方法1方法1/3：跟踪可冲浪波

1. 1在下水前评估波浪的形态。当你走到海滩上时，大致看看水面。天气、季节和风都会影响波浪的行为，但它们往往会以某种模式发展和破裂。放眼大海，把海浪作为一个整体来跟踪，以确定海浪的位置以及它们似乎在哪里破碎。在冲浪术语中，破碎波指的是正在坍塌的波浪。具体来说，它是波峰下降到水面的点。每个波浪不会完全相同，但你只需俯瞰水面，就可以大致了解最佳冲浪位置。如果海滩上还有其他冲浪者，看看他们的位置。你通常希望离其他冲浪者足够近，以捕捉到好的海浪，但不要太近而妨碍他们。

2. 2将自己放置在波浪破碎处10-15英尺（3.0-4.6米）的地方。如果所有的波浪都在离海岸大约30英尺（9.1米）的地方破碎，划出水面，这样你就可以在40-45英尺（12-14米）的地方划出水面。这将给你足够的喘息空间，让你在波浪即将达到最高点的同时，仍有足够的时间登上冲浪板。小贴士：如果海滩上冲浪者相对比较多，请向左或向右移动。不要再往前走了。如果你划得太远，你会在最好的浪上落败。

3. 3保持你的眼睛在地平线上，寻找水中的颠簸。坐在冲浪板上，眺望地平线。保持你的眼睛在地平线下的区域，寻找水面上的肿块。这些是在地表下形成的潜在波。并不是你发现的每一个肿块都会变成波浪。有时，水在波浪形成之前就失去了动量。除非你要处理20-30英尺（6.1-9.1米）的波浪，否则你在地平线上发现的任何完全成形的波浪在到达你面前时都会消散。把重点放在凸起上，忽略已经完全形成的波浪。在波涛汹涌的水中，颠簸可能更难发现！扫描周围水面上突出的小突起。

4. 4监测波浪的发展，以确定其方向和大小。一旦你发现了其中一个突起，就要密切关注它。试着确定它是变大了还是变小了。如果它变小了，你可以忽略它，因为当它到达你身边的时候，它不会变大到足以骑。如果海浪越来越大，追踪海浪的方向，沿着海岸水平划桨，以到达捕捉它的位置。如果海浪看起来像是朝着一块岩石或一群游泳者冲去，你可能无法安全地冲浪。让它过去，把你的眼睛转向地平线。当浪在25-30英尺（7.6-9.1米）外时，你应该排成一排。如果波浪移动得太快，或者你离得太远，就没有必要再跟着它走了。只需让波浪过去，并在地平线上寻找新的波浪。

5. 5比较山峰到地平线的方向，看它将如何断裂。波峰是指最高点处的波峰。当波浪距离地面20-25英尺（6.1-7.6米）时，通过比较波浪如何移动到地平线上的一个固定点，追踪波浪的峰值。。看看它是向左、向右移动还是居中移动。这会让你感觉到波浪将破裂的方向。如果峰值向左移动，则将板转向左侧。如果它正在向右移动，请将电路板向右移动。如果冲浪板远离休息区，而不是逆着休息区，你将有更好的机会成功冲浪。

6. 6.看看波峰的大小，看看海浪是否会消失。如果山峰在中心，你可以做出选择。这些海浪对冲浪来说要么很好，要么很糟糕。如果波峰看起来很大，而且在整个波中是均匀的，那么它就是一个“收尾”波。收尾浪非常难冲浪，很可能会在你身上崩塌。如果顶点是中心的一个点，您可以在任何方向冲浪，因为它会在中间断裂。如果收尾浪高出10英尺（3.0米），而且你在更粗糙的水中，因为它们很可能把你拖到水下，那么收尾浪实际上是相当危险的。

方法2方法2/3：选择最佳可能波

1. 1击碎你面前的波浪，让它们看起来像是在破碎。如果波峰开始落在你面前，那就不是冲浪的好浪。你从岸边追踪到的每一个波浪都不会成为赢家，如果你把时间浪费在已经破碎的波浪上，你就会错过一个潜在的好浪。这里的例外是，如果你已经在远离海浪去捕捉它。在这一点上，你最好在波浪崩塌时抓住泡沫。

2. 2优先考虑不均匀的波浪，当它们进入时会滚动一点。要特别注意波峰在水面上来回移动的波浪。这种情况偶尔会发生在波浪形成大量动量时，移动的峰值会导致波浪不会结束。这些海浪有更大的机会成为冲浪的巨浪。如果峰值在快速地来回移动，那么在到达你之前，它也有更大的可能性打破，因为它本身就不太稳定。不要整天坐着等着这些完美的波浪！如果水特别平静，你甚至可能得不到这种波。

3. 3.寻找坡度更陡的波浪，以获得更长、更轻松的乘坐体验。波浪越陡，移动越慢。如果你正在寻找一个更平稳的旅程，或者你刚刚开始冲浪，那么寻找更陡坡度的海浪。如果你想要一个更柔软、更放松的旅程，这是理想的波浪。如果你是一个很棒的冲浪者，想要更快的速度，那就反其道而行之。寻找坡度较薄的更快的波浪。当外面风不大，但水中有大量运动时，会形成较慢、更陡的波浪。

4. 4.尽可能快地寻找海浪。保持敏锐的目光，留意那些看起来像是以你能划的速度移动的波浪。这些波浪是理想的，因为它们自然更容易让你捕捉。如果波浪移动的速度比你划水的速度快得多，它就会在你身上破碎。对于这些波浪，最好简单地划过并重新定位以适应另一个波浪。

5. 5如果你周围的其他冲浪者正在划水，等待下一波。波浪是有规律的，一个好的波浪之后很可能会有另一个好的波浪。如果你周围的其他冲浪者都在为某个特定的海浪划水，你就没有多少回旋的余地了。接下来很可能会有一个好的浪潮，所以抓住它，这样你就可以拥有一切。如果另一个冲浪者已经开始划水冲浪，而你离他们的距离在10-15英尺（3.0-4.6米）以内，那么接住海浪被认为是不礼貌的。

6. 6出发冲浪前，查看你所在区域的冲浪预报。有些日子对冲浪来说简直太糟糕了。在你考虑出发前至少12个小时上网，打开海滩的冲浪广播。如果没有波浪，就不要麻烦出去了。如果有危险的激流报告，尝试冲浪是非常危险的。两个流行的冲浪预测网站是冲浪预测(https://www.surf-forecast.com/)还有冲浪线(https://www.surfline.com/)警告：如果报告有强烈的激流或洋流，千万不要去冲浪。如果你掉入其中，你可能会被拖到海里。如果你打算去的海滩有警告，你也不应该去冲浪。

方法3方法3/3：捕捉并驾驭波浪

1. 1向波浪方向移动以进入位置。一旦你评估了方向、形状和破波方向，就朝着波浪划去，进入一个可以驾驭波浪的位置。在波浪前划桨，这样你就可以排队休息了。到达波浪的理想位置是在波浪开始破碎时，在破碎点，这样你就可以在波浪上骑行更长的时间。

2. 2当波浪接近时，使冲浪板远离波浪。当海浪在15-20英尺（4.6-6.1米）之外时，将冲浪板转向远离海浪的方向。当波峰继续增大时，划桨速度略低于波浪的传播速度。如果波浪向左或向右移动，且波峰远离你，则将木板与波浪方向成15-30度角，以避免遗漏。警告：这也是你想要检查周围环境是否有附近冲浪者的时刻。如果有其他冲浪者在冲浪，避免将冲浪板指向他们。如果可能发生碰撞，与其冒受伤的风险，不如让波浪过去。

3. 3在波浪膨胀时，但在达到峰值或破裂之前，向上俯冲。身体前倾在胸前，当波浪将你的身体拉起时，保持鼻子向下。双手握住木板的两侧，双脚向前滑动，站起来。在冲浪板上找到你的重心，稳定自己，抓住你追踪到的波浪，因为它正乞求达到最大峰值。当波浪的前半部分向前涌动并变得更大时，波浪就会膨胀。这就发生在波浪破裂之前。如果你要摔倒，尽量向后靠，把你的板子踢离你。在潜入水下之前，捂住你的头，深呼吸。如果冲浪板在你和海浪之间，它更有可能击中你的头部。

• 根据经验，如果一个冲浪者在你前面，而他们已经在划水去抓海浪，你的工作就是让开。
• 当地人往往非常了解他们的家乡海滩。如果你在一个新的海滩上，请随意询问那些看起来知道自己在做什么的人，他们海滩上的波浪会如何变化。