焦虑，因为这会使震颤加剧。例如，你可能会养成一种不需要运动的放松爱好，比如阅读、听音乐或看电影。你也可以做深呼吸和冥想来帮助你放松，而不会给你的身体带来太多压力。

4. 4.改变饮食。改变饮食可以使震颤更容易控制。饮食中不要摄入咖啡因和其他兴奋剂以及酒精。你的医生可能会推荐一种特定的饮食，你可以继续下去，以减少你的震颤。饮食可能包括新鲜水果和蔬菜以及在家里准备的食物，而不是预先包装好的食物。医生可能会建议你避免使用人造糖、添加剂和染料，因为它们可能会引发你的震颤。如果你和其他人住在一起，请他们帮你准备这些特别的食物，因为你可能会因为颤抖而难以自己准备食物。

5. 5.寻求家人和朋友的支持。你的医生可能会建议你在治疗原发性震颤时依靠家人和朋友的支持。你可以加入一个支持小组，帮助你应对必要的震颤，如果需要的话，还可以雇佣一名看护人，让你在必要的震颤中生活得更轻松。根据你的原发性震颤的严重程度，你的医生可能会建议你找一位住家看护人，或是一位朋友或家人，他们每天都会来检查你。这可能是一个很好的选择，如果你挣扎着做你自己的日常任务，因为你的基本震颤。