步骤

1. 1熟悉你的特氟林。有两个盒子；一个在左臂上（或右手代表左手），称为“shel yad”，另一个在头上，称为“shel rosh”。

2. 2.从tefillin袋中取出shel yad。松开皮带并将其从箱子中取出，注意不要碰到地板。把箱子放在安全的地方。

3. 3准备好你的手臂。卷起虚弱手臂的袖子，留出足够的空间，让遮瑕膏直接贴在皮肤上。

4. 4.更换shel yad。将shel yad放在虚弱手臂的上半部，与肘部内侧的盒子保持心脏水平，但不要收紧肩带。

5. 在以下的祝福中背诵以下以下的祝福：以下的祝福：以下的祝福（1489月月月日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日哈特菲林成年礼

6. 6拧紧支架。将肩带绕上臂拉紧，然后将肩带绕下臂（肘部和手腕之间）缠绕七次，肩带的黑色面朝外。关于把他们往哪个方向送，习俗各不相同，如果不确定，应该询问他们的拉比。

7. 7.现在从袋子里拿出shel rosh并取下箱子。将袋子和箱子以及shel yad箱子放在安全的地方。

8. 8.把架子放在头上。把盒子均匀地放在前额中间，在原来的发丝后面，即使你已经秃顶了。确保绳结位于脑后的完全相反的位置，但不要在头上打结。先别担心皮带。

9. 9月9日念以下祝福以下的祝福：14月9日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日日（有些人忽略了这个祝福和即将到来的一行）。

10. 10现在拧紧特氟林。然后整齐地拉直带子，让它们挂在你面前，黑色的一面朝外。

11. 11背诵以下句子：Barukh Shem K'vod Malkhuto L'olam Va ed

12. 12回到shel yad。把它绕在手掌和手指上。关于缠绕模式有不同的习俗，所以如果你不确定该怎么做，请咨询拉比。

13. 13将特氟林留在整个沙查里。然后把它收起来，先松开手的部分，然后取下架子，把它收起来，然后取下剩下的架子。当特菲林被收起来时，不会背诵任何祝福。

• 女性可免于服用特氟林。但一些犹太教权威认为，希望服用特菲林的女性可能会这样做。
• Tefillin从不在安息日或Yom Tov上佩戴。
• 在Tisha B'Av上，tefillin在Mincha穿着。
• 还有一些人在服用特菲林期间和之后背诵的祈祷词和诗句。这些因风俗而异。
• 特氟林用于Rosh Chodesh和Chol Hamoed。有些人有不背诵对乔尔·哈莫德的祝福的习俗。在这两天中的任何一天，他们必须在穆萨夫开始之前被移除。
• 如果在任何一天，一个人不能为沙查里服用特氟林，他可以在白天的任何其他时间服用。
• 把你的特菲林借给另一个需要特菲林的犹太男子是一个成年礼，而这个犹太男子却无法获得自己的特菲林。
• 特氟林易磨损，需要每几年检查一次。