第1部分第1部分（共4部分）：选择正确的材料

1. 现在你的皮肤。确切地说，你需要什么来达到健康的光泽取决于你的皮肤质量：如果你的皮肤已经很清楚了，你可能更喜欢使用BB霜或浅色润肤霜，它比粉底轻。如果你有严重的痤疮，你可能想选择一个双遮瑕膏，既包含绿色和肤色色调，因为绿色可以帮助中和红色的你的丘疹；此外，你一定要使用基金会。

2. 2注意你脸红时的样子。了解皮肤发红时的自然颜色（即红色/粉色）将有助于你选择哪些腮红和唇色可用于自然发光。要想知道你脸红的时候是什么样子，可以上下跳跃或四处跑几分钟，直到你觉得有点喘不过气来；你的脸颊和嘴唇看起来应该比正常情况下更黑。这是你想要的红颜色和口红的颜色。

3. 3.购买底漆。好的底漆可以减少细纹和毛孔，让你的皮肤感觉天鹅绒般光滑。它还能帮助你的妆容保持原样。有不同类型的底漆，所以选择一种与你的皮肤类型相匹配的——例如，对于油性皮肤，你需要使用凝胶底漆。你可以在大多数化妆品店买到好的底漆。目标是一家有很多化妆品的商店；这样你就可以尝试不同的选择，看看哪种底漆最适合你。

4. 买一个遮瑕膏。如果你已经有了清晰的皮肤，你就不用用遮瑕膏了。如果你有任何黑眼圈、眼圈或丘疹，遮瑕膏可以帮助你遮盖它们。选择一个尽可能贴近皮肤的遮瑕膏。你可能需要在自己的皮肤上做一些实验来找到适合你的遮瑕膏。

5. 5买一个好的基础。理想的阴影为你的基础将是一个消失到你的皮肤。如果你年轻，健康的皮肤，你可以跳过基础所有一起，或尝试着色保湿或BB霜。有色保湿霜和BB面霜比粉底要轻得多。这些都提供了纯粹的覆盖面，给你一个更自然的外观。寻找基础，BB霜，和/或含SPF的着色保湿剂。

6. 6购买一款突出显示的产品。荧光灯有液体、面霜和粉末，非常适合为皮肤增添光彩。一些化妆师建议避免使用带有银色或香槟色色调的荧光灯，因为它们会让你的皮肤看起来很冷淡——相反，要选择金色色调。如果你的皮肤已经成熟，避免使用粉末，因为它们会渗入并突出任何细纹或毛孔扩大。液体荧光灯是更安全的选择。

7. 7.买个古铜色的。选择一款半透明的古铜色，让你的皮肤焕发光彩，同时又不显得不自然。避免使用太亮或太无光泽的古铜色。要为自己选择合适的色调，请在照镜子时将古铜色举到脸上。古铜色应该只比你的肤色深一到两个色调。阳光亲吻是你想要的样子。

8. 8购买一些刷子（可选）。你可以用你的手指和化妆品附带的任何涂抹器来涂抹化妆品；然而，合适的化妆刷可以帮助你达到更专业的效果。大多数药店和美容用品店都会提供各种刷子和基本套装。这些在价格上差别很大。一把质量好的刷子会有坚固的刷毛，不会脱落。它还将有一个坚固的套圈，将刷毛连接到刷柄。发光皮肤的主要刷子：遮瑕膏、粉底、粉剂、腮红、青铜和阴影。

第2部分第2部分，共4部分：创建发光皮肤

1. 1.用新洗过的保湿面部开始。用温和的洁面乳洗脸并拍干后，涂上保湿霜。润肤霜会让你的妆容保持光滑。确保保湿霜有时间渗入皮肤，这样你就不会在湿底上化妆。

2. 2涂抹你的皮肤（可选）。一旦你的保湿霜变干，在脸上涂一层非常轻的底漆。用手指在脸中央（鼻子、前额、下巴）涂上几滴底漆，然后慢慢涂掉。在涂上任何化妆品之前，一定要让底漆干燥几分钟。

3. 3在问题区域应用遮瑕膏（可选）。使用小刷子在你脸上任何黑眼圈或斑点上涂上遮瑕膏。用你的无名指轻拍遮瑕膏来帮助它融入你的皮肤。如果你的皮肤没有粉刺或黑眼圈等瑕疵，你可以跳过这一步。

4. 4在你的皮肤上涂上粉底。粉底会帮助你的肤色和质地。使用化妆棉，在鼻子和下巴上抹一些粉底，然后向外混合。一些化妆师建议只用四点粉底，然后用手或刷子把它们混合在一起。在这种方法中，你可以在每个部位的中心点上涂抹一个点：前额、脸颊和下巴。一个更自然的外观，除了你的前额和脸颊到处应用基础。如果你的皮肤已经很清楚了，你可以用BB霜或者有色保湿霜代替粉底。

5. 5涂抹一层哑光半透明粉末（可选）。哑光粉可以帮助你的基础，为你提供额外化妆的良好基础。它还将帮助你的皮肤获得天鹅绒般的质感。

6. 6涂抹亮显液体、奶油或粉末。荧光灯是让你的皮肤焕发光彩的关键。将其涂抹在鼻梁、颧骨、眼角和上唇。你也可以在眉毛下方的皮肤和下巴中央涂上一点荧光粉。你可以使用粉刷，或者用无名指涂抹到皮肤上。

7. 7涂上一层薄薄的烫金粉。一旦你把所有的东西都涂好了，就用透明的粉末把它涂完。这将有助于你的妆容，给你一点额外的光彩。用一把大刷子涂上粉末，然后轻轻地涂上。把它涂抹在你的T区和外侧。一些化妆师建议使用淡黄色半透明粉末，以避免看起来像糊状。

第三部分第三部分共四部分：突出你的脸颊、眼睛和嘴唇

1. 涂上腮红。为了让你的皮肤看起来自然通红，你可以在半透明的粉末上涂上腮红。将腮红涂抹在脸颊的苹果上，将刷子向上拉向发际线。双腮红法：从脸颊的苹果开始，向上拉毛刷，然后轻轻向下拉。然后，就在脸颊的苹果上，涂上同样颜色的浅色。

2. 2涂上乳脂状的中性眼影。粉色、金色和李子色是突出你的眼睛并让它们看起来相当自然的好色调。一个自然的外观，确保你的眼影不蛋糕或在你的眼睛线。奶油眼影可能比粉状眼影更好。你也可以在眼睑上轻拍一些荧光灯，让它们发出额外的光芒。

3. 3应用眼线笔。根据你选择哪种眼线，以及如何应用它，你可以保持自然或非常戏剧化。自然：在中性睫毛（棕色，软黑色）上涂上轻质的羽毛状睫毛线。你可以在之后涂抹它，让它看起来不那么强烈。引人注目的眼睛和中性嘴唇的容光焕发的脸是一个经典的外观。用黑色液体眼线画一只经典的猫眼，或者画一只涂有污迹的黑色眼线的金色烟熏眼。

4. 4.在睫毛上涂睫毛膏。使用棕色或黑色的不结块配方，让你的妆容看起来自然。你可能想事先用睫毛卷发器卷曲你的睫毛。如果你的睫毛已经黑了，你只想帮助定义它们，你也可以使用透明睫毛膏。

5. 在唇部涂上香膏或唇膏。保湿、柔软的嘴唇能很好地补充你的露水和容光焕发的皮肤。你可能只想使用唇膏。如果你想穿口红，保持在你的皮肤自然色调（特别是当冲洗）为一个自然的外观。如果你真的决定穿更引人注目的颜色（例如红色或浓郁的浆果色），那么就不要化妆了，否则你可能会看起来化妆过度。

第4部分第4/4部分：呵护你的皮肤

1. 1每天早晚洗脸。使用适合你皮肤类型的温和洁面乳，例如敏感型、混合型、油性。如果你没有痤疮，你也可以每周两次去角质，帮助去除死皮细胞，使皮肤光亮。如果你有痤疮，避免去角质，因为去角质珠子会导致痤疮扩散。

2. 2在皮肤上涂抹面部爽肤水（可选）。爽肤水有助于平衡皮肤的pH值，去除清洁剂遗漏的任何东西。许多皮肤科医生建议在洗脸后使用爽肤水。避免使用含酒精的调色剂，因为这些调色剂会使皮肤干燥并刺激皮肤。

3. 3洗脸后在脸上涂抹润肤霜。使用专为你的皮肤类型设计的保湿霜：干性皮肤需要比油性皮肤更丰富的保湿霜，油性皮肤得益于清淡的面霜或凝胶。寻找含有SPF的保湿霜，这对保护皮肤免受太阳有害紫外线的伤害很重要。

4. 4.涂抹防晒霜。无论晴天还是阴天，每天都要涂抹广谱防晒霜。以SPF 30为目标，在户外每2到3小时重新涂抹一次。

5. 5根据季节定制产品。在皮肤更容易油腻的炎热月份，你可能会使用无油保湿霜，但在冬天，你可能需要一些更丰富的东西来对抗室内炎热和寒冷的天气，这会使你的皮肤干燥。

6. 6避免使用太多的产品。在皮肤上使用过多的产品会引起刺激。根据一些皮肤科医生的说法，只有简单的洁面乳、防晒霜和保湿霜，你才能拥有美丽的肌肤。对于成熟的皮肤（细纹和毛孔扩大），在你的皮肤护理方案中加入维甲酸或维甲酸。

7. 7.喝足够的水。当你脱水时，你的皮肤会显得暗淡，细纹可能会更深。为了计算你每天需要多少水，把你的体重（以磅为单位）减半，然后喝下以盎司为单位的水。如果你运动或生活在炎热的地方（例如，如果你出汗很多），你将需要喝下身体重量的一半以上（以盎司计）。一名体重150磅的女性每天会喝75到150盎司的水，这取决于她的活动水平。

8. 8.健康饮食。以富含水果和蔬菜、瘦肉蛋白、健康脂肪和未加工食品的饮食为目标。保持低糖摄入量。

9. 保持充足的睡眠。通过优化人体生长激素（HGH）的分泌，定期获得充足的睡眠可以保持皮肤健康。HGH促进细胞更新和胶原蛋白生成，这将有助于皮肤看起来最好。成年人每晚需要7到9小时的睡眠；青少年每晚需要8.5到9.5小时的睡眠。

• 化妆时，确保你的脸与颈部和胸部相匹配！你不希望你的脸比脖子和胸部暗得多。
• 尽量少化妆，以达到你想要的效果。避免厚厚的粉底、厚厚的粉底和油腻的遮瑕膏，因为它们会刺激你的皮肤。