方法1方法1/3：自信地跨步

1. 1走路时脚趾稍微朝外。当你迈步时，你的双脚不应该像女性在跑道上行走时那样以“X”字形交叉。取而代之的是，典型的男性T台行走是“V”形，脚趾略微突出。尽量不要把脚趾伸得太远，否则你可能看起来像在蹒跚而行。“V”字形使身体变宽，强调上身，并在保持阳刚之气的同时，使支柱稍微摆动。

2. 2将大部分重量放在脚掌上。当你的脚落地时，试着先把脚掌放下来，然后脚跟落地。一开始可能会觉得很奇怪，但走路时要把重心放在脚掌上保持平衡。将大部分重量放在脚掌上会使你的步态更加优雅。

3. 3.迈出比平时更长的步伐。虽然你的步幅需要比正常步态更长，但你不应该看起来很尴尬或像踩着高跷一样。练习可以让你的步幅更长，但看起来更自然，而不是笨拙。想象一下你在T台上的漫步，就像在街上漫步一样。

4. 4调整你的速度以配合音乐。至于你步伐的快慢，让音乐引导你的节奏。试着使你走路的节奏与音乐的节拍相匹配。时装秀伴奏的音乐通常是为了帮助模特们加快步伐。

5. 5秒的计数。在跑道尽头，手放在臀部，一条腿伸出，另一只脚向前准备转动。静止站三到五秒钟，然后用你的旋转脚转身进行回程行走。你的姿势可能会有所不同，你可以和你的设计师一起创造一个适合表演的姿势。如果你确定了自己的姿势，摄影师将有更好的机会拍出一张精彩的照片，你可以将其添加到你的作品集中。

6. 6以优雅、连续的动作旋转。摆好姿势后，在抬起另一只脚的同时转动枢轴脚的球，并反转方向。当你旋转时，你的脸应该是身体的最后一个离开观众的部分。尽量不要像做旋转动作那样快速旋转。相反，试着做一个连续的、流畅的姿势、旋转和转身。

方法2方法2/3：掌握姿势和表情

1. 1走路时双肩向后，胸部向外，腹部向内。把肩膀往后拉，保持不动，但不要到你看起来像机器人的程度。尽量不要让它们在你走路的时候上下弹跳。此外，保持胸部向外，腹部向内，这样你看起来更宽、更高，这将突出你的男子气概。

2. 2当你迈步时，让你的手臂自然摆动。不要让他们碰到你的身体两侧，尽量让你的手臂靠近你的躯干。这样，你的下手臂将自由自然地摆动，而不会过度摆动。此外，保持双手和手指放松，不要用球或拳头握住双手。尽量保持手指自然伸直，不要过度伸展。这样，你就不会在照片中失去任何手指。

3. 3.把眼睛对准前方。在正前方找到一个焦点，并锁定你的视线。不要转眼或低头看你的脚。头部应略微向下，下巴与地面大致平行。根据设计师的指示，你可以在摆姿势时将目光从焦点移开，与观众进行眼神交流。

4. 4保持自然、中立的面部表情。除非你的设计师告诉你，否则走路时不要微笑。不要紧闭或撅起双唇，保持双唇紧闭、放松和自然。虽然你的面部表情应该是中性的，但它仍然应该传达自信。

5. 5.走路时展现自信。信心是跑道上的关键。当你走路的时候，试着想想你看起来有多棒。告诉自己你是房间里最漂亮的人，你的姿势和面部表情会反映出来。

方法3方法3/3：完善你的步行

1. 1观看T台秀，了解风格如何变化。每个T台模特都有自己的走路和摆姿势风格。观看录制的T台秀将帮助你学习基本知识，并让你感受到个别模特如何发展其独特的曲折。你可以在YouTube上通过搜索“男模特秀”找到大量相关视频

2. 2.在家里搭建练习跑道。一条长长的走廊是在家练习走路的最佳场所。在走廊中央贴一条胶带，帮助你保持直线。如果你有镜子，在走廊尽头挂一面高高的镜子，然后播放一些音乐，练习走路、摆姿势和转身。

3. 3每天练习走路。如果你刚刚开始，你应该每天至少练习一个小时的走路、摆姿势和转身。一旦你开始预订演唱会，你仍然应该每周练习几次，尤其是如果你的设计师希望你掌握一个新的转身或姿势。即使是最有经验的职业模特也必须定期练习。

4. 4寻求建设性的批评。看起来自然是走秀的一个主要部分，你可以让朋友看你的走秀，让你知道任何尴尬的地方。虽然他们可以给你基本的反馈，但你应该努力找到有专业经验的人，他们可以提供建设性的批评。如果你是职业模特的朋友，让他们看你走路。如果你还没有，考虑找个经纪人，考虑上步行课。

• 请记住，男性跑道模特通常在6英尺到6英尺2英寸（约1.8到1.9米）之间，身材苗条、肌肉发达。