方法1方法1/3：进行性侵法医检查

1. 1避免任何可能损害身体证据的活动。性侵过后，你的第一个想法可能是洗个蒸汽澡，然后清洗身体。然而，如果你决定接受检查，你想保留攻击者留下的任何可能的DNA或其他证据。即使你认为他们没有留下任何证据，他们也有可能留下了。你应该避免的活动包括：洗澡或淋浴换衣服刷牙或梳头使用洗手间提示：如果你的衣服被撕破或不适合在公共场合穿着，请小心地将其连同任何附件一起放在纸袋中，以便随身携带参加考试。

2. 2拨打全国性侵犯热线。不幸的是，并不是所有的医疗机构都配备了人员或设备来提供性侵犯法医检查——尤其是在更多的农村地区。拨打1-800-656-HOPE（1-800-856-4673），受害者的辩护律师会指引你到最近的机构，在那里你可以进行检查。如果你没有可靠的交通工具去医疗机构，律师可能会带你去。如果没有，他们可能会把你和一个有能力的人联系起来。性侵后你不必参加考试，但如果你决定要或觉得有必要参加考试，不要因为缺乏资源而妨碍你。倡导者将帮助你做你认为需要做的事情。

3. 3.前往热线指定的医疗机构。尤其是DNA证据，随着时间的推移开始恶化。通常，这些证据必须在事故发生后72小时内收集。预计考试需要几个小时。你可能想给家人或同事打电话，让他们知道你要去哪里，这样他们就不用担心了。如果你对谈论袭击感到不舒服，只需告诉他们你生病了，或者你有伤需要检查。

4. 4.让接待员知道你为什么在那里。当你到达医疗机构时，告诉接待员你是来做性侵法医检查的。如果你觉得在繁忙的候诊室大声说出来不舒服，可以向他们索要一张纸并写下来。接待员可能会给你一些需要填写的文件，也可能会询问保险信息。这些文件都是标准程序。性侵法医检查是免费的，尽管你可能会支付预防性治疗费用，如性病检测或处方药。

5. 5与性侵考官一起完成考试。性侵法医检查只能由受过专门培训的人完成，以便进行检查并与性侵受害者互动。如果你感到不知所措或不舒服，你可以随时停止考试或休息一下。考试将分为以下几个阶段：急救或其他需要立即处理的受伤治疗讨论你的医疗和性史全面从头到脚检查你的身体，在此期间收集任何可能的DNA证据讨论后续护理提示：你被问到的一些问题可能会让人感到不安，而体检本身可能会让人觉得有侵犯性。与考官交流这些事情给你的感觉。

6. 6如果你想报案，就告诉考官。如果你是未成年人，法律可能会要求你的考官报告袭击事件。然而，即使你不是，你仍然可以要求他们帮助你向警方报告袭击事件。考试结束后，考官可能会与你讨论报告选项。如果你需要帮助报告袭击事件，让他们知道。例如，如果你认识袭击你的人，你想获得针对他们的限制令，考官可以向你指出相关资源。如果你接受了性侵法医检查，但随后决定你实际上不想立即报告性侵，强奸工具包中收集的证据将保留在医疗设施的安全位置。这样可以保存证据，这样攻击者就不会辩称证据被篡改了。小贴士：如果你接受了性侵法医检查，你不需要向执法部门报告性侵。即使你还没有决定要做什么，参加考试也能保存证据。

方法2方法2/3：提交警方报告

1. 1如果你等待报告，请查阅你所在州的诉讼时效。你不必在性侵发生后立即报告。然而，如果你拖延太久，诉讼时效可能会失效。那么，袭击你的人将免于起诉。各州的诉讼时效各不相同。要了解你所在州的诉讼时效，请访问https://apps.rainn.org/policy/然后从地图上选择你的州。您还可以在空白处键入邮政编码或状态的名称。

2. 2.到当地警察局打电话或停车。如果你仍然觉得自己处于紧急危险之中，请拨打911。否则，请使用当地警察局的非紧急电话号码。如果你手头没有正确的号码，快速的网络搜索会帮你找到。如果你觉得打电话不舒服，或者电话占线，你也可以亲自去最近的警察局。你也可以让一名警官到你所在的地方找你。如果你在家里或朋友家里，害怕离开，打非紧急电话，请求警察来找你。

3. 3向警官提供尽可能多的细节。大多数警察部门都有专门的警官，他们受过处理性侵犯受害者和接受性侵犯报告的培训。这位警官会问你很多问题，以尽可能多地获取有关袭击的信息。期望他们提出以下问题：你的感官体验任何使用武力的迹象缺乏同意的迹象有预谋的迹象（例如，如果袭击者在袭击发生前跟踪你或威胁你）描述你的袭击你与袭击者的关系，如果有的话，你对袭击的反应提示：你可能会觉得自己好像在被审问，或者警察不相信你。他们只是试图获得尽可能多的信息，以对抗攻击者可能提出的任何辩护，如果他们被指控犯罪。

4. 4如果需要，请寻求支持。尤其是如果袭击是最近发生的，你可能会发现很难谈论该事件或记住许多细节。受害者的辩护律师可以帮助你集中精力和力量。你报案的警察可能会把你和当地受害者的辩护律师联系起来。你也可以拨打国家热线1-800-656-4673。他们会为你所在地区的性侵犯受害者联系一家服务提供商，该服务提供商将帮助你处理侵犯事件的后果，并向执法部门报告。

5. 5获取书面报告的副本。在你和警官谈话后，他们可能需要一两天才能完成书面报告。通常，你可以去警察局拿一份。你可以打电话让他们寄给你。不管怎样，你都要确保你有一份记录副本。仔细阅读报告。如果你注意到任何错误，让警察知道，这样他们就可以改正。如果阅读报告有助于你记住任何其他内容，你也可以将这些细节添加到报告中。提示：如果报告中没有列出负责你案件的具体官员，请指定一名。这样一来，如果你有任何问题或记得任何新的东西，你可以直接给他们打电话。

6. 6与侦探一起查看书面报告。在初步调查之后，你的案件通常会交给一名侦探处理。侦探会和你一起查看报告，询问有关袭击的问题，以及你在袭击后做了什么。侦探的角色是建立一个案件，将导致刑事起诉。如果你决定不起诉，你可以随时停止调查，或者告诉侦探你不想继续调查。很可能你记得的关于袭击的细节比你在袭击后的第一时间记得的要多。你可能还意识到，你最初给出的一些细节是不正确的，或者与你现在拥有的记忆相冲突。把所有这些信息告诉侦探，并尽可能公开和诚实。相互冲突的记忆并不意味着你在撒谎，或者之前在撒谎。这是创伤对记忆的影响之一。如果侦探没有考虑到这一点，或指责你不够直率，请与受害者的辩护律师谈谈情况。

7. 7.与检察官讨论起诉事宜。如果你决定起诉，你的案件将被转交给检察官。你可能会与检察官会面几次，讨论证据，回顾你关于袭击的故事，并讨论在法庭上作证的问题。如果这让你感到不舒服或焦虑，你不必作证。向检察官坦白你的感受。例如，检察官可能会安排你在一个单独的房间作证，如果这让你害怕或急于与攻击者坐在同一个房间里。

方法三方法三：与老师或辅导员交谈

1. 1找出谁有责任报告。有义务举报的人的类型取决于你所在州的法律以及你目前的生活状况。如果你住在学院或大学校园里，老师、顾问和其他权威人士都有义务举报性侵犯。请记住，如果你向有义务举报的人举报袭击，你以后就不能收回。如果你担心自己可能会改变主意，在你确定自己想做什么之前，向没有这个强制性义务的人倾诉。小贴士：如果袭击发生在你的工作场所，或涉及同事，你可能还想向值得信任的主管或其他更高级别的工作人员报告。虽然他们可能没有义务报告，但他们确实有责任在工作中保护你。

2. 2.写一份事故报告。如果你把你记得的关于袭击的一切都写下来，你就能更好地保持细节的清晰。当你写的时候，你可能会发现你开始记住以前被屏蔽的其他细节。写下你对袭击的描述也会对你在报告袭击时与之交谈的老师或顾问有所帮助。花点时间写作，但不要担心你的记忆是否模糊或混乱。写下你记得的一切，包括你的感官印象。如果你认识袭击你的人，尽可能多地提供关于他们的信息。有书面记录也能证明你向有义务举报的人举报了袭击事件。如果他们没有报告袭击事件，或者他们的报告没有任何结果，你可以使用这份书面报告采取进一步行动，比如向执法部门提交报告。{{greenbox:提示：打印出你的报告，并给你选择报告的人一份硬拷贝。你可能还想保留一份硬拷贝作为自己的记录。

3. 3.安排一个私下谈话的约会。联系你想报告袭击事件的人，让他们知道你有重要的事情需要与他们私下讨论。确保你同意与他们见面的地方是你会感到安全和舒适的地方，那里几乎不会有干扰。例如，在办公时间去找教授可能不是最好的选择。可能会有其他学生需要与他们交谈，他们的时间有限。

4. 4请他们帮助你报告这起事件。即使你告知的人没有义务报告袭击事件，如果你想报告袭击事件，他们仍然可以为你提供支持。要清楚，你想继续进行刑事或民事指控，以适当的为准。如果袭击发生在学院或大学，你通常可以通过学校的执法程序或当地的执法机构。这通常不是你必须选择其中一个的情况。攻击者可能面临刑事指控和学校纪律。如果袭击发生在工作场所或涉及同事，他们同样可能因违反雇主的政策和刑法而受到纪律处分。

• 如果你不知道该向哪里求助或先做什么，请拨打国家性侵犯热线1-800-656-HOPE。你将被连接到当地的强奸危机中心，人们将在那里帮助和支持你。
• 你永远不必告诉袭击你的人你在报告他们。如果你认识袭击你的人，并且担心他们会再次袭击你，那就申请一张限制令来保护你。