第1部分第1部分，共3部分：记住密码

1. 1循环使用其他密码。在假设人们一次只忘记一个密码的情况下操作，通常最好尝试一下你经常使用的其他个人密码。虽然现在网络用户对不同的东西使用不同的密码已经司空见惯，但有些密码经常被用于许多东西。如果你不确定，完全有可能你实际上没有忘记密码，只是忘记了某个密码与某个帐户对应。如果您试图访问的帐户相当旧，请不要忘记试用旧的或过期的密码。

2. 2.尝试显而易见的事情。任何对密码的搜索都离不开最明显、最常见的答案。如果你不知道密码是什么，并且试图从头开始猜测，这一点尤其正确。试着想想你可能选择的最直观、最明显的密码。像“Password”、“Cheeseburger”或你的全名这样的密码极易被黑客利用，如果你认为你可能用其中一个密码违约，你至少会给自己一个容易破解的密码。一些最常见的密码包括“123456”、“abc123”、“qwerty”和“iloveyou”。生日也很常见。如果你认为你可能已经足够狡猾，在一个本来很弱的密码上添加了一个扭曲，那么试试测试一些基本的加密。例如，如果您可能在密码中使用了您的姓名或出生年份，请尝试反向拼写。如今，大多数密码至少需要一个数字。最常见的数字加法是在密码末尾添加一个“1”；第二个最常见的加法是加上一个人的生日（例如1992年）。

3. 3.回忆一下你输入密码时的生活。在很多情况下，人们会从自己的生活和环境中找到密码的灵感。如果你大致知道帐号和密码是什么时候创建的，试着回顾一下那段时间，并确定哪些重要因素可能会影响你对密码的选择。你当时有重要的另一半，还是宠物？如果你想记住一些特定的东西，比如密码，那么留出一些时间反思你的过去是很有帮助的。其他例子包括你的家乡、你最喜欢的运动队或你最好朋友的名字。在努力记忆的同时给自己施加压力会产生相反的效果。在压力下，人类的大脑很难获取信息，所以一定要放松，呼吸，并提醒自己，没有什么是世界末日。

4. 4确保输入正确。无论何时输入密码，都要确保书写准确。只需打开Caps Lock（大写锁定）键即可拒绝其他正确密码，并有可能给您留下正确答案实际上是错误的印象！由于密码通常在屏幕上显示为星号，因此如果您不确定密码，请仔细键入密码。当你第一次输入密码时，这一点尤为重要。如果你不小心确认了密码中的一个输入错误，你在将来检索它的可能性很小。

5. 编辑。当你因无法使用电脑或账户而感到压力时，这听起来可能是最难做的事情，但通过冥想放松可以是一个强大的记忆恢复工具。有时候，记住某件事最有效的方法就是尽量不去想它。深呼吸，逐渐释放身体的沮丧；焦虑或愤怒并不会让你更容易找到密码，所以你应该专注于变得尽可能平静。如果你只是简单地把放松当作一种记忆的方式，那么真正的放松是不可能发生的，但一旦你的思维更清晰，你就有可能记住它。跑步或锻炼也有很大帮助。当身体处于运动状态时，大脑的功能会更好！

6. 6购买并使用密码破解工具。有些程序是专门为找回丢失的密码而设计的。虽然通常与黑客文化有关，但合法企业建议将这些程序作为重新访问计算机的一种方式。从另一台计算机下载软件，将其放在CD或USB驱动器上，然后将其插入计算机。密码破解者会立即渗透到你的系统中，搜寻出账户数据。这个过程是自动的，而且速度非常快，所以如果你担心的是你的操作系统密码，这个解决方案可以是一个快速且相对便宜的修复方案。密码破解器仅用于破解操作系统密码，比如Windows用户帐户。这种方式无法检索电子邮件等在线帐户。虽然使用这种软件破解自己的密码是完全合法的，但使用它来破解他人的帐户可能会给你带来严重的麻烦，不推荐使用。

第2部分第2部分，共3部分：检索数据

1. 1尝试“忘记密码”选项。如果你试过了，但无法直接记住密码，很可能你永远也回不来了。幸运的是，这并不意味着你失去了相关的账户。大多数网站都会有一个“忘记密码”选项。单击此按钮并按照步骤重置密码。如果是非电子邮件密码（如Facebook），重置密码将相当容易。自动确认将发送到您的电子邮件，您将从中重置密码并开始新的密码。一些电子邮件服务（如Hotmail）提供了将它们与另一个电子邮件帐户连接的可能性，以便重置密码。如果你有另一个电子邮件帐户，并且已经这样做了，重置密码将和重置任何其他非电子邮件帐户一样简单。

2. 2回答你账户的秘密问题。如果您试图访问的是一个电子邮件帐户，而您尚未将其与单独的电子邮件地址连接，那么您重置密码的另一个选项是回答列出的机密问题。如果你后来忘记了密码，许多电子邮件帐户会让你回答个人问题（例如，你第一只宠物的名字），这是一种意外情况。单击“忘记我的密码”按钮，并在出现提示时回答问题。虽然这不会让你找回密码，但它很有可能帮助你找回密码。不幸的是，许多人并不认真对待秘密问题，有些人可能会比密码本身更快忘记答案！

3. 3直接联系服务提供商。虽然联系托管您帐户的公司不会帮助您找回密码，但该公司可能会通过重置密码来帮助您重新获得访问权限。虽然你必须提供一定的身份证明，但有些服务会允许你通过打电话或发短信来收回对你账户的使用权。请记住，即使在最好的情况下，验证过程也可能需要一段时间，因此，如果你决定走这条路，耐心是必须的。

第3部分第3部分，共3部分：防止将来密码丢失

1. 1努力想出一个令人难忘的密码。一开始你可能忘记密码的原因有很多。首先，它可能是当场想到的，或者你可能把它弄得太复杂而无法完全记住。虽然让你的密码难以猜测是一个重要的安全步骤，但密码最重要的一点是它对你的独特记忆。想出一个独特但令人难忘的密码可能很难，因为显而易见的答案（如地名或人名）太容易猜到。试着把几个值得记住的单词组合起来。例如，你的宠物的名字本身是一个很弱的选择，但将它与一些完全无关的东西（比如你最喜欢的食物或漫画人物）配对，是让黑客进行循环的一种强有力的方式。当你制作密码时，大多数网站都会有一个指示器，告诉你密码的强度。虽然这些工具充其量只是一些模糊的工具，但你至少要以平均强度为目标。在代码中添加符号和数字是提高安全性的一种聪明方法。你可以使用的另一个常见技巧是发明一个助记首字母缩写词。写出一个值得记忆的句子中每个单词的第一个字母，从而创造出一个乱七八糟的单词。例如，“星期五是我一周中最喜欢的一天”这句话会变成“Fimfdotw”。同样，“自由爵士乐是我最喜欢的音乐类型”也会变成“Fjimfkom”。这几乎可以应用于任何可以想象的句子，只要它有足够的单词来满足密码的最小字符数——通常为8。

2. 2.写下密码并将其保存在密封的信封中。虽然你应该写下你能记住的密码，但如果你认为有可能再次忘记密码，你应该写下你的密码并把它们放在安全的地方。封住信封，不加标记，或将其标记为误导。这样一来，如果有人设法找到了它，他们就不太可能理解它的重要性。如果你真的担心你会丢失信封，你可以考虑把信封给一个值得信赖的朋友或爱人。但不建议这样做，因为这意味着放弃对密码的唯一控制权，进而放弃对个人信息的控制权。

3. 3使用密码管理器。尤其是如果你为每个账户使用不同的密码，你可能会发现自己很难跟上。幸运的是，有密码管理软件可以为您填写数据。不利的一面是，大多数可用的密码管理器都要花钱——一般在20到40美元之间。然而，如果你担心忘记或被黑客攻击的风险，你可能会发现额外的安全性是值得的。因为密码管理器基本上是为你做密码的工作，你可以负担得起更复杂的密码，而不用担心自己记住它们。作为一个免费的选择，你可以在你的计算机上创建一个加密文件，上面有你所有的密码。那样的话，你只需要记住其中一个。

4. 4.认真对待你的密码，就像对待密码应该保护的信息一样。不用说，银行信息的密码应该比你前卫的jazz博客的密码更重要，但一般来说，你想让你的密码更难破解，这取决于账户对你的生活和幸福有多重要。与此同时，虽然拜占庭符号或数字会让密码更难猜，但也会让它们更难记住。诀窍是在复杂性和记忆力之间取得平衡。不要写一个你认为一时兴起就记不住的密码，如果你写了，一定要把它写在纸上，不要让别人看到或把它放错地方。

• 解决密码问题的最好方法是直接阻止它们，所以一定要考虑选择一个不会有记忆困难的密码。
• 记忆密码有困难可能表明存在更广泛的记忆问题。无论如何，你可以做很多练习来提高整体记忆力。训练你大脑的这一部分将限制你将来忘记密码的风险，而且你将从更好的记忆中从很多其他方面受益。
• 在尝试任何随机密码之前，一定要想一想。
• 试着头脑风暴一些你会保留作为密码的东西