第1部分第1部分，共2部分：获得基本态度

1. 1.自信。你要确保你的个性占主导地位，你的存在不容忽视。否则，谁会注意到你的态度呢？练习这样做，这样你就能自然而然地完成它。不要仅仅因为流行（服装风格、流行音乐、电视节目、电影等）就随大流，以此来维护自己的独立性。表现得好像你比别人好得多，因此更值得拥有。你想把这和你的自信结合起来。做一些事情，比如未经允许借你姐姐的衣服，哄你父母给你买一部iPhone，在深夜别人试图睡觉时大声播放你的音乐。永远不要为你的行为道歉。要固执。当人们试图让你采取不同的行动，做一些你不想做的事情，或者改变你的行为时，确保你坚持己见。不管别人怎么想，你都会有自己的态度。

2. 2忽略后果。当你有态度的时候，你的行为会受到很多指责。人们（尤其是成年人）不会对你感到满意，他们可能会试图惩罚你。要有正确的态度，你需要忽略这些后果，或者不顾后果去做事情。忽略你不想处理的事情，忽略除你想做的以外的任何事情。这意味着不要做家庭作业或家务，而是花时间看电影、玩电子游戏、和朋友出去玩等等。忽视现实。你做的每件事都会有后果。你对生活中权威人物的态度越多，你就会受到越多的惩罚。同样地，忽视学校、试图找工作或期待事情简单地落在你的膝上，可能对你来说也不太好。为了保持你的态度，你必须忽略这些潜在的后果。

3. 3质疑权威。态度的一部分是质疑那些有能力让你做你不想做的事情的人，如果你不做他们，他们会惩罚你。学会质疑他们的决定和命令实际上是一种培养你独立思考能力的有用技能。当你试图让你的父母单位去做他们不想让你做的事情时，用“但某某的妈妈总是让她做”或“但其他人都能做”这样的短语。当有人要求你做某事时，总是要问为什么（这对父母和老师来说尤其有效）。例如，如果你讨厌数学，一定要问你的数学老师代数的意义是什么。如果你的父母设定了就寝时间，挑战这个就寝时间，问他们为什么你必须在那个时间睡觉。违反规则。另一种态度和严重激怒当权者的方式是不遵守他们制定的规则。当他们惩罚你（如果他们抓到你）时，表现得好像你不在乎，并且无视惩罚。做一些事情，比如在宵禁后呆在外面，未经允许借用汽车，与朋友外出时不告诉任何人你在哪里。当你被禁足或受到其他惩罚时，忽略惩罚。在学校和家里不断突破界限，看看你能走多远而不惹麻烦。假设每个人都有一个临界点，你可以通过不断地与他们争论、欺骗他们、反抗他们的规则来迫使他们达到临界点。

4. 培养一种不感兴趣的气氛。保持一种态度意味着不关心别人。无论你在做什么，你都需要有一种“除了这里，我更愿意去任何地方”的氛围。当你的父母或权威人士希望你做某事时，这一点尤为重要。对任何试图让你参与到你不想做的活动中的人使用“是的，不管怎样”，以及嘲讽的笑声，都能让你的态度得到很好的表达。使用讽刺可以非常有效地展示你的兴趣和优越感。这些短语特别适合表达态度（用讽刺的语气说）：“多有趣”和“我很高兴你告诉我这些。”当权威人物给你建议或谈话时，你要嘲笑他们。这会让他们知道你是多么不在乎他们的意见。确保当别人跟你说话时，你正忙着用手机发短信。当你对老师说的话不感兴趣时，你也可以在课堂上这样做。保持沉默。当你的父母感兴趣时，一定要尽快回复。例如：当他们问“你今天过得怎么样？”你耸耸肩，喃喃地说：“好吧。”如果他们问“你这个周末要做什么？”只要说，“呃……随便什么。”

第2部分第2/2部分：进一步采取你的态度

1. 1.冲压零件。你需要确保人们注意到你的态度，其中一种方法是穿着时要表现出你有多么不在乎，或者积极地试图激怒人们。穿你父母不喜欢的衣服，比如不适合你的衣服，上面有不合适的标语，或者脏兮兮的衣服。创造你自己的风格。你要确保人们知道你不在乎他们对你的看法，一种方法是明确自己的风格。记住，你不只是想穿全黑来展示你的态度（任何人都能做到），你还想让自己与众不同。穿孔和纹身在叛逆者和那些试图激怒父母的人中非常流行。然而，你需要年满18岁才能在未经父母同意的情况下纹身或穿孔，除非你去了一个不名誉的地方（这对感染之类的事情不好，所以不建议这样做）。

2. 2使用正确的肢体语言。肢体语言是表达你感受的完美方式。表现出适当的态度意味着使用正确的肢体语言，让其他人知道发生了什么。双臂交叉放在胸前。虽然这是一种防御姿态，但也可能是一种恼怒或无聊的姿态，也可能意味着你对与你在一起的人不感兴趣。翻白眼是表达对另一个人的愤怒或嘲笑的好方法。不管他们说什么，一定要翻白眼，尤其是如果你因为违反规则而惹上麻烦的话。不进行眼神交流或过多的眼神交流是展示态度的好方法。不进行眼神交流会让其他人非常恼火，因为这表明你对此缺乏兴趣。过多的眼神交流会让人感到害怕。砰地关上门，制造大量愤怒的噪音（比如大声播放愤怒的音乐）会表现出你的不满，扰乱其他人的生活。在与权威人士发生争执后，使用这种策略尤其好。

3. 不要让任何人进入你的物理空间。你的房间是你自己的私人领域，你可以随心所欲地管理它，这包括允许人们（比如你的家人）进入，如果你选择这样做的话。对试图进入你房间的家人大喊大叫。在你的门上贴上标志，如果没有你的明确邀请，任何人试图进入你的房间，都会立即死亡。如果有人敲门，告诉他们“走开！”

4. 4.想说什么就说什么。不要过滤你说的话。如果他们很粗鲁，那又怎样？你需要有一种态度，而这种态度意味着不在乎你的言行如何影响他人。指出别人的错误。当人们犯错时（尤其是像你父母或老师这样的成年人），一定要嘲笑他们。比如说“天哪，妈妈，我真不敢相信你烧了晚餐。你就不能做正确的事吗？”说出你的想法是一项需要培养的伟大技能，如果你保持一种态度，它也会对你很有帮助。如果有人穿的衣服真的很难看，一定要告诉他们。如果你的朋友对一个男孩表现得像个白痴，一定要大声提出来。

5. 5.有权利感。这是态度的一个重要组成部分，因为这种态度来自于你比其他人都好的信念（因此指出错误，否定建议）。表现出别人的时间和精力属于你（尤其是像你父母这样的人；一定要把他们视为理所当然）。假装你什么都知道。当有人试图改变你的想法或说服你改变主意时，你可以简单地嘲笑他们，或者翻白眼走开。永远不要说“请”或“谢谢”这些短语是对你的态度礼貌而有礼貌的，所以你要不惜一切代价避免它们。永远不要试图在家里帮忙，也绝对不要试图帮助学校的老师，哪怕是帮他们把门这样简单的事情。

6. 6.与父母不喜欢的人交往。你要确保你和支持你态度的人在一起，这基本上意味着和你父母不喜欢或不赞成的人在一起；和你一样有态度的人。你很容易在学校找到这些人，只要你在他们身上培养一种对一切都不感兴趣的氛围，他们就会渴望与你成为朋友。你一定要确保和你一起出去玩的人不会告诉你的父母你熬过了宵禁或者你的老师你一年都没做作业。

不要表达自己

对他人表现出态度

态度与听起来粗鲁

• 不要太在意那些不喜欢你的人。如果你有一种态度，你会造成很多人不喜欢你，所以要做好准备。
• 不要走得太远，对别人毫不体谅，粗鲁无礼。没有人喜欢刻薄的人，在现实生活中，你不可能表现得像里贾娜·乔治那样，然后逍遥法外。