方法1方法1/2：保护和清洁丢失或损坏的指甲

1. 1如果指甲被撕破，将锋利的边缘磨掉。如果指甲的一部分脱落，用指甲剪小心地剪掉脱落的部分，修剪任何锯齿状的边缘。这将有助于防止留下的指甲卡在物体上，从而导致进一步的疼痛和伤害。修剪指甲后，用冷水冲洗20分钟。用干净的毛巾小心地将伤口擦干，并加入少量凡士林，然后用绷带盖住受伤的指甲。警告：如果指甲严重受损或因任何原因自行脱落，请就医。他们可以评估问题并适当处理，以防止进一步的损害。

2. 2如果你拔掉了指甲，遵循医生的家庭护理说明。如果医生通过手术摘除了你的脚趾甲，他们可能会在手术后为你的指甲护理提供特别指导。要一份书面护理单，你可以带回家，如果你不明白医生的指示，不要犹豫问问题。例如，你的医生可能会指导你如何更换绷带，并监测你的甲床是否有感染迹象。他们也可能会开处方或推荐药物，以帮助您处理因指甲摘除而产生的任何疼痛。

3. 3在指甲脱落后的前3天内，将受伤的脚趾支撑起来。指甲脱落后，受伤的甲床可能会出现肿胀和炎症。为了尽量减少这些症状并促进更快的愈合，在受伤后的最初几天里，尽可能多地支撑你的脚。尽量保持脚趾高于心脏水平。例如，你可以躺在沙发上，脚支在胳膊上，或者躺在床上，脚放在几个枕头上。尽可能多地休息脚趾。如果你能帮忙的话，避免走路或脚趾负重。

4. 4.指甲脱落后的头1-2天，避免弄湿脚趾。在指甲脱落后的前24-48小时，尽可能保持指甲干燥。如果你必须洗澡，把一个塑料袋套在你的脚上，防止它被淋湿。如果你受伤的指甲床上有缝线，这一点尤其重要。如果你的脚趾上有绷带，如果它被弄湿了就更换。

5. 5头两天后，用清水清洗受伤的脚趾。一旦你的脚趾有了24-48小时的休息和愈合时间，你就可以开始用干净的温水冲洗这个部位。每天轻轻清洗两次。这将有助于冲洗衣服或绷带上的细菌、污垢和纤维。你也可以用温和的肥皂清洗这个部位，但注意不要使用任何带有刺激性香水或染料的东西，因为它们可能会干燥并刺激伤口。

6. 6涂抹一点凡士林来保护和滋润指甲床。凡士林可以通过保持伤口湿润和防止结痂来促进更快的愈合。在包扎受伤的脚趾之前，在甲床上轻轻涂一层薄薄的凡士林。你的医生可能还建议在受伤的甲床上使用抗生素软膏。

7. 7指甲长入时，用绷带保护指甲。如果指甲下面的皮肤外露，请戴上不粘绷带。绷带有助于防止感染，它可以防止指甲床的敏感皮肤与袜子和鞋子发生痛苦摩擦。每天更换绷带，或者在绷带变湿或变脏时更换。无论何时更换绷带，都要清洗脚趾并涂抹一层新的凡士林。继续戴绷带，直到你的新指甲长到足以盖住你的指甲床。当伤口处于新鲜状态时，避免使用粘性绷带或可能粘在伤口上的纤维材料制成的绷带（如纱布）。一个很好的选择是使用丝质绷带，并用脚趾袜固定住。

8. 8.穿合脚的鞋子以避免进一步受伤。如果你穿的鞋子太小（尤其是高跟鞋），你很容易擦伤脚趾甲，加重受伤的甲床。你的脚趾在长时间内只有很小的活动空间，这会减缓指甲再生的过程。也不要突然停车。例如，当你跑完后，慢慢地慢慢走，这样你就不会向前倾，脚趾也不会碰到鞋尖。穿透气棉袜子，而不是紧身裤或连裤袜。你的医生可能会建议你穿一段时间的矫形鞋来保护你的脚趾，给它一个愈合的机会。

9. 9指甲长入时要有耐心。你可以通过浸泡和维生素来加速指甲的生长，但你仍然需要等待指甲恢复。缺失的脚趾甲通常需要12-18个月才能长回来，所以如果进展缓慢，不要担心。当你的指甲长回来的时候，不要打扰它，也不要用芯片敲打它。拔掉不需要的指甲可能很有诱惑力，但你不应该弄乱它，除非它是一个悬挂的指甲或一个向内生长的趾甲。

方法2方法2/2：使用浸液和补充剂促进生长

1. 1每天将指甲放入温盐水中浸泡2-3次，以防感染。盐水浸泡可以帮助清洁脚趾，杀死细菌，促进愈合。用1茶匙（约5克）盐和4杯（0.95升）温水配制溶液，并将其放入大碗或浅盆中。将脚趾浸泡在溶液中20分钟，每天2-3次。这种治疗在你失去趾甲后的头几天最有效。在初次受伤后，你可能需要等待24-48小时，然后才能安全地进行浸泡，因此请咨询医生指导。你也可以用2茶匙（10克）的泻盐和2夸脱（1.9升）温水浸泡泻盐。

2. 2用维生素E软膏治疗指甲，以促进生长。研究表明，外用维生素E溶液可以改善指甲的健康状况，帮助指甲更快地生长。一旦你的新指甲开始生长，每天在受影响的部位添加一层薄薄的维生素E油或软膏。如果你使用的是维生素E油，而不是奶油或软膏，请考虑将其与少量的凡士林或温和的润肤霜混合，以防止刺激和帮助水合物的区域。涂抹后一小时内，或直到油渗入皮肤为止，穿露趾鞋（或不穿鞋）。如果你给皮肤时间吸收水分，效果会更强。

3. 3.尝试服用生物素补充剂。当你服用生物素作为膳食补充剂时，头发和指甲可能会生长得更快。事实上，脆弱和生长缓慢的指甲往往与生物素缺乏有关。和你的医生谈谈如何使用生物素补充剂来帮助你的新指甲变得强壮和健康。在开始任何新的膳食补充剂之前，一定要和你的医生谈谈。让他们知道你目前正在服用的任何其他补充剂或药物。小贴士：虽然目前尚不清楚生物素是否真的能加速指甲生长，但它可能会增强指甲，防止指甲变脆。

4. 4吃富含钙和蛋白质的饮食，促进指甲生长。虽然这可能不会对指甲的生长速度产生很大影响，但营养饮食有助于保持指甲的强壮和健康。为了帮助你失去的指甲尽快愈合，试着多吃以下食物：富含钙的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、带骨鱼罐头（如沙丁鱼）、豆类和扁豆、杏仁和绿叶蔬菜。蛋白质的健康来源，如禽肉、鱼、坚果和奶制品。

5. 5进行按摩，促进足部血液循环。有时，脚部血液循环不良会抑制健康的指甲生长，使指甲变得脆弱。考虑去按摩治疗师或者用手或脚滚子在家里按摩自己的脚。如果你患有糖尿病等影响足部循环的疾病，足底按摩尤其有用。

6. 6管理任何可能影响指甲生长的健康状况。如果你有任何潜在的条件，可能会使你的指甲难以正常生长，请看医生，以确保他们得到适当的治疗。有许多情况可能会削弱或损坏指甲，包括：糖尿病或真菌性重复性脚趾损伤（例如跑步或运动）

• 缺失的脚趾甲通常最终会重新长出来，但你的指甲长回来后可能会看起来不一样。例如，你的指甲可能看起来比以前厚，或者是不同的形状。如果你对指甲的生长有任何担忧，请咨询医生。