方法1方法1/3：评估你的处境

1. 1.有充分的理由离开。不要为了好玩、冒险或教训父母而逃跑。在街上生活很困难，当你冷的时候，大自然不会给你毯子，当你饿的时候，大自然也不会给你食物。如果你被虐待或忽视，最安全的解决方法是在试图逃跑之前致电儿童援助或警察。一些青少年，尤其是那些家庭有问题的青少年，认为寄养比离家出走更糟糕。不管你的经历如何，大多数寄养父母都真正关心他们寄养孩子的健康和幸福。

2. 不要持有错误的看法。离家出走很难。你将与你熟悉的地方、认识和支持你的人分离，你将完全负责满足你所有的基本需求。即使是成年人也在日常生活中挣扎——不要认为这对你来说会有什么不同。你可能觉得逃跑是你唯一的解决办法，但这种想法永远都不准确。一个问题总是有很多解决方案，逃跑应该是最后的选择。作为一个青少年，你很难赚钱来支付食物和住所。不幸的是，由于这个原因，大约三分之一的逃跑青少年会用性交易换取食物或住处。这将使你面临性传播疾病、性虐待和/或操纵的风险。

3. 3评估你离开的理由。你可能认为你离家出走的理由是你想离家出走的有力理由。然而，当你对某事有强烈的感觉时，很难清晰地思考。花点时间仔细想想你为什么想逃跑；尽可能多地看待你的问题。确保你没有仓促做出决定。因为你酗酒吸毒而逃跑永远都不好

4. 4.考虑匿名咨询。有针对处于困境中的青少年的热线，这些热线设备齐全，可以倾听你的问题并向你提供具体建议。对于你的问题，可能有一些你没有考虑过的解决方案比逃跑更安全，与某人交谈可以帮助你找到这些解决方案。国家失控安全线路全天候开放。您可以致电1-800-786-2929寻求建议，或访问Safeline网站：http://www.1800runaway.orgRemember无论你的处境多么艰难，或者你感到多么孤独，总会有人深深地关心你的安全和幸福。

5. 5认识到问题的本质。虽然逃跑可能会让你摆脱你所面临的问题，但它不会解决问题，也不会让你对自己的治疗方式感觉更好，通过逃跑，你可能会把发生在你身上的事情转移到其他人身上，比如照顾你的兄弟姐妹。

方法2方法2/3：准备离开

1. 1.提前计划。没有适当的准备就逃跑可能会危及你的生命。花尽可能多的时间来制定一个游戏计划。在你要去的地方，交通、工作和住所都是需要考虑的重要因素。提前收集用品，其中一些可能包括：自助洗衣店的现金找零急救KitCoat睡袋袜子换衣服（x2）更换内衣/胸罩（x2）牙刷/卫生棉条/padsHairbrushWater瓶装不易腐食品（格兰诺拉麦片、罐装食品）胡椒喷雾除臭剂

2. 2旅行灯。如果你需要快速移动，负重会让你慢下来。作为一个十几岁的离家出走者，许多其他无家可归的人会比你更高大、更强壮，如果你需要逃跑，你需要迅速逃走，而不要被生物的舒适所困住。只装必需品。尽可能多地带现金，但要提防信用卡或借记卡，因为它们可以被追踪。打包前往目的地。如果你要去寒冷的地方，你最关心的应该是保暖。请记住，干旱气候，如沙漠，天黑后会变得非常寒冷。一条轻便的保温毯可以挽救你的生命。

3. 3.选择跑向安全地点。不建议住在森林、公园或自然保护区。只需要一个糟糕的步骤，你可能会因为脚踝骨折而搁浅，远离医疗救助。如果你想住在这个国家，一定要沿着主要路线旅行，如果需要的话，你可以在那里降下旗。如果你住在一个城市或者正在奔向一个城市地区，试着找一个庇护所。如果你没有任何安全的选择，白天尽量在繁忙的地方休息。白天睡在公园或海滩的毯子上。这会让你看起来不那么可疑，更像一个正常的小睡者。有公共交通的地点是一个不错的选择，因为它比其他选择更便宜、更快。自行车可能有用，但它的重量和安全性可能比帮助更麻烦。桥梁提供了抵御恶劣天气的保护，水泥将从白天到晚上保持温暖。如果你试图睡在桥下，要提防其他人；对于其他无家可归的人来说，这些地方很受欢迎。如果你选择去无家可归者收容所，你必须准备好在到达时回答问题。朋友或亲戚的房子应该被考虑，但会有自己的规则。你必须永远尊重别人的家。

4. 4.找个地方获得你需要的帮助。摆脱困境后，你能做的最重要的事情就是找到一个健康的地方。无论最初是什么样的创伤让你离家出走，在你开始健康快乐的生活之前，你可能需要解决一些由此产生的问题。在你离开之前，对你要去的地方做些调查，找到中途之家、戒毒中心或咨询中心，这样你就能得到你需要的帮助。如果你用药物或酒精来应对所遭受的痛苦，这最终会对你的身体和情感造成更大的伤害。你不该受责备；你所遭受的一切都把你推向了一个脆弱的境地。然而，除非你解决了自己的嗜好或依赖，否则你不可能真正独立。

5. 5.考虑匿名举报。即使你下定决心永不回家，也可能有其他人遭受与你同样的虐待或忽视。尤其是如果你有兄弟姐妹，请考虑打匿名电话或向你所在州的警察或儿童保护机构提供小费，通过公共电话与儿童帮助人员交谈，或使用朋友的电话。儿童求助热线：（800）422-4453

6. 6提前考虑工作。作为一名青少年，即使在快餐店工作，你也需要获得父母的同意，以及其他必要的信息，比如地址和社会保险号码。最终，你会耗尽物资和资金。你需要一个收入来源来养活自己。当你申请工作时，暗示你想通过“私下”工作赚点外快，这意味着你的雇主会秘密地直接付给你钱，通常是现金。你可以考虑一些桌面下的工作选项：服务员（餐厅）洗碗机天花板/花园设计师或画家

方法3方法3/3：离家生活

1. 1面对你的处境。在别人看不到你的时候离开，确保你不会立即被注意到。例如，你可能想在路上请病假，或者你可能会考虑在每个人都上床睡觉后马上离开。这将给你几个小时的时间，让你和你跑步的地方保持距离。在停下来休息之前，尽量让它远离地面。为了让自己更难找到，你应该设法离开城镇，最终离开你所在的州。火车或公共汽车可以花很小的费用把你带到很远的地方。戴一顶带帽沿或帽子的帽子，这样你的脸就被遮住了，不会出现在安全录像中。为了让自己不那么引人注目，把头发染成与自然色调不同的普通颜色，或者剪头发。确保你的新发型/染发工作看起来不邋遢；如果你不小心，有些人可能会质疑你的外表。带上你很少穿或从不穿的衣服。你总是可以从旧货店买到便宜的新衣服，这样你就不会穿任何能识别你身份的衣服。

2. 2总是把食物放在第一位。这是你的首要任务。你几乎可以在任何一个水槽里装满一瓶水，但要注意写着“不可饮用”的标签，因为这意味着水不是用来饮用的。带上你找到的所有食物（但确保它好吃）和提供给你的所有食物，确保在它变坏之前吃，即使你不饿。但是，千万不要从一个看起来不好、名声不好或不值得信赖的地方或人那里拿食物。如果有人或某个地方看起来可疑，或者食物闻起来或看起来可疑，拿走食物，但当这个人离开时，把它扔掉。不要在他们面前拒绝或扔掉它，因为如果你这样做，他们可能会伤害你。相信你的直觉。如果有些东西感觉不对劲，它可能就不对。例如，如果你吃了一些菠菜，当你看着它的时候，你感到胃部不适，不要吃它。或者，如果某人或某地看起来声誉良好或安全，但你感到可疑，不要吃提供的礼物。有些人会给你有毒的食物和饮料。在任何情况下，都不要喝任何提供给你的液体。它们可能有刺或含有毒药。只能从饮水良好的喷泉喝水。

3. 3.保持良好的卫生习惯。当你开始找工作时，这一点尤其重要，但也能防止你因流浪（无家可归）而被警察抓。远离可能潜伏强盗或强奸犯的危险场所，包括小巷或公园的僻静区域。尽管清洁很重要，但尽量让自己看起来不讨人喜欢，以保护自己免受捕食者的伤害。穿得像你要去学校或非正式的教堂活动，而不是去参加派对。有很多口袋的衣服会为你提供存放必要物品的地方。

4. 4切勿卖淫或酗酒/吸毒。不要让任何人为性付钱。这可能会导致你受伤、被抢，或者对方在与你分手后甚至拒绝付款。这个人可能会等到你脆弱时才要求你走得比你舒服的更远。你的钱将是你生存所必需的；不要把你有限的现金浪费在酒精、毒品或香烟上。尽管其他离家出走者/无家可归者可能会滥用药物或酒精，甚至可能会向你提供一些，但一定要拒绝。当你喝醉了、喝醉了或失去能力时，你很难为自己辩护。

5. 5.确定你能满足自己需求的地方。私人/公共卫生间虽然不是最舒适的，但却是你可以自己梳洗的好地方。为任何质疑你的人准备好答案。比如，“我和我妈妈一整天都在旅行，去我祖父母家，我们在这里停下来梳洗，”这样可能会防止警察来找你。女士们可以用奈尔脱发，保持容貌。在处理浴室事务时，尽量不要显得可疑。

6. 6.维护你的安全。你可以使用很多工具来确保安全，比如强奸口哨、胡椒喷雾或多种工具，它们既可以用于保护，也可以用于紧急情况。把你的工具藏好，但要随时放在伸手可及的地方。钱应该放在你的内衣里，而不是袜子或胸罩里，这是很多人第一眼看到的。如果有人说，“我昨晚看到你带着钱，”就说钱都没了，即使你还有一些。准备一个备用的、可见的袋子或钱包，里面放着一些美元和硬币。这样，如果你被抢了，他们会拿走这个。如果你没有钱买食物，乞讨时要小心。这将引起人们的注意，在某些情况下，还会让其他无家可归者感到不安。在某些地方乞讨也是违法的。一家提供免费样品的超市是一个很好的地方，你可以在那里找到食物，而不用引起别人的注意。如果有人问你，你可以说你在等你妈妈。

7. 7.不要偷窃。这不仅是非法和不道德的，而且会引起包括警方在内的其他人的注意。偷窃可能导致比从你逃跑的地方被送回更严重的后果。

8. 8.有问题的答案。如果在学校上课或在公共厕所刷牙时看到你，人们可能会问问题。不要一想到这些就马上做出反应。想出一个故事来解释你的处境并坚持下去；这将防止人们质疑你的前后矛盾。提前考虑人们对你的故事可能会说些什么，这样你就准备好了一个可信的回答。

9. 9.不要使用手机。这可以用来在你逃跑后找到你，但在紧急情况下，它可以拯救你的生命。关闭手机会防止被跟踪，或者你可以更换SIM卡。

• 只有在你别无选择的情况下才逃跑。这个决定可能会对你的生活产生严重而永久的负面影响。在远离社区、朋友和家人的保护下，你可能会受到伤害甚至死亡。如果你被虐待，报警。
• 如果你有很好的野外生存技能，带上便携式庇护所和任何必需品，在户外露营一段时间。但这并不是一个永久的解决方案。
• 说谎时不要坐立不安、结巴或犹豫。这可能会导致人们不相信你说的话。
• 只在与人交谈时说话，并且坚持一个关于你是谁、你在做什么等的谎言。你不希望人们通过讲多个故事来意识到这是假的。
• 永远不要在同一个地方呆太久。你不想被视为讨厌的人，或者让人们怀疑你在做什么。
• 记住，你希望自己尽可能隐形。不要引起注意。尽量让自己看起来像个普通的过路人。这意味着要保持卫生，穿干净合适的衣服。
• 总是有办法保护自己。在离开之前，你可能想考虑锻炼身体，变得更强壮。
• 永远不要撒谎或逃避警察。这会引起怀疑，让人觉得你在做违法的事情。如果你被警察抓住了，你就必须坦白，因为撒谎、打架或逃跑都会给你带来更大的麻烦。
• 打包必需品，如手电筒、毯子等。记得带尽可能多的不易腐烂的食物（如饼干、干果、格兰诺拉麦片、罐装食品）。
• 如果你不能染发、剪发和改变自然发型，你可以考虑戴一顶看起来很自然的假发。它可以帮助你隐藏自己的身份，让你看起来像另一个人。
• 携带胡椒喷雾，而不是武器或类似的武器，比如小刀，因为随身携带武器是违法的。
• 如果你要逃跑，不要和你的亲戚呆在一起，因为他们可能会打电话给你的父母。
• 如果你迷路或需要找到某些地方，了解你居住的地区和/或你要去的地方是一个很大的帮助。
• 带个钱包，但不要把钱放在钱包里。这样一来，如果罪犯试图抢劫你，只要给他们看空钱包，说你没钱了（即使你没钱）。
• 不要接受陌生人的任何食物、水、饮料或任何东西，无论你多么绝望。
• 不要联系你的任何朋友。这将使你更容易被找到，并从你逃跑的地方被带回来。
• 在逃跑之前和别人谈谈，因为现在有人知道发生了什么，你的处境可能没有你想象的那么糟糕。
• 瑞士军刀是必须的，或者是包括一把刀在内的多套件，如果有，抓住它。
• 跑步时穿鞋子。不要穿高跟鞋、人字拖或任何可能让你在逃跑时放慢速度的鞋子。
• 一定要找个地方过夜，因为有些庇护所实行宵禁。如果你被警察抓住，你将被拘留到早上。你最好的选择是教堂。向住在该镇的人征求有关你要去的地方的建议。
• 如果你要逃跑，一定要给家人留个便条，让他们知道你逃跑了，这样他们就安全了。
• 如果你在学校，放学后离家出走，那就在你有体育课的那一天去吧，这样你就有了体育袋作为更多的储物空间。