第1部分第1部分，共2部分：等待结束

1. 1避免高期望。你可能很喜欢听到浪漫的姿态，但除非你的伴侣是百万富翁，否则期待它们是有点愚蠢的。事实上，普通人在情人节礼物上的花费只有142美元。这听起来可能很多，但请记住平均值是如何工作的。对于每一个给爱人买一辆昂贵跑车的富人来说，成千上万的人可能只会买一盒10美元的巧克力或一瓶便宜的葡萄酒。

2. 2.至少在晚饭后，尽量不要做出任何反应。许多人等着在晚上给重要的人一个惊喜。如果你和你的伴侣不住在一起，记住这一点尤其重要。如果你醒来发现门前没有一束鲜花，不要急于下结论。

3. 3.尽可能正常地过一天。闷闷不乐是你能做的最糟糕的事。如果你很难过，尽量假装今天根本不是情人节。与大多数主要节日不同，情人节相对容易被忽视。尽量不要听收音机或看电视；广告和脱口秀聊天可能会以情人节为导向。

4. 4避免嫉妒。如果你在情人节工作，你可能会看到同事拿着鲜花或巧克力。不要嫉妒他们。你不知道他们的关系到底是什么样的。通过货币商品炫耀感情并不能反映一个人的真实感受。尽你最大的努力记住你的伴侣向你示爱的所有时刻。远离社交媒体，以防人们在那里发布礼物的照片。

5. 5.送上你的礼物。当你最初打算送礼物时，给你的伴侣一个惊喜。因为你自己想要一份礼物而拒绝礼物是很小气的。你的伴侣可能真的给你买了东西，但不确定交换礼物的正确时间。

第2部分第2/2部分：理解原因

1. 1记住任何可能让伴侣难以购物的生活事件。即使是在网络购物和免费送货的时代，有时事情也会远离我们。如果你的另一半的父母在前一周去世，不要期望太高。对于焦虑的完美主义者来说，购买合适的礼物需要花费大量的时间和精力。你的伴侣可能不得不在工作中应对一个意外的最后期限，并且不得不暂时搁置其他一切。如果你感到失望，一定要让他们知道你的感受。

2. 2思考过去几周的对话。在任何时候，你们有没有提到过不喜欢情人节或不想要礼物的事？有些人觉得有义务说他们不想要礼物，而实际上他们希望礼物避免显得肤浅或贪婪。如果你表达了这一点，你的另一半可能会从表面上理解你的话。努力更诚实地表达你的愿望。你的伴侣可能有过与情人节相关的负面或创伤经历，庆祝情人节时可能会感到不舒服。如果你认为你的关系接近，询问发生了什么，如果你能做任何事情来帮助愈合过程。

3. 3询问你的伴侣是否知道今天是什么日子。如果你的伴侣没有意识到今天是情人节，你绝对没有理由感到不安。有些人只是对约会很健忘。如果你的伴侣向你道歉并表示愿意尽快补偿你，请优雅地接受这个提议。另一些人可能是约会新手，不确定节日期间的送礼礼仪。如果你更有经验，向你的另一半解释不成文的规则。这对你们每个人来说都是一个很好的机会来定义你们认为这段关系有多严重。你的伴侣可能来自另一个国家，甚至不知道情人节是什么。许多文化以非常不同的方式庆祝情人节，有些根本不庆祝。如果是这样的话，简单地向你的另一半解释这个假期对你的重要性。建议至少在一两周后的某一天庆祝并交换礼物。

4. 4.考虑你的关系状况。如果你的第一次约会是在2月12日，不要指望你的新伴侣会用一束玫瑰花给你惊喜。相反，如果你们已经在一起很多年了，跳过情人节也不稀奇。平均而言，已婚夫妇花在伴侣身上的钱要比正在约会的夫妇少得多。如果你对错过情人节感到不安，而你的另一半似乎并不关心或道歉，这可能是一个不好的迹象。如果你的另一半甚至嘲笑或告诫你关心这个节日，这一点尤其正确。虽然情人节可能已经成为一个营销噱头，但你完全有权享受这个节日。当一方否定另一方的感情时，他们的关系可能是不健康的。

5. 5.向伴侣解释你的感受。告诉你的伴侣你喜欢庆祝情人节，并希望得到一份礼物。建议只为你们两人设立另一个“情人节”的可能性。在讨论这个话题时，一定要使用“自我陈述”。自我陈述通常以“我感觉”开头，然后解释你的情绪。在冲突解决理论中，自我陈述允许你表达由他人的行为（或不作为）引起的情绪，而无需责备。这种情况的一个例子是：“今年没有收到你的情人节礼物，我感到有点失望。”记住重申你关心你的伴侣。要清楚，虽然你可能会失望，但你们的关系并没有受到威胁。生气的时候不要这样谈话。如果这段经历让你非常不安，那就先去散步或睡一觉，让自己平静下来。告诉你的伴侣你喜欢什么样的礼物。问自己想要什么没有错，这是诚实沟通的重要组成部分。有些人有特别的品味或不喜欢接受礼物。不要强迫你的另一半读懂你的心思。

• 即使你的伴侣有合理的理由，你也可以因为情人节没有给你任何礼物而生气。
• 给自己一些东西来弥补失望。如果你是巧克力迷，那就好好利用2月15日的大减价吧！
• 如果你是一个女人，而你的伴侣是一个男人，那么在情人节这一天，就要摒弃旧式的社交规则。许多女性希望收到礼物而自己什么也不送。如果你对你的伴侣没有给你任何东西而你却忽略了回报而感到不安，想想你的反应有多虚伪吧！最好是自我反省一下。