方法1方法1/2：如果你已经有了三脚架手柄

1. 1根据需要选择合适的铅笔。铅笔有很多形状和大小：有全尺寸的木制铅笔、机械铅笔、小型高尔夫铅笔、石墨铅笔、木炭铅笔、碳铅笔、彩色铅笔、油脂铅笔和水彩铅笔。根据你是想写字、画画、素描还是着色，你可能需要仔细挑选你的乐器。

2. 2确定硬度和厚度。在欧洲，铅笔的硬度是“H”，黑度是“B”。大多数人选择HB铅笔（在光谱的中间）进行常规书写，但对于较轻的标记需要更努力，或者对于较重的标记需要（较暗、更强的线条）更黑色。机械铅笔也提供了一系列铅厚度的可能性，通常在0.13毫米到2.00毫米之间。对于大多数常规写作和学校用途，人们倾向于使用0.5毫米或0.7毫米大小的铅。如果你不确定自己需要什么，只需选择该范围内的铅笔，并确保你购买的任何额外铅笔芯都与你拥有的机械铅笔相匹配。

3. 3.铅笔要尖，但不要太尖。如果你使用的是标准的非机械铅笔，你需要把它削尖。你可以使用手持式磨刀器、手动（学校风格）磨刀器、电动磨刀器，或者——如果你勇敢的话——工艺刀或剃须刀片。一些磨刀器也带有容器来收集刨花。如果你把铅笔削得太细，你最终可能会使它更容易折断。如果你的铅笔非常锋利，避免用力向下压纸，尤其是以一定角度。

4. 4.用你的铅笔。一旦你准备好了，就用它！无论你打算用什么方式写作、画画、素描或涂色。如果你拿铅笔有困难，请使用下面关于教铅笔握的部分中的一些技巧。需要时重新削尖铅笔（如果你使用的是机械铅笔，按下按钮释放更多的铅）。

5. 5.避免污渍。铅笔最大的缺点是，如果你在写完字后把手在纸上移动，它可能会弄脏。这种情况尤其发生在左撇子身上，他们经常发现他们的书写手的脚后跟拖着纸，弄脏了他们刚写的东西。如果这种情况发生在你身上，试着调整你的手的位置，这样它就不会太脏。使用高质量的铅笔和纸张将有助于避免弄脏。与较软/较黑的铅笔相比，较硬的铅笔也不太可能弄脏。试着把另一张纸放在手下。如果你发现你的作品有很多污渍，在你的书写手下面放一小片刮擦纸（在你移动你的手的同时滑动它），防止你手上的汗水和油弄脏铅笔。

6. 6根据需要擦除。铅笔比钢笔或其他书写工具好的一面是，它们中的大部分都可以擦除。如果你买了一块高质量的橡皮擦，并且有一支普通的铅笔，你应该能够根据需要擦除你的标记，以修复错误、改写文字或调整草图。

7. 7.让你的铅笔游戏更上一层楼！如果你开始用铅笔画画和写字，你可以尝试用彩色铅笔、水彩铅笔画画或写字。或者炭笔。

8. 8如果需要，使用铅笔夹。有些人觉得长时间用铅笔写字很不舒服。在这种情况下，铅笔夹可以帮助提供舒适感，并提高铅笔抓握。你可以买泡沫塑料或橡胶铅笔夹来放在铅笔上，或者你甚至可以用彩虹织机带或粘土制作自己的铅笔夹。

方法2方法2/2：如果你需要教/学三脚架握法

• 对每个人来说，拿铅笔并不总是像看上去的那样直截了当。尤其是孩子们，在学习写字和画画的过程中，往往很难掌握正确的握法。如果一些成年人在灵巧度或手指力量方面存在问题，他们也可能会在握力方面遇到困难。

1. 1拍摄三脚架手柄。理想的铅笔夹使用的是作者的拇指、食指和中指，以挤压的方式。作者应将食指放在铅笔上方，拇指和中指放在下方，支撑铅笔。幼儿倾向于用拳头或帕尔默的手握住铅笔，并在画画或写字时大举移动手臂。随着年龄的增长，握把会朝着五个手指的方向移动，然后是三脚架式握把，作者会从移动他们的整个手臂，变成只移动他们的手腕和手。随着握力的进一步发展，作者将他们的小手指和无名指卷曲起来，并使用手指、手和手腕的较小运动来写作。

2. 2Let幼儿和幼儿用铅笔夹进行实验。他们不需要马上正确地握住铅笔。事实上，当他们的肌肉还没有准备好的时候，试图在太小的年龄教他们三脚架抓地力实际上会导致精细运动问题。年幼的孩子可能会用拳头、手掌或所有五个手指同时握住铅笔，而这在他们的阶段是可以的。大多数孩子在5岁到6岁，甚至更大的时候都会发展出成熟的三脚架抓握。

3. 3使用手工艺和其他有趣的精细运动活动来培养儿童的手指灵活性。让他们玩玩具面团，玩手指游戏，玩积木和其他小玩具，做珠项链，使用剪刀、胶水和其他手工工具。这一领域的所有“学前工作”都有助于增强手指力量和精细运动技能。通过发展手的力量和手指的灵巧度，孩子们将为以后更好地用铅笔书写做好准备。

4. 4.为需要铅笔夹帮助的儿童和老年人进行手指练习。如果作者甚至在手工艺和精细的运动游戏方面都很困难，可以尝试一些活动，比如把报纸揉成一个球，从粘土中滚动小球和蛇，以及通过在指尖上平衡一个豆包来练习手指控制（全部五个同时进行）。在通过这种锻炼锻炼力量之后，作者将更好地尝试折纸和珠饰等手工艺，并有望发展出更好的握笔所需的力量。

5. 5如果需要，使用铅笔夹。一些孩子和其他新作家受益于铅笔夹的使用。它可以引导他们的手指进入正确的位置，帮助他们书写更舒适。你可以买泡沫塑料或橡胶铅笔夹来放在铅笔上，或者你甚至可以用彩虹织机带或粘土制作自己的铅笔夹。

6. 6保持耐心，休息一下。如果一个孩子或其他人拿铅笔或一般写作有困难，这可能会让他们非常沮丧。不要过分施压。让他们按照自己的节奏练习，休息一下，选择要进行的活动。如果你是一个教育或育儿的角色，使用大量的积极强化来鼓励良好的写作和良好的握笔能力，而不是专注于他们“做错了”的事情