方法1方法1/9：跳跃式前踢（twio ap chagi）

1. 1准备行动（冲笔）。

2. 2.形成战斗姿态（Kherugi Seogi）。抬起前脚，准备跳跃。

3. 3从站立的脚上跳下来，尽可能地抬高膝盖。

4. 4左腿前踢，左手笔直向下，以帮助保持高度并控制身体平衡。

5. 5.回到你最初的位置。完成前踢腿跳后，保持初始姿势（Kherugi Seogi——格斗姿势），双腿落地。

方法2方法2/9：跳回踢（twio dwi chagi）

1. 1准备行动（冲笔）。

2. 2采取战斗姿态（Kherugi Seogi）。保持前掌作为支撑重量的轴，抬起后脚，同时弯曲膝盖。跳跃前稍微向后翻转躯干，踢向目标。

3. 3在展示背部的同时，双膝尽可能高地跳跃。

4. 4.蹬出你的脚（向后踢）。你的踢脚必须伸直朝向目标。在摩擦支撑脚的膝盖后，保持支撑脚靠近踢脚的大腿，并向对手看去。

5. 5踢腿后不久，将踢腿腿的膝盖向后弯曲，以格斗姿势（Kherugi Seogi）落地。

方法3方法3/9：跳边踢（twio yeop chagi）

1. 1准备行动（冲笔）。

2. 2采取战斗姿态（Kherugi Seogi）。

3. 3在支撑脚前方弯曲，抬起踢脚的膝盖。

4. 4如果你的首选方向是左，从右腿跳到尽可能高的位置，抬起左膝，这样你的双脚就靠得很近，两条小腿都指向前方。

5. 5伸出左脚，将脚伸向目标并保持右脚靠近左大腿，进行侧踢跳跃。

6. 6踢腿后不久，将踢腿腿的膝盖向后弯曲，以格斗姿势（Kherugi Seogi）落地。

方法4方法4/9：向后跳打腿（twio dwi–huryo chagi）

1. 1准备行动（冲笔）。

2. 2保持后脚作为重心支撑轴，将脚与身体一起转动，腰部扭转。你的眼睛必须立即对准对手，保持双手平衡。

3. 3抬起前脚，同时弯曲膝盖，在跳跃前将躯干完全向后翻转。

4. 4双膝尽可能高地跳跃，同时向后翻转。

5. 5.画一个圆圈，做一个伸展的旋转动作，向后跳一个挥拍腿，并向你的对手看去。

6. 6踢腿后不久，将踢腿腿的膝盖向后弯曲，以格斗姿势（Kherugi Seogi）落地。

方法5方法5/9：向下跳跃（斧头）踢腿（naeryo chagi）

1. 1准备行动（冲笔）。

2. 2采取战斗姿态（Kherugi Seogi）。

3. 3抬起前脚。从右腿跳下去。

4. 4尽可能抬高右膝，保持踢脚的膝盖略微向前弯曲。

5. 5下踢腿有力地将脚向下拉，双手笔直向下，以创造所需的高度并控制身体的平衡。

6. 6完成向下跳起踢腿后，以Beom Seogi–Tiger的姿势将双腿放在地上。

方法6方法6/9：跳跃式内踢（twio an chagi）

1. 1准备行动（冲笔）。

2. 2采取战斗姿态（Kherugi Seogi）。

3. 3将前脚完全向后拉，后脚向前拉。逆时针转动身体，抬起脚，同时扭转腰部。跳跃前将躯干完全向后翻转，双手摆动以创造所需的高度。

4. 4双膝尽可能高地跳跃，同时向后翻转。

5. 5.做一个伸展的旋转动作，通过从外到内将你的踢腿脚拉成一个圆圈，用脚刃的背面拍打，来实现向后跳跃的踢腿。

6. 6踢腿后不久，将踢腿腿的膝盖向后弯曲，以格斗姿势（Kherugi Seogi）落地。

方法7方法7/9：跳远外踢（twio bakkat chagi）

1. 1准备行动（冲笔）。

2. 2采取战斗姿态（Kherugi Seogi）。

3. 3抬起前脚。从右腿跳下去。

4. 4顺时针转动身体，抬起脚，同时扭动腰部。把你的躯干完全转向右边。

5. 5.做一个伸展的旋转动作，用脚刃的边缘从内到外画一个圆圈，进行外踢。

6. 6踢腿后不久，将踢腿腿的膝盖向后弯曲，以格斗姿势（Kherugi Seogi）落地。

方法8方法8/9：跳跃式鞭打踢（twio huryo chagi）

1. 1准备行动（冲笔）。

2. 2以Boem-Seogi虎式姿势向右旋转，保持左腿作为承重轴。你的眼睛必须立即对准对手，双手处于战斗位置。

3. 3双膝尽可能高地跳跃，同时转向右侧。

4. 4抬起双膝，将躯干完全转向右侧，然后进行鞭打踢。

5. 5.画一个圆圈，做一个伸展的旋转动作，用你的眼睛向后看，做一个跳跃的鞭打踢。鞭打后的平衡落地非常重要，因为你的身体略微倾斜和弯曲。

6. 6踢腿后不久，将踢腿腿的膝盖向后弯曲，以格斗姿势（Kherugi Seogi）落地。

方法9方法9/9：跳跃式双前腿（twio kawi ap chagi）

1. 1准备行动（冲笔）。

2. 2.以“准备好的姿势”站立。

3. 3开始青蛙从坐姿跳下，双手放在胸前。

4. 4.双臂前倾。同时尽可能地向上跳，使膝盖朝向胸部，双手向下做抽搐动作，以帮助身体在半空中保持高度。

5. 5.用脚掌和脚趾连接目标，执行双跳前踢。不要向后倾——而是向前倾。

6. 6完成跳跃式双前腿后，回到地面，双脚与肩同宽，脚尖着地，如Juchum Seogi中的“骑行姿势”。这将确保良好的平衡，保护你的膝关节。

• 不要放弃！你最初的100次起飞和降落可能并不完美，但只要坚持不懈，它们很快就会完美。
• 恢复良好的战斗姿势，保护身体不摔倒，这一点至关重要。
• 在决定进行跳远踢腿时，先用双手支撑跳远，然后向上跳，膝盖朝向胸部。
• 如果你没有想象中那么优雅，不要气馁。
• 以战斗的姿态开始。这可以是步行姿势或完全向前的姿势。
• 如果你的右脚占优势，那就多训练左腿。它会下意识地训练你的右腿，让你的进攻更加平衡。
• 你知道吗？从韩语字面翻译过来，Tae的意思是“踢”或“用脚打击”，Kwon的意思是“拳头”或“用手打击”，Do的意思是“纪律”或“艺术”总的来说，跆拳道意味着“踢和打的艺术”——“徒手格斗的艺术”“跆拳道”以其在脚法上的优越性而闻名。跆拳道与其他武术体系的真正区别在于其多样且独特的强大踢腿技术，包括跳跃和飞踢。
• 如果你想看看你能跳多远，一定要用垫子或非常柔软的鞋子，以便于着陆。
• 跳踢与飞踢非常相似，不同的是它缺少跑步开始，用户只需从静止的位置跳踢。