第1部分第1部分，共2部分：评估形势

1. 1了解依赖性人格障碍的可能原因。这个人的童年可能为发展依赖性人格障碍奠定了基础。过度焦虑或缺乏安全感的父母往往是导致孩子无法与他们个体化的原因。如果他们在孩提时代因为寻求独立而不断受到惩罚或感到内疚，他们可能会觉得独立的思想和行动是件坏事。虽然目标是最终继续前进，但了解导致他们紊乱的因素会有所帮助。如果你能花点时间倾听他们的声音，温和地问他们关于童年的问题，可能会发现一种不快乐的依恋模式。请注意，可能是遗传、生物和环境因素共同导致这种疾病。

2. 2标记标记。你需要寻找以下五个或更多的特征，才能得出一个初步结论，即某人可能患有依赖性人格障碍。以下组合的特征是指示性的（尽管，可以肯定的是，该人仍然需要专业诊断）：他们是否经常在日常决策中遇到困难？在完成任何任务之前，需要别人的过分建议和安慰是一种深深依赖的迹象。如果他们无法自行启动或完成小任务，这可能是问题。问这些问题：有些人喜欢做决定；有些人更喜欢有一个他们信任的人来指导他们；你更喜欢哪一个？你是否为日常决策寻求建议？你经常需要帮助才能开始一个项目吗？他们是否允许其他人在直接影响他们生活的领域为他们做出决定？需要别人对生活中的大部分主要领域负责，这表明他们还不成熟，对自我的重要性缺乏理解-责任。询问他们这样说：你是否发现自己处于其他人对你生活中重要领域做出决定的情况下，例如，该做什么工作？他们是否会过分努力获得他人的养育和支持？这甚至可能发生在他们做不愉快的事情上事情。问他们这样：你是否自愿为别人做不愉快的事情，这样他们会在你需要的时候照顾你？你一个人的时候不舒服吗？你害怕你不能照顾自己吗？你担心你生命中重要的人离开你吗？当亲密关系结束时，他们是否紧急寻求另一种关系作为关怀和支持的来源？比如说，他们是否会跳入反弹的关系，这意味着分手后他们必须尽快找到新的约会对象？他们是否因为过分担心自己无法照顾自己，无论是经济上、情感上的，还是身体上的，独自一人时感到无助？问他们：你发现当亲密关系结束时，你是否已经绝望地想马上进入另一段关系？即使新的关系对你来说可能不是最好的？他们是否经常挣扎着表达与他人的分歧？如果他们害怕不赞成、拒绝和失去他人的支持，他们很可能会努力取悦别人。注意，这必须排除现实的恐惧报应。问他们这样：你很难表达一个不同的意见，你是亲近的人？如果你这样做了，你认为会发生什么？你经常假装同意别人，即使你不同意？为什么？如果你不同意，会不会惹上麻烦？

3. 3检查其他标准。有时人们看起来像是有依赖性人格障碍，但实际上他们没有。如果符合上述标准，在考虑诊断依赖性人格障碍之前，先看看他们是否也符合以下标准。请注意，如果其中任何一项没有得到满足，那就不是依赖性人格障碍：他们的行为是否在以下至少两个方面明显偏离了她的文化规范：认知（感知和解释事物、人和事件，形成自我和他人的态度和形象）。影响（情绪唤醒和反应的范围、强度和适当性）。控制冲动和满足需求。与他人相处和处理人际关系的方式。他们的症状是否表现在广泛的个人和社会情境中，而不受特定触发因素或情境的限制？如果是这样，他们的症状被认为是普遍的、僵化的和不适应的。他们的依赖症状是否会导致她的个人痛苦，或对他们的社会环境产生负面影响？他们的症状是否稳定且持续时间长，是否在儿童晚期或青春期发病？是否可以排除其他成人精神障碍作为其依赖症状的可能原因？是否可以排除器质性脑病、损伤或功能障碍作为其依赖症状的可能原因？虚弱的祖母不能照顾自己，并不存在依赖性人格障碍。

4. 4.考虑一下被单独留下的人的感觉。他是否感到无助、不舒服和焦虑？他们是否犹豫不决，对自己不知道该怎么想或做而感到愤怒？想想当他们所依恋的人回来时他们会有什么反应。他们是否会马上跳到这个人身上，期待立即得到关注，甚至会因为这个人不理他们而责骂他？当他独自一人时，由于过分担心无法照顾自己，经常会感到无助、被遗弃和不舒服。注意那些不切实际地被思想和恐惧所困扰的人，他们害怕独自照顾自己。这是一个警告信号，表明他们觉得自己无法独自应对，无论任务或生活多么简单。

第2部分第2部分，共2部分：帮助有依赖性人格障碍的人

1. 1帮助员工学会承担责任。这不是一个她可以轻易“摆脱”的习惯。他们需要时间来学会自立，并安全地表达自己的想法和观点。设定一些你知道他们可以轻松完成的小任务。当他们独自完成任务时，赞美她并逐渐增加任务的难度。与他们谈论他们喜欢做的事情。无论何时，当他们即将被单独留下时，建议他们进行这些活动。帮助他们学会信任自己。为她提供关于提高自信的书籍，为她安排一门关于提高自信的课程，并花时间告诉他们你注意到他们真正擅长做什么。让他们锻炼，均衡饮食，减轻压力。治疗任何成瘾。要小心，不要让他们过多地脱离他人，因为社会支持本身确实可以减轻压力。警惕虐待和伤害的可能性。他们的需要使他们极易受到虐待。确保你诚实地问自己，你是否在鼓励他们依赖你。

2. 2.鼓励患者尽可能多地阅读有关该疾病的信息。了解他们的紊乱，看到他们并不孤单，这对他们来说是一种巨大的解脱，同时也为他们指明了前进的道路。

3. 3.鼓励他们获得专业帮助。依赖性人格障碍可以通过心理治疗或精神分析来治疗。这不是无期徒刑。激励员工寻求帮助很重要。谈论治疗如何帮助改善他们的生活以及他们与目前依赖的人的关系。许多DPD患者都有被抛弃或被拒绝的强烈恐惧。对心理健康专业人士来说，检查抑郁、焦虑、恐慌症和躯体痛苦也很重要。你知道吗？许多DPD患者起初拒绝接受治疗。他们可能会否认或认为情况永远不会好转。

4. 4.避免批评他们。当鼓励他们寻求治疗时，不要使用负面的短语或措辞。告诉他们“过于被动”、“过于依赖”或“难以处理的痛苦”只会让事情变得更糟。相反，试着专注于积极的语言。例如，你可能会说，“变得更加独立最终会让你更快乐、更充实。”

5. 5.尽自己的力量放手。如果这个人依赖你，你需要改变你的行为来改变他们。如果你长期以来一直是一个保护者、监护人、顾问，或者是一个愿意为这个人转移生活困难的人，那么你可能促成了不健康的行为。当她学会自立时，开始收回这种支持。试着保持谨慎，不要猜测他们所做的决定。相反，让他们犯错误并从中吸取教训，并帮助他们认识到建议并不总是需要采纳的。你不必完全停止帮助别人。相反，随着时间的推移，开始提供较少的建议，直到你提供的帮助水平与你给一个心理健康的人差不多。

• 上述依赖性人格障碍的核心特征可作为该疾病诊断的指南。这些特征需要在一个人的性格或行为中保持一致或频繁，然后你才能确定他们患有这种疾病，并且应该始终寻求专业诊断。
• 这种情况发生在成年早期，具体指成年或成熟的行为。随着孩子长大，你应该通过让他们做决定来帮助他们越来越独立地思考和行动。还要确保创造一个家庭环境，在那里犯错误被认为是正常的，并举例说明你自己犯了错误后是如何拾起并继续前进的。
• 过度保护性的养育方式会导致这种疾病。想办法成为一个平衡的父母。
• 依赖性人格障碍通常被归为“C类”人格障碍；这些人往往表现出焦虑和恐惧的行为特征。