方法1方法1/2：就医

1. 1让眼科医生检查你的眼睛。专家会记录你的家族病史并评估你的视力。除了询问你的症状，他们还会检查你的眼睛结构，测试你的眼睛如何聚焦，并评估你的视力。如果你的验光师专门研究眼睛问题，你可以让他们检查你的眼睛是否有外斜视。验光师是一名眼科医生，他可以检查眼睛，开眼镜或隐形眼镜。眼科医生是能够诊断眼睛状况、进行手术和提供视力治疗的医生。

2. 2.每周进行视力治疗，加强眼部肌肉。请你的眼科医生为你制定一个个性化的治疗计划，并每周重新训练你的眼脑连接。医生将使用计算机设备和工具，如治疗镜片、棱镜和过滤器来重新训练你的神经系统。因为视力治疗对每个人都是独一无二的，所以你的医生会为你制定一个特殊的治疗计划，包括这些治疗的混合。与任何治疗一样，你需要在几周内定期就诊，然后才能注意到眼睛的改善。

3. 3戴眼镜或隐形眼镜来治疗其他视力问题。如果你的眼科医生确定你近视或远视，他们会给你开矫正镜片或眼镜。有时，戴眼镜或隐形眼镜来改善视力，可以帮助你保持眼睛对齐，减少外斜视的频率。如果你已经戴眼镜了，确保处方是最新的。如果你已经更新了一年多了，安排一次眼科检查。

4. 4.找出你是否适合做矫正外斜视的手术。研究人员仍在研究眼科手术是否能矫正外斜视，或者是否更像是一种整容手术。与你的眼科医生讨论这个选项，以确定你是否认为自己会从手术中受益。如果你真的选择手术，医生会切开使眼睛左右移动的肌肉。然后他们会缩短肌肉并将其缝合到位，以保持眼睛在中心对齐。眼科手术通常是门诊手术，你会很快康复。请记住，接受外斜视手术的人通常需要反复手术。你知道吗？研究人员也在研究儿童时期做手术还是等到成年后再做手术更好。这也是为什么与医生讨论手术结果很重要的另一个原因。

方法2方法2/2：锻炼眼睛

1. 1用贴片覆盖好的眼睛，加强另一只眼睛的肌肉。如果你注意到一只眼睛比另一只眼睛受到的影响更大，用眼罩覆盖好的眼睛，每天戴大约2小时。这将迫使患眼的肌肉更努力地工作，并随着时间的推移变得更强壮。在你注意到外斜视的改善之前，你需要这样做几周。如果你的两只眼睛都有外斜视，每天交替戴上眼罩几个小时，这样每只眼睛都会在某个时候被遮盖。小贴士：如果患有外斜视的孩子不喜欢戴眼罩，让孩子挑选一个图案有趣的彩色眼罩，让他们对眼罩感到兴奋。如果你只找到白色的补丁，让你的孩子用他们选择的贴纸来装饰补丁。

2. 2使用滴剂来模糊一只眼睛的视力，而不是使用贴片。如果你不喜欢戴眼罩来加强受影响的眼睛，请咨询你的医生关于使用非处方阿托品滴剂。按照医生的建议使用多少滴水。一般来说，你可能会往眼睛里喷一滴，它会使你的视力模糊大约4个小时。这将使受影响的眼睛工作更努力，而你强壮的眼睛中的视觉模糊。

3. 3做铅笔俯卧撑，练习将眼睛聚焦在一个固定点上。要练习眼睛对位，请将一支铅笔放在你面前，与手臂保持一定距离，然后在铅笔上选择一些东西，让你的两只眼睛都集中在上面。例如，看橡皮擦或铅笔边上的一个单词。然后慢慢地把铅笔拿向鼻子，同时继续专注于固定点。聚焦，直到它看起来模糊。你可以一整天随心所欲地做这项运动。

4. 4.尝试布罗克绳练习，以提高眼睛协调性和注意力。将一根5英尺（1.5米）长的绳子系在椅子或扶手上，然后将三个约1英寸（2.5厘米）大小的珠子滑到绳子上，使它们至少相距1英尺（30厘米）。然后把绳子的另一端靠近鼻子，这样绳子就绷紧了。一次关注一个珠子，使其看起来像是两条线的交叉点。使用不同颜色的珠子，这样你的眼睛就能分辨出你关注的珠子。如果你在聚焦珠子之前或之后看到琴弦上的X形，练习将双眼聚焦在珠子上。

5. 5.盯着不同大小的桶提高注意力。在一张3英寸×5英寸（7.6厘米×12.7厘米）的卡片上画3个红色的桶，在卡片背面画3个绿色的桶，使桶相互映照。使桶的大小逐渐变大，这样你就有一个小，中，和大桶在卡片的两侧。将卡片贴在鼻尖上，使其纵向朝外，然后转动卡片，使其像眼睛之间的隔墙。然后看看离你鼻子最远的最大的桶，试着聚焦，使绿色和红色的桶显示为1。在转移到另一个桶之前，试着保持你的注意力大约5秒钟。再次重复这个练习，同时关注中间的桶，然后是最小的桶。

• 由于外斜视可能由疾病或压力引起，所以尽量保持健康，控制压力，并充分休息。
• 如果你有不同形式的斜视（眼睛错位），比如内斜视，请你的医生推荐不同的治疗方案。