第1部分第1部分（共4部分）：搭建舞台

1. 1选择正确的疾病。如果你想呆在家里，但又不想去看医生，你必须选择一种不太严重的疾病。你必须假装生病，只有呆在家里，避免任何艰苦的工作（比如上学），才能治愈它！胃病毒是个不错的选择，因为它会让你无法上课，但不一定严重到需要医疗护理。胃病毒最可怕的症状包括腹泻、呕吐和痉挛。发烧也能起作用，因为它是呆在家里的好借口，但通常只需要一点休息和放松。发烧的迹象和症状可能包括出汗、颤抖、头痛、肌肉酸痛、食欲不振、脱水和全身无力。

2. 2.抱怨疾病。人们通常不会突然生病，所以你必须在你想待在家的前一天开始感觉不好，并让你的监护人知道。告诉你的监护人你感觉不太好。你可以说一些关键的短语，比如：“我的头疼。”“我今天午餐吃了点有趣的东西。”“我的很多同学最近都生病了，我希望我没染上什么病！”

3. 不要过分强调你的表现。如果你想待在家里而不去看医生，你必须传达你生病了，但还没有病到需要医疗护理的程度。避免突然出现所有症状。假装呕吐可能会让你的监护人担心到带你去看医生，所以最好坚持假装其他两种症状。避免只出现你知道你的监护人通常用药物治疗的症状，比如头痛。

第2部分第2部分，共4部分：令人信服

1. 1培养这样一种想法：第二天你可能需要呆在家里，而不是过于戏剧化。在你表现的这一点上，你刚刚开始感觉不舒服，需要变得微妙，否则就有被发现的风险。你表演的“艺术”在于微妙地揭示你的疾病。为了帮助你找到正确的平衡，想想上次你开始生病时发生了什么。避免使用直接的短语，例如：“我想我明天不能上学了。”“我感觉身体不太好，不能去上课。”“我病得不能上学了。”

2. 2改变下午的作息方式。如果你感觉良好，不要参加正常的活动，以表明你感觉不好。拒绝参加喜爱的活动，如看电影或玩棋盘游戏。似乎对你的监护人知道你通常喜欢做的事情不感兴趣。在谈话中少做贡献，这样你就显得太累了，无法参与其中。如果你的父母问你是否有一段时间不舒服，告诉他们你一整天都感觉有点不舒服。

3. 3.在餐桌上不要吃太多。如果你的胃真的很痛，你最不想做的就是大餐一顿！如果你发烧，你可能会失去食欲，这也会使你不想吃太多。请原谅自己使用卫生间，十分钟内不要出来给人留下你感觉不好的印象，但你仍然可以发挥足够的功能，不会引起太多的关注。当你回到餐桌上时，告诉你的监护人你的胃很痛，比如说：“对不起，我离开了这么久，我的胃感觉很奇怪。”“我不确定是否能吃完晚饭，我的胃真的不舒服。”“可以原谅我吗？我的胃很痛，我想躺一会儿。”如果可能的话，把一些零食偷偷带进你的卧室待会再吃，这样你晚上就不会饿了！

第三部分第三部分共四部分：装病

1. 1外部疲劳。一般来说，生病对你的身体来说真的很累人！你的身体努力抵抗胃部病毒和其他导致发烧的疾病，所以你需要向你的监护人表明，你的身体在努力工作，因为你“真的”生病了。发烧的一些众所周知的症状包括身体疼痛、疲劳和肌肉无力。你可以通过比平时慢一些的动作、躺在沙发上或在晚餐时把头靠在桌子上来显示你的疲惫。当你疲倦时，你的体温可能会略微下降，导致你感觉比正常情况下更冷。当你坐在沙发上的时候，找一条比平时重的毯子盖住自己。

2. 2.假装温度升高。如果你知道你的监护人想要摸你的脸或用体温计检查发烧，你首先需要提高体温。发烧也被称为“高温”当你的体温上升到98.6华氏度（37摄氏度）以上时，你就会发烧。根据引起发烧的原因，发烧的其他症状可能包括：出汗、头痛、肌肉酸痛、食欲减退、脱水、全身虚弱、假装体温升高，这应该通过证明你有发烧的症状和体温高于平均水平来完成。

3. 3.提高体温。你想让你的脸看起来红红的，摸起来很热。穿上毛衣或厚衣服，开始让身体暖和起来。在没有人看见的情况下，做一分钟的跳高、高膝或登山运动。如果一分钟后你不热，重复你的方法，直到你开始感到热和出汗。别做过头了！你不想把自己逼得太厉害，冒受伤的风险。要小心，只有在你感到热的时候才能表演。脱下额外的一层衣服，立即去找你的监护人，说你感觉不舒服。他们会看到你在出汗，如果他们触摸你的脸颊，他们会觉得你很热。

4. 尽可能使你的脸变红，脖子变热。如果你表现出持续的热情，你的监护人会更容易相信你生病了。在热水下擦干一块布，当没人看的时候，把它放在脸上和脖子上。确保水不是太热，因为你有烫伤自己的危险。用干毛巾擦掉多余的水。你想让自己看起来暖和一点，还有一点水。这会让你看起来像在出汗。如果你拿不到布，用手擦脸。这将产生摩擦，迅速温暖你的脸，并使其变红。让你的监护人摸摸你的头或脸颊。一旦你热身了，告诉你的监护人你感觉不舒服了，让他们触摸你的额头。

5. 5“欺骗”温度计。如果你知道你的监护人想要测量你的体温，你必须提前计划让温度计变热，以显示你的体温升高。用手指摩擦温度计的尖端。你移动手指的速度越快，温度计加热到你想要的温度的速度就越快。如果你附近有一个热源，比如一个灯泡，把温度计放在它旁边几分钟。如果你的温度计里面有水银，那么你也可以把它浸泡在热水中来提高温度。确保水没有沸腾，因为这可能会导致水银温度计爆炸。水温应该只比你的体温高几度，大约99.5华氏度。

第四部分第四部分共四部分：奖金提示

1. 1.供应商供应。像任何演员一样，你需要一些道具来向你的监护人展示你的症状是持续的，不会消失。在床边某处藏一杯水。这将在晚上用来让你的监护人相信你在出汗。如果你有一个电茶壶，如果丢失了也不会被发现，那比一杯水还要好。这样，你就可以表现出你既热又出汗。找块抹布藏在床边，靠近水。这种布料可以用来加水，也可以让你的脸变红。

2. 2.设置闹钟。在半夜把自己叫醒，向你的监护人展示你仍然有症状。凌晨2点或3点左右是起床的好时间。确保你父母没有听到闹钟响。相反，把它放在一个低音量或振动，让它靠近你，这样你就会听到。用你藏在床边的布和水擦你的脸，直到它变红。不要完全擦干你的脸，这样它仍然有点湿，看起来像汗水。走进监护人的房间，让他们摸摸你的头，因为你认为你可能生病了。

3. 不要表演太多！如果你抱怨自己病得很厉害，你的监护人可能会强烈考虑带你去看医生。如果你的监护人晚上来陪你，等几分钟再假装睡着。告诉他们你渴了，要喝水。把被单紧紧地拉在身上，表示你很冷。避免说太多或抱怨太多：让你的表现自己说话！

4. 4.早上睡到很晚。如果你躺在床上，你的监护人会更容易认为你累了，只需要睡觉。如果他们认为你需要休息，你可以避开学校和医生。如果你的监护人来叫醒你，在他们进入你的房间之前，试着用手摩擦你的脸，让你的脸变红变热。告诉你的监护人你睡不着。说你现在比昨天更累了。

5. 5.不要失败。继续在早餐时“展示”你的症状，否则你的监护人会知道你不想上学。早餐时少吃一点，以表明你仍然感觉不舒服。穿一件厚毛衣，多要一条毯子，因为你“感觉”很冷。把头放在桌子上，表明你真的很累，而且没有兴趣

6. 6.如果你严格遵循这些步骤，而你的父母似乎相信你的故事，那就问问他们你今天是否可以待在家里。

• 不要过分夸张！如果你太夸张了，你的监护人会意识到你在撒谎，是为了不去上学。
• 尽可能用手或温暖的毛巾让你的脸变红，额头变热，让你看起来像发烧了。
• 冷静点。如果它没有完全按照你想要的方式工作，不要表现出你很失望！
• 不要做太多，可能一年4-5次，不要在考试/测试的某一天做，否则你会错过学校的信息。