第1部分第1部分，共6部分：自我评估

1. 1列出你需要做的事情。你会和二次方程斗争吗？你在语法问题上有困难吗？想想你需要改进什么，并在学习计划中留出更多时间。这不仅有助于你解决特定的问题，还可以帮助你减轻整体压力。

2. 2.别忘了你的长处。这似乎有悖常理，但尽管关注弱点是好的，但你不想忽视你能做好的事情。把你所有的精力都投入到写作部分那难以捉摸的满分上，会让你忘记一些基本的数学技能。同样重要的是要提醒自己，你是一个聪明的人，有很多优点，在考试的时候，为困难的事情折磨自己只会让你感到压力和无能。

3. 3.确定你是什么样的学习者。有些人在阅读问题时学得更好，有些人在听问题时学得更好。有些人需要在脑海中想象它。想想你是如何学习信息并将其应用到你的学习计划中的。如果你在听的时候学得最好，那就边开车边听CD上的课程。如果你通过看单词学习得最好，那就去做一堆卡片吧。

第2部分第2部分，共6部分：规划学习课程

1. 1每天留出30分钟到1小时用于学习。深入、集中学习的时间是考试前一个月，而不是前一天晚上。研究表明，长时间学习比短时间的填鸭式学习更能增加知识。

2. 2为每次学习设定目标。当我们试图长期完成任何事情时，无论是学习、锻炼还是写小说，都很容易说：“哦，这太多了，我明天再做。”拖延的问题在于，找到重新开始的动力变得更加困难。为每节课给自己一个简短的、容易实现的目标。例如，“我将在这次练习测验中获得75%”或“我将在今晚完成一次练习测试”

3. 3.奖励自己。当你达到目标时，就去善待自己吧。去买个冰淇淋蛋筒。玩一小时你最喜欢的游戏。去附近的商店逛街。这会让你保持高动力。

第3部分第3部分，共6部分：寻找和使用学习资源

1. 1使用学习书籍。大学委员会，SAT的官方制定者已经发布了官方SAT学习指南，这是SAT资源的一个很好的起点。但也有大量的学习书籍供学生选择。你的本地和学校图书馆可能会有一个很好的选择，所以翻阅一下，看看哪个对你有吸引力。但不要只是从头读到尾；实际练习问题（最好是来自官方测试）并分析你错过的问题，否则你会看到很少或没有改善。

2. 2.使用SAT官方网站。大学董事会网站(http://www.collegeboard.org)包括学习技巧、实践测试、新的SAT当天问题和测试日模拟器。它们还提供了一个功能，可以帮助您根据自己的需要规划自己的个人学习指南。

3. 3.找一位好的导师。私人家教是一个很好的资源，尤其是对于那些不知道如何养成良好学习习惯的学生来说。有许多公司提供私人SAT辅导，包括普林斯顿评论、卡普兰和测试大师。你也可以向你的学校指导顾问咨询他们推荐的当地辅导服务。

4. 4使用实践测试。书籍和网站不断提供实践测试是有原因的。这是因为没有更好的方法来了解你的测试结果。当你参加练习考试时，假装这是真正的考试。坐在一个安静的空间里，没有分心的事情，自己花时间。不要期待书后面的答案。在测试结束时，评估你做的对与错。

5. 5阅读杂志和报纸文章。练习阅读关于某个主题的长而全面的文章，以测试你的理解能力。试着通过阅读一些你不感兴趣或不太了解的话题来拓展自己。然后让别人测试一下你学到的东西，或者写下一个简短的分析。这将迫使你增加注意力广度，分析话题，练习近距离阅读技巧。然而，如果你打算在不久的将来参加SAT考试，那么在SAT考试上做阅读理解部分将是一种更明智的时间利用方式。

6. 6.玩学习游戏。学习并不总是让人感觉像是一件家务事。在长时间课程结束后，在电脑上玩一个数学或词汇游戏，让自己冷静下来。这不仅有助于你的技能，也有助于你放松。

第四部分第四部分第六部分：考试前一晚

1. 1不要在考试前一天晚上学习。请一晚假。有一种东西叫做精疲力竭。如果你过度劳累，你可能会变得抑郁，并开始看到你的分数大幅下降。读书，看电影。绕着街区散散步。

2. 2考试前好好睡一觉。保持八到九个小时的良好睡眠对于第二天保持清醒和健康至关重要。

第五部分第五部分第六部分：考试的早晨

1. 1吃一顿丰盛的早餐，富含纤维和蛋白质。燕麦片、酸奶、格兰诺拉麦片和鸡蛋都是不错的选择。花生酱是蛋白质的良好来源。新鲜水果是一种很好的补充剂，能提供大量的天然糖。避免使用甜甜圈、松饼和其他糕点中的加工糖和精制碳水化合物；这些可能会给你带来短暂的能量激增和一天中晚些时候的深度“崩溃”。

2. 2知道你的考试中心在哪里，以及到那里需要多长时间。你最不需要担心的就是考试是否会迟到。提前计划好你的目的地，这样你就能集中精力保持冷静，记住事实。

3. 不要喝太多的水或咖啡。不必要的卫生间休息会让你的考试时间缩短，所以只要喝足够的水就可以了。

第六部分第六部分共六部分：参加考试

1. 1首先回答简单的问题。先把你知道的问题解决掉，这样你就有更多的时间专注于那些有挑战性的问题。

2. 不要害怕跳过问题。有时你会遇到一个特别困难的问题，在你意识到之前，你只花了15分钟就把这个问题的答案划掉了。如果一个问题超出了你的猜测能力，那就直接跳过它。

3. 3.时刻注意时间。即使你在做测试，也要注意时间。知道你还有多少时间，还有多少问题要问。这将帮助你避免在某个特定的部分或问题上花费太多时间。

• 保持积极的态度。错误的答案并不是世界末日。
• 在家里或其他任何地方进行的练习测试中，一定要调整自己的节奏。这对你来说会有很大帮助。
• 不要认为这需要一周的时间。大约需要几个月的时间。此外，这项学习将使你在学校表现更好。
• 学习时关掉手机。这只是另一种干扰。
• 始终保持锋利铅笔的供应。不要在测试中浪费时间磨铅笔。
• 学会避开分心。某人的嗡嗡声、时钟滴答声或嘈杂的空调声都会让你紧张，分散你对考试的注意力。深呼吸，低头看你的论文，重新聚焦。
• 总是，总是，不断地问自己，为什么你错过了你错过的问题，直到你找到问题的根源（例如，排除了正确答案&lt；-忽略了答案选择中的一个细节&lt；-没有查看所有答案选择&lt；-担心时间不够）并将其记录在笔记本上（并定期查看）。这很难，但它会让你领先于所有不分析和审查遗漏问题的人（这是很多人的问题）。
• 不要怀疑自己。你的第一个答案在统计学上更可能是正确的。
• 考试前不要紧张，把它当成一次正常的练习考试。那将帮助你在考试中获得更好的分数。
• 让你的朋友和家人为你提供一个安静的学习空间，无论是在你的房间里、图书馆里还是外面。