方法1方法1/3：插入和移除假牙

1. 1戴上假牙前先把嘴伸出来。在放入假牙之前，先往嘴里灌些水，然后再漱口。这可以去除口腔中的任何食物，湿润牙龈，让假牙粘在一起。

2. 2将顶部假牙压在上颚。你的顶部假牙只需放在口腔顶部，口腔中的自然吸力将它们固定到位。将假牙放在嘴里，并与牙龈顶线对齐。然后将假牙压在嘴顶上几秒钟，将假牙压到位。部分义齿和全口义齿都放在你的口腔顶部，所以无论你使用哪种类型的义齿，这个过程都是一样的。如果你有部分假牙，那么你将不得不把假牙与剩余牙齿之间的空隙像拼图一样排列起来。照镜子让事情变得容易多了。

3. 3.将底部假牙安装在下牙龈上。底部义齿“漂浮”在你的下牙龈线上，所以很容易放入。将你的假牙与你的下牙龈对齐，向下按压，并保持几秒钟。如果你有部分假牙，把它们放在剩下的牙齿之间，就像拼图一样。下部义齿比顶部义齿感觉更松，因为它没有用自然吸力固定到位。这是正常的，如果你需要一些粘合剂或重新大小从你的牙医。

4. 4咬几口，将假牙压入位。正常地将牙齿压在一起，并保持几秒钟。这会将假牙推入自然咬合模式。无论你戴的是全口义齿还是部分义齿，即使你只在顶部或底部戴义齿，也要这样做。别咬得比平时更厉害。你不想损坏假牙。

5. 5如果你的假牙感觉松动，使用假牙粘合剂。假牙的设计适合你的口腔，不需要额外的粘合剂。然而，假牙粘合剂是一个很好的选择，如果你的假牙感到松动或你想一些额外的安全。将3-4滴豌豆大小的粘合剂挤到顶部义齿接触口腔顶部的部分。沿着牙龈线在底部义齿上涂抹相同的量。然后将每一个按压到位，并保持几秒钟，让粘合剂发挥作用。带有美国牙科协会批准印章的两种义齿粘合剂是Fixodent和AdhesDent。这些产品不会出问题的。如果你需要更多的建议来选择正确的方法，请咨询你的牙医。如果你的口腔通常是干燥的，那么粘接剂也是一个很好的选择，因为唾液会将它们固定在适当的位置。如果你的假牙仍然感觉太松，他们可能需要收紧。和你的牙医谈谈如何调整。

6. 6准备取下假牙时，请将其拔出。假牙很容易脱落。当你想把它们拿出来的时候，抓住它们，一直拉到它们出来。取出假牙前要洗手，以免口腔中有细菌。如果你用了粘合剂，假牙就不会出来了，先在嘴上喷些温水。然后轻轻地摇动义齿。取出假牙时要小心。如果你掉下来，它们可能会碎。

方法2方法2/3：习惯假牙

1. 1将舌头靠在下义齿上，使其保持原位。下义齿通常比上义齿松动。幸运的是，它很容易保持在原位。试着把舌头靠在下义齿的内侧边缘。当你戴着它的时候，这个应该能把它固定住。你也可以收紧脸颊或调整舌头的角度来保持假牙的位置。穿上它们你会习惯的。

2. 2.从软性食物开始。当你第一次戴假牙时，你可能会发现吃东西有点棘手。最好从软性食物切成小块开始。当你习惯戴假牙时，这些东西更容易吃。如果你平时不使用义齿粘合剂，如果你吃硬的或粘的食物，使用一些会很有帮助。咀嚼口腔两侧，防止假牙向一侧移动。

3. 3大声朗读，练习正确发音。当你第一次戴假牙时，你可能会觉得说话有点尴尬。为了练习正确地说单词，试着大声朗读。这样，你就可以习惯在舒适的家里与假牙交谈。有些单词或短语可能会给你带来特别的麻烦。重复一遍又一遍，训练你的嘴正确地说。

4. 4如果唾液过多，经常吞咽。当你戴上假牙时，感觉唾液太多是正常的。如果唾液增多，尽可能多地吞咽。你可以吮吸薄荷糖或硬糖来鼓励自己更频繁地吞咽。

5. 5.避免嚼口香糖。口香糖不仅会把假牙拔出，还会使假牙破裂或损坏。总的来说，最好完全停止嚼口香糖。如果你想改掉口香糖的习惯，你仍然可以吃硬糖。

方法3方法3/3：义齿护理

1. 1每天刷牙以保持牙齿清洁。你可不想把假牙弄脏！你的假牙必须像普通牙齿一样保持清洁。每天至少用刷子刷牙。之后好好冲洗，去除肥皂水和食物颗粒。如果你不能刷牙，那么在饭后摘下并冲洗你的假牙。义齿清洁剂和牙膏不一样，所以不要在嘴里使用。使用假牙保持良好的口腔健康仍然很重要。假牙拔掉后，每天刷两次牙龈和舌头。如果你还有其他牙齿，也要仔细刷牙。

2. 2将假牙整夜取出。一般来说，每天至少6小时不戴假牙，让牙龈得到休息。做这件事最简单的时间是晚上，所以除非你的牙医告诉你把假牙留在家里，否则在你睡觉的时候把假牙拿出来。你的牙医可能会告诉你，当你第一次戴假牙的时候，把假牙留在家里过夜，这样你就习惯了戴假牙。按照他们的指示去做。

3. 3不戴假牙时，将假牙放在水中。假牙干了可能会变形。每当你把它们拿出来时，一定要把它们放在一个玻璃杯或一碗水里以保护它们。千万不要把假牙放在热水里，否则假牙的形状也会变形。牙医可能会建议在水中加入清洁剂，以便在假牙浸泡时对其进行消毒。

4. 4如果你的假牙松动或不舒服，请去看牙医。你的假牙总是可能不合适或者形状不正确。这会让他们感到紧、松或不舒服。如果你有任何问题，请毫不犹豫地去看牙医。他们可以调整假牙的尺寸，让你戴起来更舒服。无论假牙是否是新的，这种情况都可能发生。随着时间的推移，假牙会断裂和弯曲。一般来说，假牙可以使用5年左右，所以如果之后开始感觉不舒服，你可能需要一副新的。

• 不同类型的义齿可能有不同的护理说明，所以一定要检查你使用的义齿的说明。如有疑问，请咨询牙医。