方法1方法1/3：识别蜱虫叮咬

1. 1检查腹股沟、腋窝和身体其他温暖部位是否有蜱虫。如果你在蜱虫友好的栖息地（例如森林或草地）徒步或背包旅行，回家后花15分钟检查蜱虫。由于蜱虫不太可能咬到你裸露的皮肤（如胳膊或背部），所以要特别注意身体温暖潮湿的部位。这包括腋窝、腹股沟和臀部。为了方便起见，在淋浴或洗澡时检查一下自己。如果你和孩子一起徒步旅行、露营或背包旅行，检查他们的身体是否有蜱虫（或者，对于年龄较大的孩子，请他们自己检查）。

2. 2寻找类似于扁平、苍白的蚊子叮咬的蜱虫叮咬。蜱虫叮咬通常不会膨胀到蜘蛛叮咬或蚊子叮咬的大小，也不会呈现出独特的红色。你所能看到的只是一个相当难以描述的穿刺痕迹，或者你皮肤上的一个小刺痛。在大多数情况下，蜱虫叮咬不会引起注意。除非蜱虫仍然附着在你的身体上，否则蜱虫叮咬是出了名的难以发现，因为没有任何疼痛或瘙痒。

3. 3注意如果咬伤处变红并长出一个小肿块。在一些人的身体上，蜱虫叮咬会发展成一个小的红色肿块，大小在1-2英寸（2.5-5.1厘米）之间。咬口周围也可能有一个浅红色的圆圈。注意到肿块后，请保持48小时的观察。在大多数情况下，咬口不会增长，但大小不变。只要红色肿块没有变成大皮疹，别担心。咬伤没有被感染。如果你注意到一个像牛眼的皮疹、广泛的皮疹、关节疼痛、头痛、疲劳或发冷，那么蜱可能会将莱姆病传染给你。

4. 4如果你发现一个蜱虫附着在你的身体上，就去掉它。如果蜱虫仍然附着在你的身体上，它看起来会像一小块污垢。蜱虫从你的身体中清除有点棘手。它们不仅会咬你，还会把整个脑袋埋在你体内。别担心；被蜱虫叮咬通常比听起来更糟糕！要去除蜱虫，用镊子将其头部尽可能靠近皮肤。使用稳定、温和的压力将蜱虫沿着垂直于皮肤的方向直接拉出。把虱子冲进马桶。然后，用肥皂和水清洗该区域。不要挤压蜱虫的身体，因为它会迫使有害液体通过蜱虫的嘴进入你的身体。不要用力扭转或猛拉，因为你可能会把蜱虫的头埋在皮肤里。有些人觉得蜱虫有点恶心。不过幸运的是，它们的咬伤一点也不痛。如果你对清除蜱虫感到有点不安，请朋友或家人帮助你。永远不要抓住蜱虫的身体。蜱虫的身体可以与头部分离，头部将继续嵌入你的皮肤中。如果发生这种情况，你只需等待你的身体将蜱虫的头部推出即可。

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方法2方法2/3：发现感染迹象

1. 1注意咬痕周围的任何肿胀、瘙痒或疼痛。一旦你发现自己被蜱虫叮咬，每天监测蜱虫传播的任何感染迹象（如落基山脉斑点热）。即使蜱虫没有将莱姆病传染给你，它也可能传播了蜱虫通常携带的许多其他疾病之一。如果咬伤开始变红和肿胀，这是一个很好的迹象表明你被感染了。咬伤也可能会感到热或痒。虽然这可能是内部感染的迹象，但也可能表明你对蜱虫叮咬过敏。感染症状通常需要几天甚至一个月的时间才能出现。

2. 2在蜱虫叮咬部位周围寻找红色皮疹和黑色组织。在极少数情况下，蜱虫可以传播一种名为立克次体的细菌。如果你感染了这种细菌，症状通常会在蜱虫从你身上脱落几天后开始出现。发黑的组织直径可能小至1/8英寸（3.2毫米），而周围的皮疹可覆盖1英寸（2.5厘米）的皮肤。如果你在蜱虫叮咬的部位周围看到黑色组织，请立即就医。立克次体细菌可导致潜在的危及生命的疾病，包括非洲蜱虫叮咬热和落基山蜱虫叮咬热。这些疾病可以用抗生素治疗。

3. 3检查牛眼纹，这表明莱姆病感染。如果蜱虫将莱姆病传染给你，那么叮咬会呈现出独特的视觉模式。在咬伤周围会形成一种医学上称为红斑迁移的圆形皮疹。皮疹直径可达12英寸（30厘米）。皮疹的中心通常不是红色，形成了一种牛眼图案。牛眼纹也可能有多个同心圆的肿胀、红色组织。伴随着牛眼纹的皮疹通常不会疼痛或发痒。然而，如果你把手放在它上面，它可能会感到温暖。

4. 4如果蜱虫叮咬处出现小水泡，应怀疑莱姆病。如果蜱虫将莱姆病传染给你，皮疹中心可能会出现小水泡（无论皮疹是否呈牛眼状）。水泡很小。每个直径只能为1-2毫米（0.039-0.079英寸）。莱姆病在体内的孵化速度相对较慢，因此在被咬伤后的数周内，你可能不会注意到皮疹上出现水泡。避免划伤或弄破水泡。

5. 5注意莱姆病的任何其他常见症状。红疹不是莱姆病的唯一症状。如果你被蜱虫叮咬后发烧、发冷、头痛或颈部僵硬，你可能感染了莱姆病。其他症状包括淋巴结肿大。如果数月不治疗，莱姆病可能会导致严重的关节疼痛，甚至暂时性面瘫。如果你发现这些症状，就去看医生。莱姆病的诊断最常见于夏季（因为室外温暖时蜱虫数量最多且最活跃），但蜱虫可在一年中的任何时候叮咬。

6. 6如果你发现蜱虫叮咬周围有任何感染迹象，请就医。蜱虫叮咬不是什么大事，除非蜱虫传播感染。如果你发现任何感染迹象，请尽快去看你的全科医生。描述你的症状，让医生检查蜱虫叮咬。询问医生治疗感染的处方抗生素。还要告诉医生你多久前被蜱咬过。如果你不知道自己被咬的确切日期，请给出合理的估计。如果在清除蜱虫后的30天内出现广泛皮疹，请咨询医生。注意你的任何流感样症状，因为它们可能是莱姆病的症状。

方法3方法3/3：防止蜱虫叮咬

1. 1确定可能遇到蜱虫的潮湿和森林栖息地。蜱虫喜欢在潮湿的环境中活动，尤其是在森林茂密的地区或高草的草地上。如果你担心蜱虫叮咬，要么避免这些类型的栖息地，要么在进入它们时采取预防措施。在美国，蜱虫发生在除阿拉斯加以外的所有州，尽管它们在密西西比河以东的人口密度更高。如果你生活在树木繁茂的地区，你甚至可能在自家后院被蜱虫叮咬。

2. 2徒步旅行时避免直接接触树木和草地。当你刷到蜱虫附着的树枝或草茎上时，蜱虫会附着在你的衣服、头发或皮肤上。所以，当你徒步旅行时，要坚持在小路的中心，避免在茂密的灌木丛中开辟新的道路。如果你打算坐在森林地面上，先铺一块油布，这样你就不会直接坐在地面上。当你捡起防水布时，把它抖掉，以清除任何可能在它落地时爬到上面的蜱虫。

3. 3用氯菊酯处理户外装备，防止蜱虫爬上。当你徒步旅行、背包旅行或在乡下露营时，一定要穿长裤、长袖和密趾徒步鞋。出门前，在衣服的外表面喷一层氯菊酯。氯菊酯是一种高效的驱虫剂，一旦蜱虫附着在你的衣服上，它就会杀死蜱虫。让喷雾在衣服上干燥4-5小时。几家不同的公司生产氯菊酯喷雾剂。它通常在户外用品商店出售，不过你也可以在大型家装店找到它。

• 蜱虫将莱姆病传播给人类需要时间。除非感染莱姆病的蜱虫附着在你的身体超过36小时，否则你很可能得不到莱姆病。
• 除了莱姆病，欧洲、东亚和中亚的蜱传播蜱传脑炎（TBE）。TBE是一种伴随发烧、疲劳、肌肉疼痛和恶心的病毒感染。这种疾病还可能导致危及生命的副作用，如脑膜炎和脑炎（脑肿胀）。
• 蜱经常叮咬狗。如果你带着你的狗去徒步旅行或野营，在检查完自己之后再检查它是否有蜱虫。狗也容易感染蜱虫携带的许多疾病，在疾病进展之前很难发现症状。