第1部分第1/4部分：评估牙齿间隙

1. 1其他材料。你需要一面镜子、一把带公制标记的卷尺或尺子、一支笔和一些纸。使用固定式镜子比手持镜子更容易完成这一过程。如果你愿意，也可以请朋友帮忙。

2. 2.检查你的牙齿。照镜子，找出有间隙的牙齿。记下你的差距的外观，以及你为什么想要解决它们。此外，还要记录下你想修复的任何其他缺陷以及间隙（牙齿大小、颜色、直线度、切屑等）。

3. 3测量你的差距。用卷尺或直尺测量牙齿间隙。用毫米记下测量值。

4. 4保存笔记。这些测量和外观说明将帮助您确定哪些牙科治疗对您最有利。你发现的缺陷也将帮助你的牙医决定最佳治疗方案。

第2部分第2部分，共4部分：考虑你的选择

1. 1了解你的选择。牙医有几种不同的方法来填补牙齿之间的间隙。在你和牙医预约之前，考虑一下哪个选项最适合你的情况。如果你只有一个小间隙（小于5毫米），牙齿粘接可能是你最好的选择。牙齿粘结不是永久性的，复合材料可能会随着时间的推移而染色（如果你吸烟、吃或喝有色食物和液体），但这是矫正牙齿间隙最快捷、最便宜的方法。如果你的牙齿除了缝隙之外还有变色和/或碎屑，那么贴面可能是你最好的选择。贴面是为你的牙齿定制的覆盖物，所以它们类似于牙齿粘接，但它们可以提供更引人注目、更吸引人的效果。此外，贴面是由陶瓷制成的，因此不会染色。根据你的眼睛和面部解剖结构，整容牙医可以给你一个完美的微笑。如果你有多个间隙，大于5毫米的间隙，弯曲的牙齿，你不想掩盖你现有的牙齿，那么牙套可能是你最好的选择。牙套使用金属丝将牙齿拉直，金属丝用复合材料固定在牙齿上，很像牙科粘接中使用的材料。如果多个间隙不超过5毫米，则Invisalign可能是最佳选择。Invisalign使用一系列超薄、清晰的对准器缩小间隙并拉直牙齿，每两周更换一次。

2. 2在回顾每一个选项时，记住优先事项。经常参考你评估牙齿时做的笔记，确保你选择的选项与你的情况相符。

3. 3列一张关于你首选治疗的问题和担忧清单。当你去看牙医时，这个清单会很有用。你可以通过搜索互联网找到一些问题的答案，但你的牙医很可能会找到最好的答案。

第3部分第3/4部分：看牙医

1. 1与牙医预约。当你预约时，解释你想安排一次咨询，讨论缩小牙齿间隙的方法。

2. 2带着你的笔记去约会。这些笔记将帮助你明确地记住你想要改变你的微笑，它们可能会帮助你的牙医为你提供最好的建议。你可能还想写下一些关于你首选治疗方案的问题，这样你就可以记得在咨询期间问你的牙医。尽量简明扼要地表达你的愿望，这样你的牙医就可以根据你的需要为你提供准确的治疗计划。

3. 3要自信。如果你的牙医建议的治疗方案不符合你的需求或期望，大声说出来！问问你的牙医为什么会建议这种治疗方法而不是其他方法。你的牙医可能有很好的理由建议你进行某种治疗，但除非你提出要求，否则你永远不会知道。如果你不同意牙医推荐特定治疗方案的理由，不要觉得有义务接受这个选项。你可以随时咨询不同的牙医，看看建议是否相同。

4. 4询问程序和善后护理。如果你同意牙医的建议，现在是时候了解手术的所有细节，以及你需要做什么来确保最佳结果。

第四部分第四部分共四部分：遵循你的治疗计划

1. 1去你的第一次治疗预约。根据你和你的牙医决定的治疗方案，这可能是许多治疗方案中的第一个。按照牙医的指示为这次预约做准备，在手术开始前不要忘记询问任何关于治疗的问题。

2. 2严格遵守牙医的善后护理说明。医生可能会指示你在治疗完成之前，或者在短时间内，避免或避免食用某些食物。认真对待这个建议，因为不遵守这些说明可能会对你的结果产生负面影响，如果你没有按照要求做，你的牙医可以很容易地判断出来。

3. 3.享受你的新微笑！在你完成治疗后，你会有更多的微笑。你甚至可以考虑通过拍摄一些专业照片来庆祝你的新面貌。

• 如果治疗后感到异常疼痛或不适，请立即致电牙医。这种疼痛可能是过程中正常的一部分，但如果不是，你的牙医可能会要求你预约，看看是什么导致疼痛。
• 如果牙医让你紧张，那就去找一位专门从事温和或spa牙科的牙医。一些牙医的办公室配备了电视、音乐、按摩和其他选项，旨在让您的体验更加愉快。
• 与正在考虑进行牙科治疗的朋友和/或家人交谈。你将从他们的经历中学习，他们的意见也可能帮助你决定最佳治疗方案。