方法1方法1/4：寻找献血地点

1. 1找到一个血案。向红十字会献血的一种方法是在你附近找一个献血站。有几种方法可以找到血液驱动。环顾你的社区，寻找宣传献血的标志。许多组织、社区活动、教堂和学校全年都在类似的日期举行献血活动。标记这些活动的日历，这样你就可以在那里捐款了。你也可以访问红十字会的网站来搜索你所在地区的血液驱动。大多数的献血者都欢迎未经预约的献血者。

2. 预约献血。通过红十字会的网站，你可以预约在当地的一个活动中献血。当你在网上预约献血时，你需要提供你的邮政编码，然后选择你想献血的日期。当你选择一种特定的血液动力时，你会选择一个时间。除了献血，你还可以捐献血小板、双红细胞和血浆。

3. 3联系当地红十字会分会。每个州都有州红十字会，有些州有地区红十字会。你可以在红十字会网站上找到关于每个州或地区的信息。你也可以查询地址或电话号码，然后打电话或访问。这些地方分会可以提供有关社区献血活动和其他红十字会赞助活动的信息。

4. 4.向红十字会求助。如果你不确定在哪里献血，或者你有任何疑问，你可以打电话给红十字会。他们可以帮助回答问题，提供信息，并为您检查可用性。红十字会的号码是1-800-Red-Cross。

5. 5举办社区献血活动。向红十字会献血的另一种方式是举办一次献血活动。这可以通过你的工作场所、社区中心或当地组织实现。如果你决定举办一场献血活动，红十字会的代表将与你合作帮助你。当你主持一场血液运动时，你提供了位置。你还可以找到捐献者，安排预约，并在社区宣传献血活动。你可以在红十字会网站上注册举办一场血液运动。

方法2方法2/4：知道献血时会发生什么

1. 1留出至少一个小时。献血过程大约需要一个小时，尽管献血只需要10分钟左右。当你献血时，你必须经过注册、体检和短暂的恢复时间。在更繁忙的血液输送中，你可能需要等待一个多小时。一定要穿短袖或袖子容易推到肘部以上的衬衫。

2. 2.为注册过程做好准备。当你到达捐赠网站时，你必须注册。这意味着你将填写一份表格，提供关于你自己的基本信息。请务必带上您的身份证。这可以是您的捐赠卡、驾照或两种备用身份证。一种身份证必须有照片。如果你没有带照片的身份证，带上另外两种身份证。这些身份证上必须有你的名字。这两种形式的身份证可以是信用卡或借记卡、带有姓名和地址的支票簿、社会保障卡、支付存根、钓鱼许可证、图书馆卡或任何其他有你名字的卡。

3. 3.进行体检。在你献血之前，你将接受体检。这次体检包括一个私人的、机密的问题。这些问题包括你的健康和旅行记录。除了问题，还有人会测量你的体温和脉搏，并检查你的血红蛋白和血压。一些个人问题包括静脉注射药物的使用、穿孔和纹身，以及性传播疾病史。他们还会问你是否为性行为支付过任何费用。如果你是男性，他们会问你是否与其他男性发生过性关系。无论性别如何，他们都会问你是否与属于上述任何一类的人发生过性关系。健康和行为相关的问题有助于筛选可能妨碍捐赠的潜在问题。诚实是很重要的，但他们也会检测你的血液，以确保没有提供不正确的信息。如果你完全诚实，它可以节省时间和金钱，不处理将无法使用的血液。

4. 鲜血。当你献血时，你会坐在椅子上。在将一根新的无菌针头插入你的手臂之前，一名血液驱动工作人员将清洁你的手臂。袋子装满时，你坐在椅子上。当你捐献了适量的血液后，工作人员会取出针头并包扎伤口。献血需要八到十分钟。当你献血时，你会献出大约一品脱的血液。

5. 5.吃点心恢复健康。在你献血之后，你会得到点心，比如果汁和饼干。这可以让你休息几分钟，同时你的身体从失血中恢复过来。你会待上10到15分钟。然后你就离开了杀戮。确保你吃了提供的零食，并用推荐的液体补充水分。这有助于避免以后头晕或晕厥。

方法3方法3/4：了解资格要求

1. 1阅读资格要求。红十字会概述了献血的资格要求。这些资格要求包括疾病、旅行、纹身、药物、年龄和体重。访问他们的网站，仔细阅读要求，了解你是否可以献血。要捐献双红细胞，如果你是男性，你必须至少有5英尺1英寸和130磅，如果你是女性，你必须至少有5英尺5英寸和150磅。红十字会的网站提供了一份详细的资格要求清单。查看红十字会的网站，联系当地红十字会分会，或致电红十字会讨论您的资格。

2. 2了解年龄和体重要求。在大多数州，献血者必须年满17岁。如果你16岁，你可以在父母同意的情况下献血，比如在学校的献血活动中。要献血，你的体重必须至少110磅。体重要求根据你的身高和年龄而变化。所有18岁以下的捐赠者必须符合身高和体重要求。如果你是男性，身高4英尺10英寸，你必须至少重118磅。如果你是男性，身高4英尺11英寸，你必须重114磅。18岁以下的女性捐赠者必须满足身高和体重要求。如果你在18岁以下，你必须身高5英尺6英寸，体重110磅才能献血。如果每英寸小于5英尺6英寸，体重要求就会增加4到5磅。例如，如果你身高5英尺1英寸，你的体重必须达到133磅；如果你身高4英尺10英寸，你的体重必须达到146磅。

3. 3考虑你的性史。性史会影响你的资格。如果你的HIV检测呈阳性，用性换取金钱或药物，你就不能献血。如果你和做过这些事情的人发生性关系，你必须等一年。对与男性发生性关系的男性的要求最近有所改变。如果你是一个在过去一年里与另一个男人发生性关系的男人，你必须等待12个月才能献血。如果你是一名女性，与去年与男性发生性关系的男性发生性关系，你必须等待12个月才能献血。如果你接受过梅毒或淋病治疗，你必须等待至少一年才能献血。

4. 4.想想你的吸毒史。如果你曾经使用过非医生处方的静脉注射药物，你就不能献血。

5. 现在了解你的旅行记录。根据你去过的地方，你可能需要等待献血。前往墨西哥、中美洲、南美洲或加勒比海需要等待28天才能献血。如果您在过去三年中曾在美国和加拿大境外旅行，您将被要求提供旅行记录。你必须在疟疾治疗后等待三年，从疟疾风险国家返回后等待12个月，在疟疾风险国家生活五年以上后等待三年才能献血。如果你在患有疯牛病的国家呆了很长时间，你不能捐赠。

6. 6.一般情况下，身体状况良好的人可以献血。要献血，你需要感觉良好。如果你感冒或流感，你不能献血，只能等待。如果你正在为任何疾病服用抗生素，你必须等到治疗完成后再服用。如果你有血液不凝结或正在服用血液稀释剂的情况，你不应该献血。如果你有高血压，只要血压低于180/100，你就可以献血。如果你患有白血病或血癌，你就没有资格捐献。

方法4方法4/4：成为成功的捐赠者

1. 1确保身体健康。献血者总体上应该健康，感觉良好。这意味着你没有生病、发烧、感染或其他疾病。你应该能够进行正常的活动。如果你有某些慢性疾病，如糖尿病，如果你正在治疗并且可以控制，你可能有资格献血。如果你不确定自己的病情，请联系红十字会或你的医生。

2. 现在知道你多久献血一次。你一年可以献血多次。然而，每位献血者必须在每次献血之间等待56天。

3. 3献血前吃富含铁的食物。为了确保你体内有足够的铁，在献血前后都要吃富含铁的食物。这些食物包括红肉、鱼、家禽、菠菜、铁强化谷物和豆类。献血前不要吃高脂肪食物。这包括汉堡、油炸食品、薯条或冰淇淋。这些食物会对你的血液产生负面影响，导致你无法捐献。

4. 4.捐赠前先喝水。献血前，一定要补充水分。在捐赠前几天，喝八杯8盎司的水或其他不含酒精的液体。在你献血的那天，一定要多喝16盎司的水或液体。

5. 5如果你被拒绝，请回来。有时，潜在的献血者会被拒绝。许多因素可能会影响这一点。如果你被拒绝的原因与不变的生活方式或医疗状况无关，那么回去尝试再次献血。许多人在献血前会被拒绝三次。

• 即使你不能献血，组织一次献血活动也是回馈社区的好方法。
• 对所有血型的需求都很迫切，需求也在增长。