第1部分第1部分，共3部分：稳住步枪

1. 1保持稳定的姿势。在军队中，即使锤子落在枪管上，通过基本枪法的士兵也要保持步枪足够稳定，以保持前方瞄准杆笔直。通过掌握这些基本的稳定技术，你应该能够在任何位置保持你的视线稳定。练习不同的姿势，找出最适合你的姿势。坐姿对一些人来说很舒服，但对臀部不好的射手来说却很不舒服。如果你是右撇子，你的“射击手”将是你的右手，“非射击手”将是你的左手，反之亦然。然而，眼睛优势也起到了一定的作用。一般来说，使用肩射武器时，你会在主眼一侧排队。这甚至适用于交叉优势射手，即左撇子或右撇子，并在对方眼中占优势的人。

2. 2.用不开火的手握住手柄。步枪的护手应该放在拇指和食指形成的“V”形上。握力应该很轻，就像一次糟糕的握手，手腕应该笔直，手指自然地卷曲在护手上。不射门的手应该使步枪保持稳定，就像篮球中不射门的手应该使球保持稳定一样。步枪的大部分支撑应该来自你的射击手和位置，但非射击手是为了稳定。采取预防措施，始终保持这只手远离步枪的动作和弹射的炮弹。

3. 3把枪托牢牢地放在射击肩膀的口袋里。确保臀部靠在肩膀上，而不是腋下或锁骨上的肉质部分。把它牢牢地放在这个口袋里可以让反冲被你的全身吸收，而不是弹回到你的肩膀上，造成疼痛和不准确的射击。

4. 4.用你的射击手撕开手枪柄。根据你发射的步枪类型，你可以握一把完整的手枪握柄，也可以握一把锥形猎枪式的握柄。不管怎样，你对它的把握应该比你不开火的手更坚定，更像是商业握手。握把应该向后拉，把步枪牢牢地拉回到肩膀上。这可以确保，当你准备开火时，按下扳机不会移动步枪，也不会影响你的精准度。你的扳机手指应该是直的。在你准备开火之前，不要把它卷到扳机上。将其放在扳机防护装置的一侧，或与其他手指一起使用，以夹住枪托。

5. 5保持肘部向下向内。你的肘部位置会有所不同，这取决于你是坐着、站着还是俯卧，但所有姿势都要求你的肘部保持在步枪下方以支撑其重量。想象一下，一根绳子将你的肘部连接到臀部，将肘部拉向重心。

6. 6放松脖子，让脸颊自然地落在大腿上。这有时被称为“面颊到枪托的焊接”，可以通过将你的鼻子靠近一些步枪的装填手柄来实现。持续的面颊到脚的焊接将确保你的眼睛与视线自然对齐，并且你不必使用周边视觉来拉伸和瞄准。

7. 7放松你的身体。通过适当的技巧，你应该能够放松你的身体，保持平静的呼吸节奏。你在步枪上的握法要牢固，不要紧张。如果你用你的肌肉握住步枪，最终他们会感到疲劳，你的准确性会动摇。进入舒适、放松的姿势是准确拍摄的最佳方式。

第2部分第2部分，共3部分：精准射击

1. 1检查你的自然目标。在将自己对准目标的大致方向并放松到稳定的位置后，你的步枪应该主要对准目标，而不需要你付出太多努力。这被称为你的“自然目标点”，是正确技巧的标志。如果，当你在稳定的姿势下放松肌肉，让脸颊与臀部焊接在一起时，你需要花费精力来扭转身体，哪怕是稍微扭转，以使视线直接对准目标，这是你需要重新定位自己的标志。放弃你的位置，重新调整自己。

2. 2对准步枪瞄准具。基本口径瞄准步枪（即步枪上没有瞄准镜）——通常被称为“铁瞄准器”——由两部分组成，一个位于枪管尖端附近的前瞄准器柱或“珠子”，以及一个位于枪管中间的口径或“弯钩”。在你担心你的目标之前，你需要对准弯曲处的珠子，以确保步枪是“看得见的”当子弹离开枪时，任何对准误差都会成倍增加。如果你有良好的脸颊到股票焊接，瞄准杆应该对齐的孔径没有太大的困难。如果需要，稍微调整颈部位置。如果你用的是望远镜，原理基本上是一样的。确保你的眼睛与示波器保持适当的距离，足够远，以避免后坐，并正确对齐，以便在示波器的视野中没有“阴影”。在开火前，确保你的瞄准镜被正确瞄准，并且你的前瞄准杆是黑色的、无光泽的，而不是反光的。用枪涂黑或铅笔芯涂黑。

3. 3.集中注意力。将你的眼睛对准并聚焦在前面的视线柱上。当你试图将肘部平衡在膝盖上，均匀呼吸，保持脚部紧绷，并在50码（45.7米）外的一个小目标上的一个小孔中保留一个小珠子时，你可能会感到沮丧：你甚至专注于什么？简单的答案是珠子，而不是目标。相信自己处于正确的位置，放松，专注于珠子。如果你处于正确的位置，并且已经对准了瞄准镜，那么你的目标应该在光圈中，尽管它对你来说会显得模糊，但聚焦在珠子上可以确保你在射击时保持正确的瞄准对准，从而获得更准确的射击图像。

4. 4检查你的视力图片。正确瞄准的镜头会使前瞄准杆、光圈、目标和眼睛完全对齐（或者如果使用示波器，则十字准线和目标）。这被称为“景观图片”花点时间在目标和视线之间来回转移注意力，确保一切都是一致的。最终，你越是练习你的目标，你就能够做到这一点，而不改变你的注意力，这往往会使眼睛疲劳。练习面颊到面颊的焊接和视线对齐可以确保你的眼睛在瞄准时不需要太费力。

5. 5控制呼吸。射击是一项毫米级的技能，当你训练你的视线时，你会注意到你的呼吸对你的目标有多大的影响。但重要的是要自然、充分地呼吸。屏住呼吸会导致不适和注射不准确。在你的呼吸中，学会注意呼气后的瞬间，当你完全排空肺部的空气，但在你感到不舒服和需要呼吸之前。这是一瞬间，但这是扣动扳机最稳定、最完美的时刻。

6. 6扣动扳机。如果你像换档一样扣动扳机，你所有的仔细校准和定位都将被取消。相反，你想扣动扳机，就好像你把手指放在拳头上一样，轻轻地扣动手柄，完成坚定的商务握手。早期，预期报告和步枪的后坐力会导致许多射手在扣动扳机时摇晃。立刻保持笔直是很难的，但是让你的步枪舒服一点是射击准确的唯一方法。花很多时间准备好你的投篮，学会放松。这些基础工作会有回报的。

7. 7.坚持到底。就像在篮球或高尔夫中一样，正确的定位和平衡需要在整个投篮过程中保持。抬起头看看你是否击中了目标是错过它的最佳方式。保持肌肉放松，面颊与臀部焊接，臀部紧靠肩部口袋，眼睛注视前方视线柱。做几次呼吸，你就可以检查你的射击或者再次开火了。

第3部分第3部分，共3部分：从任何位置提高精度

1. 1俯卧发火。用你的非射击腿和肘部划一条线，指向目标右侧约25-30度。将步枪放在射击肩膀的弯曲处，这样你的自然瞄准点就会落在目标上。保持臀部在肩部足够高，这样你的头保持直立，就像你站着一样。用左手把步枪举到目标高度。俯卧姿势是所有标准射击姿势中最稳定的，因为射手的肘部和步枪的重量都由地面支撑。你也可以在这个位置使用双脚架、沙袋或其他稳定装置。小心你的热壳。由于你是俯卧的，用过的热弹壳可能会滚到你的皮肤上或落到你的身体上，但这适用于任何姿势的射击。

2. 2从坐着的位置拍摄。在这个姿势中，你将盘腿坐着，朝向目标90度。将肘部放在每只膝盖上，支撑枪托，尽可能保持背部挺直，以提高准确性。这种姿势对一些射击运动员来说非常舒适，但呼吸会对其产生显著影响。在这个姿势射击时保持良好的呼吸控制。

3. 3、双脚与肩同宽，从站立姿势起跳。保持你不开火的臀部指向目标。你想把步枪的重量均匀地分布在双脚上，以确保最准确的射击，所以肘部要放低，臀部的重量要平衡。用身体形成直柱支撑，安全地支撑步枪。步枪应该在你的身体上保持舒适的平衡，只需要你用最少的肌肉。

4. 4跪着开枪。职业射击运动员使用一种叫做“跪滚”的东西来支撑射击侧腿的脚踝，但你也可以使用卷起的t恤或其他支架。跪在支撑架上，保持支撑脚踝在发射侧笔直，非发射膝盖垂直。你可以将不发火的肘部放在不发火的膝盖上，或者将膝盖姿势用作修改后的站立姿势，并保持它。无论哪种方式，保持肘部向内和向下，支撑步枪的重量。如果你确实将肘部放在膝盖上，确保避免不稳定的“骨对骨”接触。相反，用手臂的“肉”抵住膝盖。试着把你的膝盖靠着你的左三头肌放在肘部上方一两英寸的位置，然后做一些小的调整，找到最稳定、最舒适的姿势。

• 强风也会影响aim。同样，这种效果随着距离的增加而增加。
• 如果你的射击偏离了目标，但你确信自己做的每件事都是正确的，那么你的视线或范围可能没有正确对齐。要么调整它们（参见：如何在步枪中瞄准），要么如果你不能，补偿你的瞄准。
• 补偿距离。你的枪瞄准器通常设置在特定的距离范围内，针对枪的设计使用的弹药进行优化。针对特定距离设计了不同的负载。在100码（91.4米）的距离上，22 lr的子弹不如7.62x34的子弹准确，该子弹也不如.223的子弹准确，等等。瞄准时要考虑到这一点。在50码（45.7米）处瞄准的目标不会在100码（91.4米）处瞄准。目标距离射手越远，这种偏差就越大。
• 了解步枪的后坐力对于精确射击至关重要——一旦你对给定的步枪有了感觉，你就会发现更紧密的射击分组。