方法1方法1/4：android

1. 1如果有Google Drive备份，请将其调出。在Android上检索已删除邮件的唯一可靠方法是使用Google Drive访问备份文件。要访问文件并阅读信息，请进入与您丈夫在计算机上的帐户关联的谷歌驱动器。在备份文件夹中扫描你想查看的日期，然后打开它。任何被删除的文本都应该在那里。记住，这可能是违法的，这取决于你住在哪里。一些州甚至将未经他人同意窥探他人个人通讯的行为定为重罪。如果Google Drive中没有备份文件，访问已删除文本的几率极低。如果你想在将来打开此功能，请打开丈夫手机中的“设置”选项卡，点击“已连接的设备”，选择“备份”，然后选择“立即备份”当你这么做的时候，确保短信框被选中，谷歌会备份手机中的任何文本。如果你有Google One订阅，你可以将其设置为自动备份消息。

2. 2下载SMS备份和恢复以获得另一个备份选项。短信备份和恢复是Android用户寻找文本备份的免费选择。在你丈夫的手机中，下载备份文件，并将其连接到你的个人谷歌账户。你现在可以每天、每周或每小时备份他的短信，并在你认为合适的时候打开这些信息。Android上的许多文本恢复应用和程序都是付费的，但短信备份和恢复是免费的。如果他在手机上找到了这个应用，你可能需要解释一下。这个并没有藏在他的手机里。

3. 3使用第三方应用程序或程序时要格外小心。有很多应用和程序声称可以检索已删除的Android应用。不幸的是，它们似乎不起作用，而且它们经常充满恶意软件或膨胀软件，可能会伤害你的手机或窃取你的数据。一旦Android文本被删除，基础备份数据被丢弃，信息就会消失。如果你真的想尝试一下，你可以试试Android Data Recovery、Dr.Fone、Tenorshare UltData或FonePaw。这些都是提供免费试用并声称能够恢复删除文本的计算机程序。他们不太可能恢复任何东西，但至少你可以睡得安稳，而不必怀疑你是否可以从他的手机上提取任何短信。

方法2方法2/4：iphone

1. 1确保他有备份文件要恢复。如果iPhone上的已删除文本没有备份，就无法访问它们。幸运的是，iCloud通常会自动执行此操作。要确保备份存在，请拿起他的手机并打开“设置”点击Apple ID卡，选择“iCloud”，然后选择“管理存储”和“备份”这将为您提供可用备份点的列表。如果你还不知道，你应该知道，根据你所在州的法律，通过你丈夫的电话可能是犯罪行为。在继续之前，你一定要确保这是你想做的事情。你必须还原iPhone才能看到已删除的消息。不管你怎么做，你丈夫都可能知道你修复了他的iPhone，所以如果你决定这么做，最好准备好解释。

2. 2使用iCloud恢复手机以检索旧文本。将手机插入电脑，打开桌面上手机弹出的文件夹。选择“还原iPhone”以擦除当前内容。您可以选择要恢复的备份点。等待几分钟，让手机完成从备份点恢复所有内容。任何当时没有被删除的短信都会重新出现在他的收件箱中。

3. 3如果未安装iCloud，请使用iTunes恢复备份。将手机插入电脑，打开iTunes。单击左侧侧栏中的手机，然后选择“还原iPhone”或“还原备份”选项。这会删除手机上的所有内容。从那里，选择备份点，此时手机上存在的任何消息都会重新出现。如果你有macOS Catalina或更新版本的Mac电脑，你可以使用Finder来实现这一点。这个过程是相同的，但你在Finder中弹出手机菜单后打开手机菜单，而不是iTunes。

4. 4.极其谨慎地使用第三方应用程序和程序。和安卓一样，第三方应用在很大程度上也无法将删除的消息拉上来。其中大多数都是恶意软件，或者只是为了窃取你的数据。然而，如果你真的想尝试，Fone博士、Enigma Recovery、PhoneRescue和Tenorshare UltData是最受欢迎的选择。然而，大多数用户无法调出已删除的短信。

方法3方法3/4：手机运营商和应用程序

1. 1联系你的电话运营商，看看他们是否会给你短信。运营商会将短信保留一段时间。虽然他们可能不会因为你的要求就把它们交给你，但其中一些可能会让你访问备份软件，让你可以访问最近删除的文本。询问承运人可能并不总是有效，但值得一试。一些运营商甚至提供自己的删除文本检索程序（Verizon是其中一家规模较大的运营商）。

2. 2使用家长控制应用程序查看他的手机短信。有一些应用程序专门用来监控孩子们如何使用手机。你可以在他的手机上下载其中一个应用程序，并将其连接到你的手机上，这样你就可以监控他在做什么。它不允许你访问已删除的文本，但绝对可以让你在他有机会删除之前看到他将来写的任何文本。SecureTeen和TeenSafe是最受欢迎的选择。他很可能在手机上找到这个应用。这可能不是一个好的长期解决方案。要知道，在很多州，未经他人同意这样做是违法的。这也是对信任的严重侵犯。强烈建议你不要这样做，除非你有很好的理由。

3. 3如果你真的需要做一些长期侦察，试试付费间谍应用。你可以在某人的手机上下载一些应用程序，它们可以隐藏自己，并向你展示他们在手机上做什么。你通常需要为这样的应用付费，但他们会允许你从手机或电脑上调出他的所有信息，他永远不会知道你在这么做。同样，根据你住在哪里，这可能是非常非法的。这也可能是不道德的，除非他真的在搞什么，你知道的，只是需要证据。不过，在大多数情况下，走这条路可能不是个好主意。

方法4方法4/4：关系建议

1. 1认识到如果他是无辜的，这可能造成的伤害。感觉你所爱的人在背后欺骗或做某事是很痛苦的。然而，如果他有一点点可能是无辜的，那么如果你未经他的允许就进行他的私人谈话，你可能会毁掉他对你的信任。很难从这样的事情中恢复过来，所以如果可以的话，找到另一种缓解恐惧的方法。在一些州，即使你已经结婚，通过别人的电子通讯也是重罪。你真的必须确保这是你愿意冒的风险，如果你要经历的话。如果你真的想知道一些事情，雇佣一名私家侦探。这通常是在不违反任何法律的情况下合法获取信息的最安全方式。

2. 2.跟他谈谈你想监听他的手机的事。如果你在这里，可能是因为你正在经历一段艰难的关系。这可能很难，但要记住婚姻是一种伙伴关系，即使有些事情需要解决，你们俩也是一个团队。跟他谈谈你的烦恼。也许你只是误解了这一点！无论哪种方式，你都会通过公开讨论这个问题学到比窥探更多的东西。你可能会说，“嘿，我们能聊聊吗？你最近表现得有点滑稽，这让我心里暗暗发痛。发生了什么事我需要知道吗？”你可以试试，“我注意到你最近对手机很谨慎。你是在和我不赞成的人说话还是怎么了？这是怎么回事？”你也可以说，“听着，我觉得你最近很疏远。如果你能向我敞开心扉，告诉我有什么事发生，我会非常喜欢。”

3. 3.如果你怀疑他在作弊，并且你有证据，就告诉他。如果有迹象表明发生了什么事，你可能不需要通过他的手机。拿出你的证据，以一种不具攻击性、公开和诚实的方式与他对质。尽你所能就此事进行一次有礼貌的谈话，并弄清楚你是否想采取下一步行动。例如，你可以说，“所以，我注意到你一直工作到很晚，每当你谈论新的销售代表时，你的脸都会亮起来。你是在和她一起欺骗我吗？这让我很伤心，我需要知道。”你也可以说，“我听到你和你的老朋友在电话里说话的方式，我知道你一直在删除短信。这里发生了什么事？如果你有外遇，我应该知道。”有可能他真的没有作弊，而你只是误解了事情。在这里尽量保持开放的心态。

4. 4.如果你想修复东西，就去做夫妻咨询。如果他在你背后做什么，而你想解决这个问题，夫妻咨询是最好的第一步。如果他没有在你背后做任何事情，但你仍在考虑调出他的旧短信，夫妻咨询可能仍然是个好主意。无论你在婚姻中遇到什么障碍，治疗师或咨询师都会帮助你们一起解决问题，改善沟通，回到一切顺利时的状态！夫妻们出于各种原因一起去咨询，这并不一定意味着你的婚姻陷入困境。想想像汽车这样的关系；即使你的车很好，也需要时不时地调整一下。

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