第1部分第1部分，共4部分：衣服

1. 1.找一件长裙或裙子。裙子的下摆应该刚好落在膝盖以下、小腿或脚踝处。玫瑰、印花棉布和其他小印花是你最好的选择。大型花卉印花和许多几何印花也可以，但请记住，图案应该看起来过时。远离大胆明亮的颜色。选择中性色调、暗色调或柔和色调。裙子的形状也很重要。平直、微风轻拂的“muumuu”风格是理想的，但方形剪裁也适用。避免穿合身的衣服。

2. 2.挑选一件相配的衬衫。如果你选择裙子而不是连衣裙，你需要一件衬衫来完成基本的套装。试着找一件白色或淡粉色的长袖扣子衬衫。与连衣裙和裙子一样，衬衫的剪裁应该是方方正的，而不是合身的。

3. 3.披肩或毛衣。100岁的女性比年轻女性对寒冷更敏感。把披肩披在肩上，或者穿上一件朴素的纽扣开衫。如果你选择披肩，那就选一条用针织羊毛或柔软棉制成的披肩。蕾丝设计、印花和素色都可以。把披肩披在肩上，在身体前部系好或别好。如果你选择穿毛衣，那就穿毛衣，而不是把它披在肩上。选择简单、直剪的剪裁，并坚持使用单调、纯色。

4. 4.选择简单的运动鞋或休闲鞋。想一想，一只100岁的脚穿上哪种鞋会感到舒服。纯白运动鞋是一个不错的选择，但支持性的休闲鞋也可以。运动鞋应该尽可能简单明了。帆布运动鞋比运动步行鞋好。同样，你穿的任何休闲鞋都应该很简单。深棕色或黑色是最好的选择。

5. 5.穿长袜。不要穿袜子。相反，穿上一双齐膝或齐腰的普通尼龙长袜。长袜应该朴素。避免穿有纹理的紧身裤或印有印花的长袜。颜色的选择在这里也会有所不同。你最好的选择是肉、象牙和白色。避免黑色尼龙和非传统颜色（蓝色、红色等）的尼龙。

第2部分第2部分，共4部分：附件

1. 1佩戴复古风格的服装首饰。选择大胸针、项链或耳环。选择一件颜色和金属都很经典的首饰，避免佩戴时尚的珠宝。大珍珠和大的纯色珠子效果很好。例如，短串珍珠或珠子是一个很好的项链选择，而大型单珍珠耳环是一个很好的选择为您的耳朵。经典金属也是不错的选择。黄金的外观通常比白银更古董，但暗银色也可以。避免使用炮铜银或玫瑰金等“时尚”金属。

2. 2考虑戴帽子或头巾。这些配饰并非绝对必要，但某些帽子样式更常见于100岁和其他老年女性。如果你找不到合适的帽子，你也可以在头发上系一条简单的头巾。挑选帽子时，要寻找早期常见的款式。对于一个100岁的女人来说，考虑20世纪20、30年代和40年代流行的式样，那时她还年轻和壮年。头巾或头巾往往有一个“古老的国家”的外观。系好头巾，让它盖住头顶，并在下巴或脑后打结。避免使用大手帕。取而代之的是，寻找带有传统花卉印花的纯白头巾或围巾。

3. 3.戴上一副眼镜。由于视力往往会随着年龄的增长而恶化，许多100岁的女性会戴上一副眼镜。寻找简单的圆形或矩形框架。猫眼镜框也可以。如果你没有自己的眼镜，考虑从廉价商店或全能商店买一副阅读眼镜。这些镜片通常只不过是放大镜，但如果它们打扰了你的眼睛，你可以直接把镜片拿出来戴上镜框。你也可以从旧货店或其他二手店寻找一副旧眼镜。

4. 4.把手提包挂在手臂上。一个小钱包大小的手提包比一个大的好。带把手的钱包也比带长肩带的钱包更好。把钱包的把手塞进你的肘部，然后把它带到那边去。与此服装的大多数方面一样，越简单越好。纯色比印花和图案更可取。

5. 5携带拐杖或推助行器。老年时独自行走变得更加困难。如果你能找到一个助行器，就推一推。如果没有，找一根简单的手杖，用它蹒跚而行。

第三部分第三部分共四部分：发型

1. 1把长发盘成发髻。如果你的头发足够长，在脖子或脑后用一个简单的发髻把它扎回去。如果你对传统的发髻有困难，你可以用一个弹性马尾夹做一个宽松的发髻。用马尾辫把头发扎回原处。在最后一次缠绕时，不要一直拉马尾辫；取而代之的是，将头发穿过松紧带，刚好在顶部形成一个凸起或发髻。为了保证两端的安全，在第一根上缠绕第二根松紧带。

2. 2.留短发。如果你的头发太短，不能放入一个髻，考虑添加紧卷发使用毛发辊。如果没有滚子，请考虑使用BBBY针来创建紧密的针卷。主要的想法是简单地创建紧密的卷发框架的脸或其他停止以上的肩膀。宽松、飘逸的卷发也不管用。或者，你可以把卷发夹留在头发里。这将创造一个更休闲的“在家”的外观。不过，要确保卷发器是安全的，这样它们就不会在一天过去的时候意外掉出来。

3. 撒一些婴儿粉或面粉。让头发看起来更灰白的一个简单方法是在头发上撒一点白色粉末，比如婴儿粉或面粉。不过，少就是多。你希望头发的颜色看起来褪色，但你不希望粉末特别显眼。将粉末均匀地洒在头上。最好是筛选出来，而不是用手涂抹。一旦它在那里，摇动你的头发，以打破任何团块，并帮助分散整个粉末。你甚至可以用梳子梳理头发，以帮助散开粉末。在涂抹发胶后，在头发上喷一点发胶，以防止发胶脱落。完成后，婴儿粉和面粉都应该用足够的水和洗发水洗掉头发。婴儿粉可能比面粉更容易从头发上脱落。

4. 4.考虑投资假发。另一个选择是简单地买一个便宜的灰色或白色假发。你通常可以在任何一家出售服装用品的商店里找到老妇人的假发。

第4部分第4部分，共4部分：化妆

1. 1使用冷色调基础。轻轻地在脸上涂上凉爽的基调，使它看起来苍老，泛黄。使用一个苍白凉爽基调，即使你的皮肤天生温暖色调。常规的基础会起作用，但是如果你使用化妆的话，你会更容易找到一个有强烈黄色底色的粉底。均匀地涂抹在面部和颈部的皮肤上。用海绵或刷子来做这件事。完成后，你的皮肤颜色应该比正常皮肤浅，但看起来应该仍然像是天然的人类皮肤。

2. 棕色眼线笔中有2处皱纹。当你微笑或皱眉时，看看你自然的脸上是否有轻微的皱纹。在棕色眼线描出这些皱纹，然后涂抹眼线，使其融入你的皮肤。微笑、皱眉或其他皱眉动作会使你的脸自然皱起。当脸以不同的方式扭曲时，即使是年轻的皮肤也会起皱。随着年龄的增长，这些皱纹会发展成皱纹。用棕色眼线笔轻轻描过眼睛和嘴巴周围的皱纹。避免使用凝胶衬里。使用眼线笔接近你的自然肤色，轻轻地突出在每个棕色标记的边缘周围。用化妆海绵将两种眼线颜色混合在一起。这样做会使你的皱纹看起来更像皱纹，而不会使眼线痕太明显。

3. 加一点胭脂。用适量的粉色腮红或胭脂抹在脸颊的苹果上。这样做的目的是让你的妆容看起来更加明显，而不是让它看起来尽可能自然。考虑使用胭脂胭脂，而不是粉状的。这两种选择都可以，但面霜的外观更明显。

4. 涂一点口红。选择一个哑光唇膏在一个经典的阴影。避免使用闪亮的唇膏或闪亮的唇彩。不要害怕选择一个比你正常偏好更大胆的选项。深粉色或纯红可能很好用。不过，要避免热粉色和消防车红色，因为它们可能有点太艳了。嘴唇也会随着年龄的增长而变薄，所以你可以考虑在涂上唇膏之前，用唇彩涂抹到你的上嘴唇和下嘴唇的外周缘上，以产生嘴唇更薄的外观。

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