方法1方法1/3：舒缓沙蝇叮咬

1. 1尝试一下加冰或其他家庭疗法。在世界许多地方，沙蝇是一种常见的滋扰物，所以网上有很多家庭治疗方法。例如，有些人在咬东西的时候用毛巾裹着冰袋，每小时坚持10分钟，以此来暂时缓解疼痛。事实上，糖霜似乎是医学上证明最有效的缓解虫咬瘙痒的方法。其他家庭疗法包括：芦荟凝胶、蓝凝胶牙膏；薄荷脑局部软膏（如Vicks VapoRub）；在载体油中稀释的茶树油；小苏打和水混合成糊状；浸泡在温热的浴缸里，加入一杯燕麦粉。

2. 2在咬合处涂抹氢化可的松乳膏，以控制症状。非处方氢化可的松乳膏可以减轻虫咬引起的疼痛和炎症。阅读并遵循氢化可的松乳膏的说明。直接在咬合处涂抹少量面霜，但不要让面霜接触健康皮肤。不要使用氢化可的松乳膏超过7天，除非你的医生告诉你这样做。

3. 3.在瘙痒的咬伤处涂抹防腐、止痒和/或舒缓乳液。你可以在市场上找到一系列缓解蚊虫叮咬的产品，尽管只有有限的证据表明它们确实起到了很大的作用。每次尝试2-3天不同的产品，看看其中哪一种最适合你。如果您对副作用或药物相互作用有任何担忧，请务必仔细遵守产品说明，并首先联系您的医生。例如，你可以试试含有2%利多卡因或1%氢化可的松的凝胶。

4. 4.尝试使用抗组胺洗剂或药片治疗更严重的瘙痒。与沙蝇叮咬有关的瘙痒是由身体对伤口中昆虫唾液的组胺反应引起的。尝试在每个咬痕上涂抹豌豆大小或更小的局部抗组胺剂。按照产品说明使用乳液的频率。如果你多次被沙蝇叮咬，服用口服抗组胺药（如10毫克西替利嗪或氯雷他定）可能会有更好的效果。再次按照产品说明进行操作。你可以在非处方药（OTC）上购买局部和口服抗组胺药，但在使用抗组胺药之前联系医生是不会有任何伤害的。与其他非处方药虫咬疗法一样，仅有有限的证据表明口服或外用抗组胺药能起到很大作用。

5. 5使用炉甘石洗剂作为另一种可能的治疗方法。摇匀炉甘石乳液，然后在棉球上涂抹少量。在每个瘙痒的咬痕上涂抹一层薄薄的乳液，让其干燥2-3分钟，然后再覆盖任何衣物。在用湿布擦拭之前，保持乳液最多3小时，并根据需要重新涂抹。按照产品说明或医生建议使用炉甘石洗剂。如果出现皮疹或刺激，停止使用炉甘石洗剂。再一次，炉甘石洗剂在缓解虫咬方面的有效性充其量也有限。

6. 6如果你的沙蝇咬伤了，可以服用非处方止痛药。询问医生服用非甾体抗炎药（NSAIDs）是否安全，如布洛芬（Advil，Motrin）或萘普生（Aleve）。这些药物将有助于缓解疼痛和减轻炎症。按照标签上的指示服用药物。如果你不能服用非甾体抗炎药，请咨询医生是否可以服用扑热息痛（泰诺）来缓解疼痛。

7. 7.忍住搔痒的冲动！虽然搔痒的沙蝇咬伤可以提供非常暂时的缓解，但它有使问题恶化的高风险。抓挠会使皮肤裂开并引入细菌，从而导致咬伤受到感染。在这种情况下，你需要看医生。如果肿胀或发红加剧，如果你感觉到叮咬部位温暖，如果叮咬有分泌物，或者如果你发烧，那么叮咬可能会被感染。如果发生这种情况，请联系医生，无论你是否抓伤了伤口。如果咬伤被感染，你可能需要使用局部或口服抗生素。

方法2方法2/3：避免沙蝇叮咬

1. 1用浅色衣服覆盖皮肤，尤其是腿部、脚踝和脚。简单地说，如果沙蝇不能到达你的皮肤，它们就不会咬你的皮肤！如果可能的话，穿鞋子、长袜、裤子和长袖衬衫，把衬衫塞进裤子里。也要坚持浅色，因为沙蝇似乎更喜欢深色。特别关注你的脚、脚踝和小腿，因为这是沙蝇最常咬人的地方。你可能想把裤子塞进袜子里。

2. 2在黎明和黄昏时避开水体。大多数种类的沙蝇停留在一个流动水体（如海洋、湖泊或河流）约10米（33英尺）的范围内。此外，它们往往在黎明和黄昏时最活跃。通过避免这些情况，你可以大大降低被咬的风险。并不是所有的沙蝇品种都遵循这种模式，但是有些种类在中午的阳光下更活跃。询问当地人一些关于当地沙蝇品种的内幕信息，以及如何最好地避免它们。

3. 3外出时使用含有避蚊胺的驱虫剂。按照产品说明，将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤上，特别注意膝盖以下暴露皮肤的任何部位。你也可以把它喷在衣服上与暴露的皮肤接触的地方，比如衬衫和裤子的袖口，尽管有些驱蚊剂可能会弄脏某些织物。含有避蚊胺的驱蚊剂可以安全地用于儿童，但使用量最低，效果最好。或者，如果有效的话，使用含有天然成分的驱虫剂。含有避蚊胺的驱蚊剂似乎对驱赶沙蝇最有效，但你可以尝试替代化学或天然驱蚊剂。小贴士：雪松、香茅、丁香、蓖麻、柠檬草、薄荷、迷迭香、香叶醇和大豆油等天然驱虫剂在预防蚊虫叮咬方面不如含有避蚊胺的产品有效。

方法3方法3/3：治疗利什曼病

1. 1根据您居住或旅行的地点，了解您患这种疾病的风险。利什曼病是一种由寄生虫引起的感染，当被感染的沙蝇叮咬时，寄生虫会进入你的身体。虽然在世界许多地区，包括北美、澳大利亚和新西兰，以及欧洲大部分地区非常罕见，但在某些其他地区更为常见。如果你生活在或正在前往中美洲或南美洲、中东、北非或中非、南欧或亚洲的热带地区，沙蝇叮咬可能会增加患利什曼病的风险。如果你身处风险较高的地区，采取措施避免被沙蝇叮咬是很重要的。这些措施包括穿长衣服，用避蚊胺涂抹驱虫剂，以及在黎明和黄昏时避免移动水体。

2. 2观察皮肤或内脏利什曼病的迹象。皮肤利什曼病更为常见，通常表现为皮肤上隆起的红色隆起，甚至溃疡，结痂或从中间渗出。简言之，你被沙蝇叮咬后会出现感染，应该由医生进行评估。内脏利什曼病更为罕见，涉及内脏感染。不要在咬伤部位观察感染迹象，而要留意发烧、无法解释的体重减轻和疲劳。您的医生将检查血液检测结果是否异常、血细胞计数是否偏低以及脾脏和肝脏是否肿胀。如果你经历过这些症状，但没有去过利什曼病流行的地区，那么你可能有另一种感染。你还是应该去看医生评估一下。

3. 3与医生讨论皮肤利什曼病的潜在治疗方法。在大多数情况下，皮肤利什曼病会在数周到数月内自行消失。因此，并不总是建议积极治疗。但在某些情况下，你的医生可能会推荐几种治疗这种疾病的药物。某些类型的皮肤利什曼病（尤其是中美洲和南美洲的利什曼病）可以传播到口腔、鼻子和喉咙的粘膜。如果你的情况有可能，积极治疗更有可能。大多数皮肤利什曼病不会引起长期的医疗问题，尽管你可能会在肿块或溃疡形成的地方经历疤痕。

4. 4如果您患有内脏利什曼病，请立即接受治疗。由于利什曼病影响肝脏等关键内脏器官，因此必须尽快治疗内脏利什曼病。第一条治疗路线可能是几种药物选择之一，但有些病例可能需要手术干预，甚至需要器官移植。当早期发现时，内脏利什曼病通常可以成功治疗。然而，晚期病例往往是致命的。这就是为什么如果你去过利什曼病流行的地区，就必须密切注意感染迹象。