方法1方法1/4：计划徒步旅行

1. 1至少选择一个人和你一起徒步旅行。小径的一部分相当偏远，如果你脚踝受伤或遇到麻烦，周围没有人帮助你，你可能会面临严重的危险。向朋友伸出援手，或与远足爱好者联系，与你同行。如果你不知道任何可行的候选人，上网到社区徒步旅行网站或社交媒体群，在那里寻找旅行伙伴。在小径的某些地方，独自徒步实际上是违法的。这完全是出于安全考虑，如果你独自徒步穿越太平洋顶峰小径，可能会有太多的事情出错。太平洋浪峰小径不是每天的徒步旅行。在小径的许多地方，路途可能会变得相当艰难。如果这是你第一次徒步旅行，首先考虑徒步旅行。

2. 2.按你想走的方向。小径的南部大部分是沙漠和岩石地形。然后它穿过加利福尼亚州中部和北部，包括著名的内华达山脉，有几十座山脉。其次，在华盛顿和不列颠哥伦比亚再次成为山区之前，俄勒冈州大部分地区是平坦的，到处都是森林。根据你想要体验的地形选择你想要去的方向。

3. 3根据你要去的方向考虑天气。如果你从华盛顿出发，你不能在8月底开始为期两周的北行，因为你可能会遇到下雪的风险。同样，夏天尝试在南加州徒步旅行也很危险。检查你计划徒步旅行的地区的天气，试着把你的徒步旅行排成一行，这样你就不会遇到可怕的温度和极端的降水。在徒步旅行前的一个月内，以增量检查预测。这将使你不会因为可能需要重新安排的徒步旅行而感到紧张。你可以在PCTA的网站上找到一组关于赛道每个部分的详细预测。

4. 4如果你是北行的，那么在4月到5月之间安排徒步旅行。超过90%的徒步旅行者在早春出发，向北走。无论你是从墨西哥边境附近、加利福尼亚州中部，还是俄勒冈州或华盛顿的某个地方出发，出发的最佳时间都是在4月至5月之间，雪融化，天气变暖一点之后。如果你要徒步旅行很长一段时间，这将确保你在天气变得非常炎热时到达北方。如果你徒步旅行的时间很短，你会比小径南部的酷暑多走一个月左右。小贴士：大多数人在小道上的时间不到一周，每次徒步旅行都会完成不同的部分。不过，我们非常欢迎你在外面待得更久！

5. 如果你要去南方，6月底或7月进行5次徒步旅行。如果你从不列颠哥伦比亚、华盛顿或俄勒冈州出发，等到夏末再向南徒步旅行。这样，在炎热的天气消散之前，你不会到南方。如果你徒步旅行的时间很短，那么在夏天徒步旅行北半部会让你感到舒适。即使在盛夏，不列颠哥伦比亚省、华盛顿州和俄勒冈州的天气也没有那么热。例如，西雅图7月份的平均气温约为73-79华氏度（23-26摄氏度）。这里的温度不足以让你在旅途中疲惫不堪，但足以让你在晚上舒适地入睡。在夏天的几个月里，远离小道南部的第三个地方。沙漠里会变得非常热。

6. 不要在冬天徒步穿越北端，在夏天徒步穿越南端。不管你什么时候去哪里徒步旅行，最终的目标都是在冬天避开北半球，在夏天避开南半球。在这段时间里，这条小路不仅不舒服，而且非常危险。华盛顿1月份的平均最低温度为18-28华氏度(−8 – −2摄氏度）。当天气这么冷的时候，你就睡不着，你就有冻伤、体温过低和冻死的危险。南加州8月份的平均高温约为85华氏度（29摄氏度），但经常超过95华氏度（35摄氏度），尤其是在沙漠地区。如果你在这种天气徒步旅行，你会有脱水、中暑和晒伤的风险。

方法2方法2/4：选择路线

1. 1购买或查找太平洋冠径的详细地图。你可以在计划的时候使用在线地图，但当你外出旅行时，你需要一份实体地图。确保你的地图包含了每个国家公园和荒野地区的名称，因为你需要这些名称来规划许可证。任何官方的路线图都应该适合这一点。

2. 2根据距离和所需地形选择徒步路线。规划路线的一种方法是从你居住的地方开始。如果你去该地区是为了徒步旅行太平洋顶峰小径，你可以根据你想要徒步旅行的地形类型从任何地方出发。这条小径的大部分是山区，但俄勒冈州大部分是森林，小径的南端大部分是沙漠。根据你喜欢徒步旅行的地方选择一条特定的路线。一些徒步旅行者选择一个终点作为起点，在他们的一生中一部分一部分地徒步走完整条小径。没有错误的起点。整个路线都很美，你真的不应该太专注于寻找“最佳”地点。只要选择一种你想看的地形就可以了！小贴士：许多徒步旅行者认为，惠特尼山是美国大陆最大的山，风景最美。它距离加利福尼亚州中部的太平洋顶峰小径只有16英里（26公里）。

3. 3根据你想走多远来决定需要多长时间。装备轻巧，配速快，而且严重缺乏休息，你每天可以跑25-30英里（40-48公里）。但在正常情况下，你一天大概只能跑15-20英里（24-32公里）。坐下来，根据你最初的路线计算出需要多长时间。如果你正在休假或计划在放学期间徒步旅行，这一点尤其重要。

4. 4确定补给点并相应调整路线。沿途有许多城镇和商店。确定你计划徒步旅行地区的所有补给点。然后，将你的起点向上或向下移动，这样当你认为你的食物和水供应将下降到大约一半时，你就可以到达第一个补给点。这样，你将确保你永远不会在食物和水资源不足的情况下危险地奔跑。许多人沿途邮寄再补给包裹，因此他们不需要在每个补给点花费1-2小时购物。你可以在网上找到补给点的完整列表。如果你在加利福尼亚徒步旅行，补给点的设计应该合理地彼此靠近。在北半部有一些路段，在60-100英里（97-161公里）内找不到。在离开补给点之前，一定要查看地图，确保有足够的食物和水。

方法3方法3/4：获得许可证

1. 1确定徒步穿越的每个公园和荒野区域。大约一半的太平洋冠径需要许可证，尤其是如果你在上面过夜的话。进入指定的/受保护的荒野地区（通常在地图上以绿色显示）、国家公园或露营需要特别的许可证，加州州立公园需要单独的许可证。列出你计划通过的每个许可限制区。在徒步旅行前至少3个月开始申请许可证。你需要提前三周注册，而且需要时间来处理。如果你只在俄勒冈州或华盛顿徒步旅行，你可以在进入公园的信息亭获得许可。如果你独自徒步穿越这些州，你不需要担心许可证的问题。如果你要进行全程追踪，你需要护照。你需要它才能穿越加拿大和美国边境。变化：此过程仅适用于小于500英里（800公里）的行程。如果您要行驶超过500英里（800公里），请通过PCTA（Pacific Crest Trail Agency）申请长期许可证。你可能需要额外的许可证，但他们会带你通过。参观https://www.pcta.org/discover-the-trail/permits/pct-long-distance-permit/申请。

2. 2Go到每个公园管理局的网站上申请许可证。这就是事情变得有点复杂的地方。你需要每个公园和荒野机构的许可证才能徒步或露营。打开你要去的每个机构的网站，在他们的网站上申请许可证。填写所有细节并提交个人信息以申请。几乎所有这些许可证都是免费的。公园需要他们，这样他们就可以监控小道上有多少人，限制对环境的影响，并确保在你迷路或失踪时有你在哪里的记录。在美国，你将在美国政府娱乐页面上申请绝大多数许可证。

3. 3.在加利福尼亚州烹饪时，要获得加利福尼亚州火灾许可证。如果你要在加利福尼亚州的任何地方徒步旅行，如果你打算烹饪任何热餐，你还需要加州火灾许可证。如果你不带燃烧器或个人炉子，别担心。否则，完成一门在线课程并进行一次测验，在网上打印一个。你可以参加这门课程并在网上申请许可证。加州火灾许可证不允许你点燃篝火；它只允许你用可控的火焰烹饪热的食物。如果你计划设置任何营火，你也需要在网上申请营火许可证。

4. 4如果你在任何时候过境，请申请加拿大PCT许可证。如果你计划从美国远足到加拿大，你需要加拿大PCT许可证才能进入加拿大。PCTA与加拿大有一项特别协议，但该许可证让加拿大当局知道你要来，以便他们可以进行初步背景调查。在PCTA的网站上在线填写申请。然后，将你的申请电邮至pacificcresttrail@cbsa-asfc。gc。如果你是美国人或加拿大人，从加拿大到美国不需要特别许可。你只需要护照。不过，如果你是外国人，你确实需要签证。

方法4方法4：安全地享受徒步旅行

1. 1旅行前2-3周，收拾好你的徒步装备。带上你的登山鞋和靴子、纸质地图、指南针和GPS装置，以及所有适合天气的衣服。你还需要一个手电筒、应急消防包、应急信号和急救包。带上帐篷、睡袋和防晒霜。在你计划出发前2-3周，准备好你需要的一切，给自己时间打包和准备背包。

2. 2购买足够的食物和水，以到达第一个供应点。在你到达第一个供应点之前，吃一些高热量的脱水食品，以确保你有足够的能量。徒步旅行每小时至少要喝两杯（470毫升）水。包括每天1/2-2磅（230-910克）的食物。准备足够的零食和烹饪设备来准备食物。除了脱水食品，还包括一些谷类食品、酱汁包、混合食品、肉干或罐装鱼。

3. 3.遵守时间表，避免违反许可证或浪费时间。不要打乱你的日程安排。如果你需要每天步行至少10英里（16公里）才能在两天内到达补给点，那么在一个地点逗留一整天可能会非常危险。此外，你最终可能会违反许可证日期，并面临被罚款和被踢出法庭的风险。

4. 4外出时注意脚下，保持步态。注意你走的地方，尤其是在山区。如果你失足受伤，你可能会陷入困境。同样，如果你没有注意到，你可能会不小心偏离轨道而迷路。只需注意指南针，并在徒步时检查以确保方向正确。小贴士：每隔一段时间就会有一些标志让你知道你在这条小径上，但太平洋顶峰小径的许多部分都没有标记。有时你甚至看起来不像是在徒步旅行！只是要小心，定期查看地图以保持正确。

5. 5.如果你受伤或天气太恶劣，就放弃远足。如果你受伤了，尽快得到帮助是关键。如果在徒步旅行中出了什么问题，你不能不冒生命危险就直接通过。类似地，如果风暴将你困在原地超过几个小时，你可能需要放弃徒步旅行。如果你不打电话，你可能会遇到供应问题，而且你的食物或水都快用完了。如果你受伤了，打911。他们会把你交给救援队，救援队会把你从小路上救出来。如果是非紧急情况，但你处境艰难，请致电所在国家的警长办公室。他们会告诉你最好的做法是什么，如果你需要什么，他们会出来帮助你。如果下雪的话，你基本上得叫徒步旅行。如果你醒来时发现路上有1-2英尺（0.30-0.61米）厚的雪，你可能会面临严重的危险。

6. 6拍摄大量照片，享受徒步旅行。当你在小径上行走时，拍大量照片与家里的朋友分享，与你的旅伴开玩笑，享受你所能找到的最新鲜的空气。欣赏风景，享受冒险之旅。

• 只有2607人徒步走过整条小径。在这些徒步旅行者中，只有47人不止一次完成了这条小径。每年大约有800人试图徒步穿越整条小径。这使它成为世界上最困难的穿越徒步旅行之一！