方法1方法1/4：持小提琴或中提琴弓

1. 1用拇指和手指做成戒指。用非支配性的手将弓保持在垂直位置。用你占主导地位的手，用拇指和中指和无名指形成一个松散的戒指。注意，你的食指和小指也应该自然地向拇指弯曲。不要用这些手指触碰你的拇指，但要让它们放松，保持弯曲的姿势。

2. 2.将弓放在弯曲的手上。让蝴蝶结的头发朝着你，轻轻打开你创造的戒指，这样你就可以把蝴蝶结的棍子滑进去。棍子应该放在你的拇指上，就在青蛙（弓毛所在的装置，可以调节）与皮革弓柄的接触点。

3. 3让其余的手指就位。将食指和无名指放在青蛙的另一侧。这些手指的垫子应该直接放在青蛙身上。你的食指应该放在棍子周围，距离中指一个手指的距离，小指应该弯曲并放在弓形棍子的顶部。你应该轻轻地握住弓，不要抓住它。你的手指应该自然、放松地弯曲，关节也不应该僵硬。你的手掌也应该保持柔软。

4. 4考虑下行程和上行程的差异。这里描述的姿势是你在下划和上划时使用的基本姿势。但是当你沿着乐器移动弓时，你应该放松，接受这个姿势的逐渐变化。一般来说，你的手指在向下划水时会更加弓形，但在向上划水时，你的手指会变得更长。

5. 5避免过度伸展和拉紧关节。在玩的时候，确保你的手和关节没有张力。它应该是一个舒适和放松的抓地力。你的第一和第二个手指关节都应该轻微弯曲，没有过度伸展。否则你将无法控制，你的笔划会很短。

方法2方法2/4：持大提琴弓

1. 把拇指放在青蛙身上。你主要的手的拇指需要放在弓和青蛙之间的接触点上，这是弓毛末端可以收紧的装置。你的拇指最终会被夹在弓毛和弓杆之间，夹在青蛙本身和旁边的皮革垫之间。弓应该处于水平位置。当你正确地定位你的主导手时，将非主导手放在中间或远端，笔直地握住它。一旦你抓住弓箭，就从你的非支配手上松开弓箭。请注意，用于演奏的弓的部分将朝向你的非主导侧。对于右撇子大提琴手来说，这将是左撇子；对于左撇子大提琴手来说，这将是右手。

2. 2转动手腕。放松你的手，把手腕稍微向左转，朝着你的身体。如果你是左撇子，左手握弓，手腕稍微向右转动。

3. 3.让手指放松到位。剩下的手指应在弓杆顶部轻轻弯曲。小指不应该放在琴弓上，就像中提琴或小提琴的琴弓一样。相反，小指也应该与其他三个手指一起向下延伸。虽然这不是必需的，但中指通常与大拇指相对，位于棍子的另一侧。无名指通常位于青蛙的一侧，你的指尖的第一个关节通常会在青蛙前面的皮垫或金属线圈上结束。尽管手指的具体位置可能会有所不同，但在弹奏时也不应让拇指向后折叠。它需要保持在正常方向上轻轻弯曲。当你玩的时候，你的大部分筹码都来自你的拇指、小指和无名指。

4. 4保持手腕放松。不要把弓按在大提琴的琴弦上。轻轻地把弓放在琴弦上，一边握着它，一边弹奏。最终，当你玩的时候，你需要有一个放松的握法，这个握法要足够牢固，足以控制弓的方向。

方法3方法3/4：举着德国低音弓

1. 1将弓向下拉。保持船头垂直向下，青蛙朝上。把你的手放在上面，以开放的“握手”姿势，手掌轻轻放在青蛙的上面。“青蛙”指的是一种封闭的机制，它可以固定和拉紧弓毛。“握手”姿势只是指当你准备与某人握手时，你会把手放在什么位置。请注意，这种方法是举行德国鞠躬最常见的方法之一，但它不是唯一的方法。如果你想探索不同的技巧，可以和贝斯老师或更有经验的贝斯手讨论。

2. 2转动弓，直到它碰到食指。逐渐将弓转向一侧，将青蛙进一步拉入手掌，并将弓向内指向身体。弯曲的大拇指尖应该刚好接触食指尖，两个手指都应该轻轻地放在弓的顶部。不要把弓夹在拇指和食指之间。他们应该只停留在船头的顶部，不应该直接抓住船头。

3. 3把剩下的手指放好。将中指放在食指旁边。无名指应该放在中指旁边，小指应该放在青蛙下面。你的小指应该接触套圈的外部，也就是弓的银色部分。基本上，弓会轻轻地放在你的手里面，在你玩的时候保持水平。

4. 4.比赛时保持抓地力。保持你的手放松和灵活，以允许运动，但不要失去控制，因为你玩。当你向下弹奏时，手腕应该稍微弯曲，以保持弓在琴弦上笔直。同样地，当你打仰泳时，手指会稍微伸直，但要确保它们不会过度伸展，这会降低你的控制力，使你在仰泳时的过渡变得困难。

方法4方法4/4：举着法式低音弓

1. 1把手放在船头上。用不占优势的手握住弓的中间。将你占主导地位的手放在弓上，就在青蛙的上方。保持主导手的手指放松，自然分开。弓应该处于水平位置。

2. 让你的手指落到位。稍微弯曲拇指，使指尖接触青蛙与弓其余部分的接触点，或“接触点”你的其他手指应该轻轻地弯曲到弓杆的顶部，然后向下弯曲。不要让小指停留在弓杆顶部。如果你曾经拉过小提琴或中提琴，这个姿势可能会让你感到舒服，但如果你用法式弓重复这个姿势，你的手将没有足够的支撑力。相反，粉红色应该弯曲，并用其他手指延伸到弓杆顶部。一旦你用你的主导手牢牢抓住弓箭，就从你的非主导手上松开弓箭。你可以让你的手指伸过船头，也可以让它们保持在更高的位置。选择权在你。通过实验来确定什么样的位置感觉最自然，给你最大的控制力。

3. 3如果这个不舒服，尝试另一个保持。虽然上述方法是法式弓最常用的握法，但如果以这种方式握弓让你感到尴尬或不舒服，你可以使用不同的握法。试着模仿老师、导师或最喜欢的表演者的位置，在法式握拍中尝试一些细微的变化，比如把小指放在青蛙的“U”字上。弹奏贝斯是非常私人的，但要找到理想的握拍姿势需要练习。手指的长度和手的大小可能会决定你的握法“放松”的程度，或者你的手指在弓上的伸展程度。试着沿着青蛙的长度将手指拉近或拉开。不管你的手有多大，一个很好的经验法则就是把你的手指分开一段自然距离。你可以通过让你的手从身体两侧落下，手指和拇指自然弯曲来定位这个自然距离。在这种自然放松的姿势下，握弓时手指之间的距离应该相同。
4. 4玩耍时，手保持在原位。最初的握拍比通过重击来保持握拍要容易得多。每天弹奏时锻炼双手是很重要的，这样你就有足够的耐力来控制好几首歌。不要过度拉伸任何特定的手指。尽量保持手指和拇指之间的张力。不要让你的小指或大拇指伸直。

• 观看你最喜欢的表演者的视频，看看他或她如何握弓。相机放大时暂停视频，并尝试复制保持。
• 向你的教练或老师请教如何握弓。一些教师更喜欢学生以特定的方式握弓。