方法1方法1/3：在医疗机构避免cre

1. 1与医生沟通。如果你住院或成为医疗机构的患者，你患CRE的风险更高。为了帮助将风险降至最低，请对医生和护理人员完全诚实地告知任何症状、之前的住院情况、最近的手术、药物使用、药物和医疗状况。提醒你的医生注意其他国家的任何住院情况。大多数CRE病例来自美国境外。CRE感染可能会导致你死亡，所以不要感到尴尬或不愿与他人分享。

2. 2遵循所有药物的说明。当你服用处方药时，一定要严格按照处方服药。这对抗生素尤其重要。不要因为感觉好了就停止服用它们——全程服用，确保消灭细菌，减少对抗生素产生耐药性的机会。如果你不确定如何服用药物，可以提问。

3. 3请他人洗手。你应该期望所有医生、护士和医疗保健提供者在以任何方式触摸你的身体之前和之后洗手。这不仅保护了你，也保护了其他人。如果他们不这样做，提醒他们并坚持看着他们洗手。注意确保所有医护人员都在使用无菌手套，并在使用后进行处理。

4. 4.洗手。当你在医疗机构接受治疗、在医疗机构工作或参观医疗机构时，确保在进食前、使用浴室前后以及进行任何个人卫生活动后经常洗手。用温水和肥皂洗手至少20秒。确保你的手腕、手指之间和指甲下面。

5. 5.迅速拆除管道。确保所有导管或医疗设备（如静脉输液管和导尿管）都是无菌的，并尽快移除。要做到这一点，请所有医生、护士和医疗保健提供者尽快拔掉你的试管。如果你不确定管子或设备应该保留多长时间，可以提问并获得答案。

6. 6与CRE患者分开。减少CRE传播的一种方法是将CRE患者安置在不同的房间或区域。这有助于降低未感染者被污染的风险。如果你与怀疑患有CRE的人共用一间医疗机构的房间，请要求搬家以保护你的健康。

7. 7拜访CRE患者时要采取预防措施。如果你接触到CRE感染者，一定要采取预防措施保护自己。穿戴防护装备，如手套和长袍。在你离开房间之前，一定要脱掉手套和睡衣，然后洗手。

方法2方法2/3：在家里保护自己

1. 1负责任地服用抗生素。保护自己免受幽灵威胁细菌和其他耐药细菌侵害的一种方法是正确使用抗生素。大多数常见疾病，如感冒、流感、喉咙痛和支气管炎，不是由细菌引起的，而是由病毒引起的。这意味着抗生素没有帮助，因为抗生素不能治疗病毒。只有当你需要抗生素时才服用，比如当你受到细菌感染时。同样，始终服用处方的抗生素的整个疗程。产生耐药性细菌的一个常见趋势是服用该药直到你感觉好些，然后“把剩下的留到下一次”。这为可能仍在你体内的少数细菌创造了机会，使它们发生变异，并对同一种抗生素产生耐药性。无论什么时候你感觉好一点，最好是全程进行，以确保感染完全清除。

2. 2经常洗手。活动前后洗手是减少包括幽灵威胁细菌在内的细菌传播的最有效方法之一。在使用浴室、烹饪或处理任何食物前后洗手。接触任何可能与患者接触的物品之前和之后都要洗手。洗手，尤其是咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后。

3. 3.练习正确的洗手技巧。为了保护自己，一定要洗手。使用大量肥皂和水。确保水是温暖的，不要急匆匆地冲过去。首先弄湿你的手，用足够的肥皂覆盖整个手，至少覆盖手腕。双手搓在一起，确保用右手掌洗左手背，反之亦然。一定要张开手指，清洗手指之间的网。擦洗至少20秒。交叉手指，使手背抵住另一只手的手掌并摩擦。用左手抓住右手拇指，做圆周运动，然后重复用右手抓住左手拇指。用温水冲洗干净。然后用一条纸巾或干净的棉毛巾彻底擦干双手。不要使用脏的、用过的或弄脏的毛巾。只能使用为自己保留的毛巾。用毛巾把水关掉，打开所有的门。

4. 4使用洗手液。如果你无法正确洗手，请使用至少含有62%酒精的洗手液。

5. 5.避免共享受感染的对象。你应该避免与可能被感染的人分享物品。不要分享任何个人护理用品，如剃须刀、毛巾、化妆品或手帕。不要触摸任何可能感染的物体。这包括纸巾、毛巾、衣服、绷带和运动器材。如果你必须触摸它们，只有在戴着手套的情况下才能触摸。

6. 6戴口罩。戴口罩，或要求他人戴口罩，可以减少细菌的传播。如果你身边的人咳嗽、感冒、打喷嚏，或皮肤明显感染，皮肤发红，脓液充盈，请他们戴口罩或用绷带覆盖感染部位。远离与此人的近距离身体接触。如果你咳嗽、感冒、打喷嚏或感染，戴上口罩并用绷带覆盖感染部位。尽你所能减少传播的细菌数量。

7. 7.正确清洁。如果有人生病，或者在你与病人接触后，对你的家进行消毒是极其重要的。用10%的漂白剂溶液清洁家中可能接触到污染材料的表面一到五分钟。尽可能用热水清洗所有衣物和床上用品。在防漂白材料上使用漂白剂，在不防漂白的物品上使用氧化剂，如Oxy Clean。制作漂白剂溶液时，将一份漂白剂与九份水混合。

方法3方法3/3：理解cre

1. 1了解抗生素耐药性。科学家们很长时间以来就知道，细菌可以获得对抗生素的耐药性，而促使细菌获得这种抗生素耐药性的因素之一是抗生素的过度使用和误用。抗生素在家禽、牛肉和猪肉等生产食品的动物中已经并仍然广泛使用。在某种程度上，对抗生素的耐药性是一种自然现象。在一个细菌群体中，总有一些是天然耐药的。这些可以通过抗生素治疗存活下来，尤其是如果一个人没有正确服用抗生素，或者没有按照他们应该服用的时间服用抗生素。这些存活的细菌可以繁殖和生长。任何感染了这些细菌的人都可以将其传染给他人。

2. 2了解抗生素耐药性是如何传播的。抗生素耐药细菌可能会在很多方面成为一个严重的问题。用抗生素治疗动物，以增加其体型，或因疾病等其他原因。它们的肉随后被抗抗生素细菌污染，然后可以传播到人类。含有抗抗生素细菌的动物肥料用于农作物。细菌存活下来并通过食物传播。疗养院、医院和其他医疗中心等医疗机构的患者和护理人员可能特别容易受到这些感染和传播这些感染的影响。

3. 3了解谁处于危险之中。健康的人不容易患CRE。感染这种细菌的风险最高的是已经在医院和疗养院使用呼吸机、尿管或静脉导管的患者，或者是免疫力低下的患者。为了将风险降到最低，试着提倡健康的生活方式。