第1部分第1/3部分：像梅根一样健康

1. 1.保持适当的素食饮食。在进入像化妆品和时尚这样更明显的步骤之前，重要的是要有健康的基础；太像某人了，你必须表现得像她！梅根表示，她坚持严格的生素食饮食。这意味着要多吃新鲜水果和蔬菜，并远离肉类和动物副产品，如鸡蛋和奶制品。梅根仍然会吃一些肉和非素食成分，但她会严格控制饮食。她注重健康的饮食习惯是她保持如此好身材的主要原因。大多数生食包括水果、蔬菜、坚果和种子、芽菜、根茎蔬菜和南瓜、新鲜香草和香料。试着将这些食物尽可能多地纳入你的饮食中。如果你已经习惯了肉类饮食，你可能不得不吃比你习惯的更大的菜，但你应该注意到一周内你的感觉有很大的不同。梅根远离加工食品，比如薯片和白面包。众所周知，这些“空零食”营养不良，因此建议用杏仁等更健康的替代品代替这些普通零食。这不仅会让你更像梅根，你很可能会发现你比以前更有精力！

2. 2.保持规律的饮食计划。梅根每天吃三顿饭，中间夹着两份小吃。全天进食能让你的消化系统有时间以更均衡的速度进食，确保你有持续的能量。你吃的时间和速度几乎和你吃的东西一样重要，所以一天中均匀分配食物是实现梅根健康的重要组成部分。早餐，梅根吃鸡蛋。通常她会吃两个蛋清和牛油果。她早餐也可以喝冰沙。如果你遵循这个惯例，确保你的冰沙含有多种高营养蔬菜。由于鸡蛋是动物的副产品，建议你把它们作为早餐的第二部分；这会让你的胆固醇保持在低水平，让你一天都感觉良好！在午餐和晚餐中，梅根喜欢吃沙拉，少量肉类，比如烤鸡。她的大餐围绕着蛋白质、纤维和健康脂肪的来源。吃零食时，梅根喜欢吃鹰嘴豆泥和新鲜蔬菜。坚果也是零食的重要组成部分；它们富含蛋白质，白天很容易随身携带。每天多喝水，以清除身体和皮肤中的毒素。健康是梅根的一种生活方式，她优美的体形是她日常生活的结果。

3. 3.坚持严格的锻炼计划。为了看起来像梅根，你需要遵循一个相当高强度的锻炼计划。她一周绕三圈，每天60分钟。她还有两天的时间锻炼两个小时。虽然梅根喜欢运动教练的帮助，但你不需要专业人士的帮助来接近她的训练方案。在日常生活中经常做伸展运动和有氧运动，比如跑步和跳舞，这是获得健美、运动型体格的必要步骤。每天早上设定一个小时的锻炼时间就足以很快看到良好的效果。梅根进行间歇训练，这种特殊的方法已被证明对减肥和维持体重最有效。试着交替进行一分钟的剧烈运动和一分钟的休息。这将加速你的新陈代谢，让你在一天中燃烧更多的卡路里。将此应用到你随后的锻炼程序中，将显著改变可见的结果。

4. 锻炼你的肌肉。不要害怕把力量训练融入你的锻炼中；仰卧起坐和一些以重复为中心的举重运动会让你的身材更加自然。梅根的锻炼计划包括密集的核心肌肉训练。坚持低强度和高强度的锻炼（比如仰卧起坐）可以让你的身体更健康，而不会增加男性的肌肉。集中精力锻炼腹部。梅根热衷于腹部锻炼。让跑步成为你日常生活的一部分！无论是早上还是晚上，跑步锻炼耐力是减肥和燃烧饮食中多余卡路里的重要方法。

第2部分第2部分，共3部分：梅根的化妆和发型

1. 1遵循一贯的护肤常规。梅根·福克斯最迷人的地方之一是她皮肤和头发的原始光泽。虽然其中一些可以归因于好莱坞化妆魔术，但不可否认，梅根坚持一个非常精明的健康习惯。要让你的皮肤焕发健康的光泽，需要耐心和专注于常规的清洁程序。虽然让皮肤看起来更好无疑会让你看起来更像梅根·福克斯，但常规护理程序应该基于你自己皮肤的特点和问题。大多数美容项目都必须定期洗脸，尤其是油性皮肤。使用好的唇膏或唇膏来避免嘴唇干燥。使用符合你皮肤类型的洗面奶。如果你皮肤干燥，试着使用保湿洗面奶。另一方面，如果你的皮肤是油性的，你可能想试试收敛性洁面乳。定期去角质可以确保皮肤光滑如丝。死皮鳞片的堆积是你的皮肤可能没有应有的光泽的最常见原因之一。

2. 2使用正确的基础。用正确的基础准备好你的脸部。用粉刷把它涂到你的皮肤上。确保颜色与你的肤色相匹配，这样你的妆容看起来清新自然。虽然梅根·福克斯更喜欢粉底霜，但其他色素很可能对你自己的肤色有效。重要的是要注意，如果你的皮肤与梅根的皮肤有任何不同，那么密切遵循梅根的整容常规可能会导致你看起来不太成功。最好的办法是把她的风格作为一种审美灵感，同时努力形成自己的风格。梅甘的化妆师在她的脸上使用了Cele de PaO丝霜粉底。她用纳尔斯弧度奶油遮瑕膏在蛋奶冻下，以防眼圈。梅甘还表示，她喜欢乔治·阿玛尼的发光丝绸基金会。

3. 3.强调你的眼睛和睫毛。梅根最著名的特征之一是她那长长的、甜美的睫毛。因为她天生拥有如此浓密的睫毛，所以她不需要使用大量的眼妆。如果你的睫毛也很大，那么在上眼睑涂上一些微光和一条薄薄的眼线会让你更接近梅根的样子。另一方面，如果你的睫毛不能自然脱颖而出，那么不妨试试睫毛夹或假睫毛。梅根说她用乔治·阿玛尼的眼睛来杀死睫毛膏。如果你想看起来尽可能接近梅根，如果你的眼睛不是天生的那种颜色，那么从当地的药店买一些蓝色隐形眼镜可能是值得的。

4. 4涂上大胆的红色唇膏。梅甘倾向于使用一种优雅的红色唇膏。尽管特定的红色色调因她的着装而异，但使用比平时更大胆的红色是一个很好的开始。在嘴唇周围加些唇线会让你看起来更饱满。同样，梅根选择的口红可能非常适合她，但建议你努力寻找最适合自己身体和肤色的口红。梅甘经常使用乔治·阿玛尼口红D'ARMANI唇膏400种反差。化妆师也使用了SITLA唇线25，搭配沙漏美眉胭脂鹿茸唇膏在Icon。也尝试M.A.C.口红在Morange的橙红色，迪奥上瘾的唇彩在腐烂的李子为深红色，和Lanc O'M'L'绝对胭脂唇彩在绝对胭脂为鲜艳的红色。

5. 5保持你的发型简单但时尚。梅根·福克斯保持着平易近人的光环。这是因为她不喜欢过于精致的发型。大多数情况下，她喜欢宽松的海滩波浪、笔直的发型或马尾辫。你可能想看看这些发型中有哪些与你个人的发型重叠。重要的是保持你的头发不起毛，看起来很有风度。因为你会在你的发型的其他部分展现出很多魅力，所以做一个休闲发型会让你看起来很友好，很有亲和力。如果你想要笔直的发型，可以在潮湿的头发上涂抹一点闪亮精华液。然后，擦干头发，用直发器。如果你决定卷发，可以使用造型喷雾剂，比如海盐喷雾剂，然后用中等大小的熨斗卷起不同宽度的头发。用手指轻轻松开。梅根没有刘海，所以确保你的头发在前面是长的。她的头发也有层次。梅根有一头棕色的长发，所以你可能想染发或长发，使头发更像她的头发。

6. 6定义你的眉毛。梅根的眉毛粗犷而匀称。试着雕刻你的眉毛，但不要太多以至于它们开始看起来很薄。之后，你应该用蜡质奶油眼影填充眉毛。一开始去美容院给你的眉毛打蜡，让它看起来像她的眉毛，可能会有帮助。一旦完成了，你可以用它们作为未来镊子的指导。不管是什么情况，相应地抚摸眉毛会进一步突出你的眼睛，让你更接近梅根·福克斯！试着用香奈儿（Chanel）柔和棕色的Precision Brow Definer和巴黎欧莱雅（L'Oréal Paris）眉毛造型师定制的眉毛整形铅笔，让梅根的眉毛轮廓分明。按照梅根的惯例，用深棕色的Anastasia蘸眉毛油来填补眉毛的空隙。

第三部分第三部分，共三部分：打扮和表现得像梅根

1. 1有点直言不讳。如果你读过梅根·福克斯的采访，你就会知道她说出了自己的想法。在很多传统名人都倾向于自我审查的地方，梅根直言不讳、没有过滤的态度是她如此迷人的部分原因。她因能说出自己的真实想法而名声大噪，即使这可能会给她带来麻烦。试着养成一个习惯，在社交场合说出你的想法，即使这听起来很唐突。经常说出自己的想法所需要的那种诚实，一开始可能会感到尴尬，但更大的自信来自经验和曝光。

2. 2.展示你古怪的一面。除了直言不讳之外，梅根·福克斯的个性和行为明显比她大多数魅力四射的同龄人都要奇怪。被认为是与诚实有关的古怪纽带；我们每个人的性格都有奇怪的一面，但我们中的大多数人都学会了将自己的这一部分埋没在普通的公司里。学习如何让这一方面重新出现可能需要一些时间，但你将从这种发展中获得惊人的独特性将是值得努力的。梅根·福克斯（Megan Fox）的明星气质部分源于她与生俱来的古怪性格，所以不要害怕将一些特质与你自己迷人的个性融合在一起！

3. 3.学会摆出诱人的姿势。虽然性格的某些方面，比如怪癖，在很大程度上是与生俱来的，但明星的各个方面，比如如何摆姿势，是可以学习的。当镜头在她身上时，梅根保持温和而诱人的微笑。当拍摄她的照片时，她会调整自己的姿势，让自己回头看；这样，她的曲线在照片中更为明显。梅根还摆姿势，一只手放在臀部，臀部向一侧翘起。她也会双手放在臀部或裤兜里摆姿势。这进一步在镜头前灌输了一种自信。如果你想看起来像梅根·福克斯，你应该花时间来适应自己的外表，并炫耀自己最好的身体特征。即使周围没有狗仔队给你拍照，你在日常生活中遇到的人肯定会对你充满信心。

4. 4穿大胆的颜色。梅根通常穿着纯色大胆的礼服出席红毯活动。她选择红色、紫色、橙色还是勃艮第，这取决于她的情绪和活动本身。选择单色连衣裙将是一种大胆的表现，对你周围的任何人来说都是一种强烈的吸引力。如果你参加的是一个更放松的活动，你可能想效仿梅根的西装，试试白色或浅粉色的裙子。这将传达出类似程度的魅力，但不会像更大胆的颜色所固有的那样具有自信。

5. 5.穿能突出你身体的衣服。梅根·福克斯喜欢选择既能展示她自然的外表又不太暴露的衣服。她喜欢穿无肩带连衣裙来炫耀自己的后背，或者当她想展示她那健美的手臂时穿无袖连衣裙。她也很喜欢穿高领连衣裙。这些缝隙让她可以炫耀自己的双腿。虽然她穿了很多及膝或地板长度的裙子，但她通常穿短裙。最终，你应该选择一件既优雅又简洁的衣服，并且选择一件强调身体部位而不是自己的新形象的衣服。梅根将她的裙子与超高跟鞋搭配。高跟鞋的高度增加对穿着者有减肥效果。

6. 6.让你的大部分衣橱保持休闲。虽然如果你想让自己看起来像个电影明星，你可能会觉得自己很迷人，但梅根·福克斯（Megan Fox）更为人所知的是，她在红地毯上穿得很随意。她穿着紧身裤和紧身牛仔裤，搭配素色或印花t恤。走路时，她经常穿凉鞋或平底靴。她还喜欢穿运动衫。归根结底，如果你想像梅根·福克斯那样时尚，你通常应该追求舒适而不是天赋。这样做的效果是，即使是在休闲的时候，也能向人们展示你天生的自信，这会给人留下与任何红毯模特一样多的印象。梅根有时在外出购物或跑腿时戴棒球帽。这样，她就有希望在外出时保持匿名。

• 梅根·福克斯（Megan Fox）的风格与你欣赏的其他魅力明星的风格相结合，很可能会产生一种你可以称之为自己的新造型！
• 睡觉前一定要卸妆。一夜之间，你的皮肤就会因化妆而变得干燥。
• 虽然化妆和时尚似乎是模仿别人外表的最明显方式，但最好的模仿者通常不需要改变自己的外表来捕捉名人的本质。这种影响很大程度上是通过模仿者分析名人常见的抽搐和习性产生的。如果你致力于让自己看起来像梅根·福克斯（Megan Fox），那么如果你齐心协力研究她的行为方式，你可能会得到更多的这种印象。观看一些采访，模仿她的语气或面部表情是一个完美的开始。