方法1方法1/2：在发生健康紧急情况时识别

1. 1如果头晕和胸痛，请拨打急救电话。胸痛本身应该是一个危险信号，表明你的心脏可能出了问题，但当它发生在头晕时，就要更加认真地对待它。胸痛、呼吸急促、头晕或头晕是心脏病发作的一些最常见症状，这些症状是心脏没有向大脑输送足够的血液时引起的。如果发生这种情况，请立即呼叫帮助。你也可能会经历心率不规则，这可能会或可能不会导致胸痛。如果你头晕，心跳不同步，请寻求帮助。

2. 2如果头晕伴有虚弱或口齿不清，请寻求紧急帮助。头晕时感到有点失去平衡或疲劳是正常的，但如果你很快感到虚弱——尤其是身体的一侧——这可能意味着你中风了。注意你的演讲是否更难，或者你的脸是否下垂在一边。如果出现上述任何症状，请尽快寻求帮助。中风的其他症状包括面部、手臂或腿部感觉麻木和行走困难。

3. 3如果头晕伴随严重头痛，请注意。即使你经常有轻微的头痛，如果你感到头晕，并有新的头痛，严重疼痛的头痛，或与你通常经历的头痛不同，也要注意。如果发生这种情况，请有人开车送你去急诊室或呼叫急救服务。

4. 4.如果你昏倒了，请拨打急救电话。如果你失去意识，或者失去即时记忆，就去急诊室。有时人们会因为脱水或焦虑而昏倒，但这也可能表明有一个需要立即关注的严重问题。

5. 5.如果头部受伤，请立即寻求护理。如果你头晕目眩，摔倒了——即使你没有失去知觉——如果你撞到了头，就去医院。头部受伤可能非常严重，损伤症状可能要到后来才会出现。你需要接受脑震荡测试，可能还有颅骨内部或周围的出血。

6. 6不要忽视高烧或颈部僵硬。脑膜炎可能是导致头晕的一个严重且可能致命的原因。通常伴随102°F（39°C）的高烧和向上和/或颈部僵硬发生。也可能出现恶心、呕吐、精神错乱、皮疹或癫痫发作。立即寻求帮助，开始治疗感染。

7. 7如果你持续呕吐，就去医院。呕吐和头晕可能是同时发生的。这些症状可能是眩晕、梅尼埃病、脑膜炎或其他疾病。持续呕吐会让你很快脱水——这既危险又会加剧你的头晕。如果你经常呕吐超过一天，请就医。

方法2方法2/2：与医生讨论头晕

1. 1如果头晕持续出现，寻求帮助。一个人在炎热的天气或站得太快时有时会感到头晕是正常的，但如果你的头晕复发，这意味着你的身体出现了一些问题，应该进行检查。你可能会脱水、低血压、低血糖，或者经历另一种容易治疗的头晕原因。你也可能经历了更严重的早期症状。不要忽视反复出现的头晕。如果你喝水后头晕还没有消失，那就去检查一下，然后坐一会儿。“正常”眩晕应该是短暂的，并自行解决。

2. 2如果你站起来时经常感到头晕，检查一下你的心脏。有些人只是天生低血压，从坐到站的血压下降会导致短暂的头晕。脱水也会导致这种情况，所以请注意多喝水是否有帮助。然而，有时低血压的发生是因为你的心脏不能有效地将血液泵送至身体——这是由于心律失常、心肌无力或血管病变所致。进行体格检查和其他可能的检查，以排除可能导致心脏病发作或中风的问题。如果你一直有低血压（顶部低于100，底部低于60），并且一直都有，不要担心——有些人就是这样。

3. 3如果你觉得房间在旋转，就去看神经科医生。眩晕不同于其他导致眩晕的原因，它让你感觉自己在旋转，眩晕会让你感觉周围的房间在移动、倾斜或旋转。眩晕引起的头晕可能伴有恶心、呕吐或站立和行走困难。眩晕可由严重或非威胁性的问题引起，通常是由于内耳功能障碍。去看神经科医生，排除严重的原因，并迅速得到治疗。你的常规医生可以推荐你去看神经科医生。

4. 4如果您的听力或视力发生变化，请就医。一些影响内耳的病毒会导致突然头晕。前庭迷路炎和前庭神经炎通常会自行消退，但你应该接受医生的检查和诊断——他们可能会给你开抗病毒药物或提供其他药物来缓解症状。视力变化和虚弱也可能表明患有帕金森氏症或多发性硬化症等神经系统疾病，应及早治疗。

5. 5如果65岁以上出现头晕，请咨询医生。老年人头晕的风险更大，而且更可能出现头晕，这是中风、神经疾病或心脏病等严重疾病的症状。如果你超过65岁，要警惕头晕，尤其是如果头晕复发或与不平衡有关。老年人头晕会增加跌倒的风险，应进行治疗以防止跌倒并发症。

6. 6.我们意识到头晕的潜在原因很多。你的医生可能需要详细记录病史并进行体检，以评估头晕的原因。头晕的一些类型及其潜在原因可能包括：低血糖和代谢紊乱（如缺氧、低碳酸血症和高碳酸血症）可导致突然出现头晕。慢性眩晕可能与梅尼埃病、脑功能不全、心血管或神经系统疾病（如多发性硬化症、失血和严重贫血）有关。头晕可能与焦虑、抑郁和其他精神问题有关。惊恐发作经常伴随着头晕或头晕的感觉。治疗这些疾病的药物，如镇静剂和抗抑郁剂，也会导致头晕。

• 如果你容易头晕，请慢慢站起来。如果你迅速站起来，血压会随着血液流向腿部而下降。如果血压低，这会让你头晕。慢慢地站起来，避免这样做。
• 每天至少喝7-9杯水，如果你正在锻炼或出汗过多，就多喝水。保持水分有助于防止头晕。