1/24：自己做饭，而不是出去吃饭。

1. 自己做饭可以节省20%或更多的食物费用。没办法，在餐馆吃饭或外卖比在家做饭要贵得多。如果你想减少每月的开支，那就少外出吃饭，在家准备大部分的饭菜。打包午餐，而不是在工作或学校买食物。为了节省时间，一次煮多顿饭，然后把它们放在冰箱或冰柜里再加热。自己做饭不仅便宜，而且几乎总是更健康。健康的家常食品，如蔬菜、豆类和全谷物，比快餐或预先包装的零食更便宜、更丰满。

24个选项中的2个：从家里带饮料，而不是买饮料。

1. 随身携带水瓶或咖啡保温瓶以省钱。在瓶装水上花1美元或2美元，或者在一杯咖啡上花两倍的钱，可能看起来并不多。但这可能会很快增加到每周20美元或更多。相反，早上把你自己的可重复使用的水瓶装满，并在一天中根据需要重新装满。如果你喜欢喝咖啡，那就买一个咖啡壶和一个保温瓶，自己煮咖啡，带着它去上班或上学。无论你喜欢哪种饮料，从冰茶到冰沙再到瓶装苏打水，你都可以从家里带上自己的饮料，而不是外出时在商店或自动售货机上购买。如果你喜欢调味咖啡，可以购买糖浆和调味奶油，让你的咖啡尝起来像你喜欢的那样。

24个选项中的3个：带着购物清单购物，并坚持下去。

1. 去商店之前一定要列一张购物清单。这个清单能让你清楚地知道你需要什么，并消除不必要的购买，但前提是你只关注清单上的东西！在去商店之前，先看看你的厨房，确定你需要什么，然后在购物时尽量坚持你的清单。如果你“不在清单上”，那是因为类似的商品正在打折，比如，买苹果而不是梨，因为它们更划算。抵制冲动购买不必要商品的冲动。

4/24：检查销售情况并使用优惠券。

1. 利用各种方法在你需要的杂货上省钱。在制作购物清单的同时，浏览商店传单，浏览互联网上的优惠券和特价商品。不要仅仅因为你有优惠券就购买你并不真正需要的物品，但一定要确保你对你确实需要的物品使用了所有节约成本的措施。例如：在减价时批量购买不易腐烂的物品，只要你有足够的空间放置它们，并且知道它们会随着时间的推移而耗尽。购买时令新鲜的食物。它们的价格将低于从世界另一端空运来的新鲜食物。购买等同于名牌产品的仿制药。

5/24：在购物时确定需要、想要和不必要的物品。

1. 停下来问问自己花在某件事上有多重要。如果支出是必要的，比如为上班或上学买一台新笔记本电脑，那么一定要这样做（但要寻找最划算的交易）。如果它是一种需要，就像一件新衬衫，考虑一下你的钱是否会更好地花在（或保存）其他地方。如果这是一种不必要的支出，比如当你家里有一双非常相似的鞋子时，买一双很酷的鞋子，那就避免它！

24个选项中的6个：减少或戒烟。

1. 停止购买烟酒并不容易，但你可以省下一大笔钱。戒烟不仅对你的健康有好处，也是减少开支的好方法。如果你每天抽一包烟，戒烟每年可以节省2000美元左右。减少或戒酒也是一个健康的选择，可以为你省钱。美国成年人平均每年只在啤酒上花费1200美元。除非你真的很有技巧，而且一直都非常幸运，否则戒赌也能帮你省钱。

7/24：购物时用现金支付。

1. 从心理上来说，放弃现金比刷卡更难。当你从钱包里掏出现金看一看，你会更清楚它的价值，以及你为了购买而放弃的东西。使用信用卡、借记卡、智能手机应用程序，甚至纸质支票都不会给你带来同样的心理影响。只用现金购物也更容易坚持你的预算如果你的钱包是空的，你必须完成购物！如果你的信用卡上已经有很高的利息余额，用现金消费肯定会帮你省钱，即使你买了完全一样的东西。但更好的是，不要把现金花在偿还信用卡债务上。

第8页，共24页：偿还高利率信用卡债务。

1. 优先考虑高息债务减免以获得长期利益。比起偿还低息债务，在储蓄中投资往往是更好的选择，但信用卡几乎总是有极高的利率。尽可能多地将你的预算用于支付高息信用卡，你可能看不到立即的预算节省，但在6个月、一年或几年内，你会看到。从长远来看，预算福利只会增加。

24小时9点：尽可能将手机设置为使用wi-fi。

1. 确保你没有把钱浪费在手机数据的使用上。检查智能手机的设置，确保它在任何可用的情况下都会自动使用Wi-Fi进行数据传输。减少每月手机数据使用量意味着您可以切换到成本较低的数据计划，每月可以轻松为您节省20美元或更多。与其每月支付固定数量的蜂窝数据，不如看看你的无线提供商是否提供了“按gig”的计划，根据你实际使用的数据量向你收费。在某些情况下，但并非所有情况下，这种类型的计划可能会为你省钱。

24个选项中的10个：切断有线电视或固定电话。

1. 当你已经为可行的替代方案买单时，不要浪费钱。有了所有的流媒体选项，你可能可以“切断连接”，每月节省超过100美元，而不会对你的娱乐选项产生太大影响。但要确保你实际上也在使用你订阅的流媒体服务，通过减少这些服务，你可能会每月再节省20美元或30美元。如果你还有固定电话，取消服务，依靠手机。

11/24：取消不必要的会员资格和订阅。

1. 切断有线电视是一个好的开始，但不要就此止步。评估其他订阅，以及健身房会员资格、食品配送服务等。只有当你绝对确信你的钱是有价值的时候，才保留它们，甚至考虑暂时取消它们，直到你的财务状况正常。至少，打电话给供应商，说你打算取消，你会惊讶于他们愿意重新协商的频率！订阅费和会员费通常会自动记入你的信用卡或银行账户，所以请检查你的对账单，确保你还没有支付你忘记的订阅费。

第12页，共24页：重新协商租金或房屋付款。

1. 与房东或抵押贷款机构合作，降低成本。换租户对房东来说可能是件麻烦事，所以如果你说你打算搬家，他们可能会愿意稍微降低你的租金。不要期待奇迹般的降价，尤其是在一个炙手可热的租赁市场上，但这样你也许可以每月为自己节省25美元或50美元。如果你拥有自己的房子，请联系你的抵押贷款贷款人和几家竞争对手，评估抵押贷款再融资的利率和成本。如果你在正确的时间和正确的利率进行再融资，每月可以节省数百美元。

24条中的13条：缩小你目前的生活安排。

1. 找一个更便宜的地方，找个室友，或者和父母一起住。如果你不能减少目前的租金或抵押贷款，但仍然想自己住，那就开始寻找一个更便宜的地方住，这是可以接受的（而不是理想的）你的需要。或者，咬紧牙关，寻找一个或多个室友来分担住房费用，但一定要做好功课，选择正确的室友。找一个室友每月可以帮你省下一大笔钱，但搬回去和父母同住可以帮你省下更多钱。为了让你更容易放下骄傲，你可以向父母支付象征性的租金，并照顾好自己的东西（比如洗衣房）。

24个中的14个：捆绑你的房屋和汽车保险。

1. 捆绑您的保单通常可以节省高达25%的费用。如果你在不同的公司购买了汽车保险和租车或房主保险，你几乎可以肯定地通过将这些保单与单一供应商捆绑在一起来节省资金。请分别联系您当前的每一家保险公司以及其他几家竞争对手，以找到您的最佳捆绑费率。捆绑销售并不能保证每次都能省钱，所以也可以查看竞争对手针对个别保单的费率。

第15页，共24页：使用公共交通工具，而不是开车。

1. 公共交通对环境和钱包都有好处。把你每个月花在汽车燃料、停车和保养上的钱加起来，然后与公共交通成本进行比较。几乎在所有情况下，使用第二个选项都可以节省很多钱。如果你在人口稠密的地区通勤上班或上学，节省的钱会特别多。根据你离工作场所或学校的距离，骑自行车或步行可能是驾驶的另一种选择。你甚至可以卖掉你的车，把一些额外的钱放进口袋。

第16页，共24页：如果需要开车，可以拼车上班。

1. 与一个或多个同事分摊通勤费用。公共交通并不总是一种选择，但拼车通常是每天开车上班（或上学）的可行选择。询问住在附近的同事关于开始拼车的时间表。轮流开车上班，节省50%或更多的燃油、停车和车辆保养费用。或者，与其轮流开车，不如让一个司机（有一辆可靠的车）并让所有乘客“分摊”公平的费用。

第17页，共24页：保持轮胎和车辆保养良好。

1. 检查轮胎压力这样简单的步骤可以节省很多钱。坚持日常维护措施会对车辆的燃油效率产生真正的影响，从而影响你的钱包。考虑以下潜在的节省：正确的轮胎压力：每1美国加仑（3.8升）2美分（美元）。常规调校：每加仑13美分。使用合适的机油：每加仑3-6美分。如果你每周使用10美制加仑（38升）的燃油，每加仑3美元，这些措施每年可以为你节省100美元以上。

24之18：调整恒温器以降低加热/冷却成本。

1. 当你在家时，目标是总体舒适，而不是总是完美舒适。例如，冬天把恒温器调低几度，穿上毛衣，夏天把它调高几度，然后安装一个风扇。当你出门时，冬天把恒温器调到65华氏度（18摄氏度），夏天调到80华氏度（27摄氏度），或者买一个自动调节的智能恒温器。考虑投资吊扇。通过更有效地循环空气，它们可以显著降低加热和冷却成本。天气不太热时，关掉空调，依靠打开的窗户和风扇保持凉爽。

第19页，共24页：使用节能灯泡和电器。

1. 选择美国“能源之星”评级的产品。用LED灯泡取代白炽灯泡的简单做法每年可以为您节省大约50美元的能源成本。将所有照明设备和电器更换为节能型可能会为您节省25%的总能源成本。每年可以轻松地增加到几百美元！许多国家都有类似于美国能源之星计划的项目。能源之星评级项目的前期成本通常更高，但它们使用能源更高效，从长远来看会为您节省资金。在某些情况下，一次性更换所有电器并最大限度地节约能源成本可能更经济。其他时候，最好根据需要一次更换一件物品。这完全取决于你目前的预算和能源使用成本等因素。

24个选项中的20个：当你不使用电子设备时，拔掉它们。

1. 减少“吸血鬼负载”每年可以为你节省100美元。即使你的电子设备被关闭，如果它们被插入，它们仍然在使用能量。这种浪费的电力被称为“吸血鬼负载”如果拔掉电视之类的电源是件麻烦事，那就买一个智能电源板，当设备不使用时，它会自动切断电源。拔下设备插头也可以保护您免受电涌的影响。

24个中的21个：淋浴时间更短，温度更低。

1. 安装一个低流量淋浴头，进一步提高你的储蓄。用标准淋浴头淋浴10分钟需要消耗约20 US gal（76 L）的水。通过将淋浴时间减半，将温度降低几度，并使用水智能淋浴头，你可以大幅减少水和能源的使用（以及水和能源账单）。使用更少的产品来加快你的淋浴速度，一旦你走进浴室，马上用肥皂洗。在手机上设置计时器，提醒你时间到了。通过使用更多节水节能的淋浴，一个平均4口之家可以在一年内节约1.5年的电视用电量。

24个中的22个：分析你的支出。

1. 跟踪你一个月的开支，寻找其他可能的削减。记录你的所有经常性开支，如每月的抵押贷款或租金、汽车付款、保险付款，以及每周的平均杂货账单。也要记录你每次花钱的时间，不管花的钱有多少。在手机或纸上留个便条，记下每一笔支出。将你的笔记按餐饮、娱乐、交通等类别分组，以便更容易地分析你每个月的资金流向。一旦你有了每月开支的记录，回顾一下你实际上花在了什么上，然后决定你可以削减什么。

23/24：制定一个你可以坚持的月度预算。

1. 制定你的支出计划，并对其负责。利用你的支出分析和你确定的削减来制定一个现实但积极的月度预算削减20%可能是可控的，而60%可能不是。如果你坚持预算，在月底为自己设立一个奖励，比如一个不错的（但不是完全破坏预算的）晚餐。尝试使用以下工作表来规划预算：https://www.consumer.gov/content/make-budget-worksheetOne制定预算的方法是使用50/30/20规则：将收入的50%用于必需品，30%用于需求，20%用于储蓄（或偿还债务）。

24/24：出售你不需要赚钱的东西。

1. 这可能不会减少开支，但有助于平衡预算。除非你卖的是一辆能带来大量日常开支的汽车，否则这个选择不是削减开支，而是增加一点收入。仔细检查你的东西，挑选一些你可以放弃的东西，比如衣服、书、电影、电子产品、家居用品和收藏品。通过eBay等网站在线出售，或举办旧式庭院拍卖！

• 如果你想还清债务，为退休生活投资，或者为一笔大买卖或旅行存钱，那么把它作为你的钱的一个明确目标。心中有一个目标会帮助你停止不必要的花钱。也就是说，如果你没有在为自己设定的时间表内实现目标，不要气馁。