方法1方法1/3：擅长运动

1. 1确定你想参加哪项运动。也许成为一名运动员最重要的一步就是成为一名运动员。虽然篮球和摔跤也是常见的选择，但运动员通常与高中和大学橄榄球有关。参加当地公园的接送游戏，或组织朋友一起玩。请团队教练让你与团队一起锻炼和练习。一旦你知道哪一个最适合你，试着加入你的校队。选择一项运动时，问自己以下问题：我最喜欢哪项运动？我的体型适合这个吗？我天生的身体天赋是什么？我的朋友在玩什么？更多需要考虑的运动包括啦啦队、舞蹈、水球、排球、体操、游泳、跳水、垒球、橄榄球、长曲棍球、网球和高尔夫。

2. 2为你们学校的团队进行测试。在弄清楚哪项运动最适合你的天赋和乐趣后，去学校试训。教练通常会在健身房发布关于试训日期和地点的信息。你可以向教练甚至其他运动员询问你需要携带哪些装备或特殊服装的更多信息。一定要准备好。与已经加入团队的大一点的学生讨论关于哪些练习或测试将作为试用的一部分的具体信息。大多数运动都是季节性的（即篮球在冬天，足球在夏天）。你可能会参加多支球队的比赛。如果你没有入选一个团队，不要气馁。你可以尝试另一项运动。有些球队，比如田径队；字段，通常接受大多数申请者。即使这不是你的第一选择，这也是一个很好的方式，让你成为一名运动员，让你更有可能在下赛季被选中。

3. 3.加入娱乐联盟。如果你的学校没有你感兴趣的运动，或者你没有被选中，但你觉得自己致力于某项运动，这是一个很好的选择。许多城市已经为所有年龄和人才水平的运动员组织了体育联盟。有些人比其他人更有竞争力，比赛需要走更长的距离。与其他运动员和教练交谈，了解更多关于每个联盟的声誉。去看一场比赛，看看你是否喜欢竞争的水平。看看你的朋友是否有兴趣组建一个团队。如果你有足够多的人参加这项运动，通常会有大量的朋友和熟人组成自己的队伍。

4. 4参加所有练习和混战。人们常说熟能生巧。为了成为一名更好的运动员/运动员，你需要坚持不懈地努力。学会承认和磨练自己的优点，同时理解和改进自己的缺点。与你的教练一起工作；好的教练会帮助你在任何运动中脱颖而出，找到适合你的位置。练习是在一个团队中尝试不同角色，找出最适合你的角色的地方。每项运动都有许多不同职责和技能的职位；探索你作为运动员的天赋。混战是团队成员相互比赛的友谊赛。利用这些机会承担个人风险，培养团队合作意识。一般来说，为了避免受伤，混战并不是全力进行的。

5. 5.学习体育策略。无论是足球比赛还是足球阵型，你参加的任何运动都会有如何最好地面对对手的理论。花点时间训练你的大脑和锻炼你的身体一样多，它会在比赛中得到回报。与你加入的团队中年龄更大、经验更丰富的球员交谈。阅读关于你的运动战术的书籍。学习以技巧和胜利闻名的运动员的哲学。

6. 6.锻炼。体力是运动员的主要特征之一。身高、体重和肌肉发达的人最有可能被视为运动队的最佳人选。如果你加入一个运动队，你可能会作为一个团队定期锻炼。花时间学习不同的锻炼来锻炼不同的肌肉群，这样你的整个身体都会变得更强壮。运动员每天需要摄入2500到3500卡路里的热量。均衡饮食，包括蔬菜、水果、谷物和蛋白质，以增强肌肉并保持健康。获得健身房会员资格。作为一名运动员的一部分是认同你所从事的运动和一般的锻炼。如果你想让自己的努力超越你在团队中所做的，或者如果你的团队没有一起锻炼，那么加入健身房，独自锻炼。

7. 7.参加竞争性比赛。即使你是一名新球员，也要让你的教练在比赛中给你尽可能多的活动时间。每场比赛都要真诚地努力，保持对队友的关注，这样你们才能一起工作。平等地尊重对手，享受生活。如果你赢了，在你的胜利中表现出谦逊，如果你输了，在失败中保持优雅。你通过训练和现场比赛获得的进步越多，你就越有可能被选中参加比赛，并有可能开始（被选中在比赛开始时参加比赛）。

方法2方法2/3：社交

1. 1.自信。要知道你是一个重要的、坚强的、有能力的人，并在与他人的互动中表现出这一点。以正确的姿势行走、站立和坐下。不要贬低自己。研究表明，为学校参加大学运动队的人表现出更大的自信、自尊和领导力。参加集体运动会帮助你变得自信。研究表明，它会带来很多特征，包括勇气、诚实、正直、毅力、公平、合作和尊重。

2. 2.与许多同龄人交往。众所周知，运动员很受欢迎。这需要自信、善良和开放。和学校里各种各样的人交谈。通常情况下，存在基于共同利益和/或文化群体的不同社会集团。努力与不同的人交谈，以便你对自己的社交世界有一个平衡的理解。这也会向人们展示你平易近人、不爱评判。花时间在学校内外与你最关心的人建立友谊。在球场内外与队友建立友谊是很重要的。花点时间去了解你的团队，这样你的化学反应就会提高。记住，不是每个人都能成为你最好的朋友。与人建立界限并保持不同程度的亲密是可以接受的。如果你善良诚实，很多时候人们会因此尊重你。

3. 3.参加派对和庆祝活动。当你的同龄人庆祝生日、团队胜利、学校重大活动（如舞会、返校节）或只是举办活动来娱乐和社交时，一定要参加。运动员首先是运动员，但同样重要的是，他们有积极参与的社交生活。在朋友中成为快乐、精神和尊重的源泉；如果合适的话，带上礼物，参加任何娱乐和游戏。尽管近年来这一数字有所下降，但运动员饮酒仍然很普遍，而且经常过量。请记住，21岁以下饮酒是违法的。此外，酒精对你的健康和运动员的表现也有负面影响。

4. 4吃其他运动员。约会表明你有信心接近他人，并且容易受到伤害。和其他运动员约会会让你的外表看起来更酷、更重要。大多数情况下，运动员的身份被用来描述男性，但一些女性也认为自己是运动员。无论男女，与另一名运动员约会都会提高你的社会地位。美国和英国的体育文化有时与恐同症和厌女症有关。然而，最好不要一概而论。尽管与你同性的人约会可能不会获得异性伴侣对你的运动员身份的认可和肯定，但重要的是不要为了别人的认可而否定你的一部分身份。像迈克尔·山姆这样的职业运动员开始公开表示自己是同性恋。有同性恋恐惧症的运动员和运动员的公共协会可能正在减少。

5. 5培养与成年人的积极关系。成为一名运动员也意味着成为一名领导者，在长辈的指导下，这要容易得多。寻找你崇拜的成年人；这可能是你的教练、老师和你所在社区的其他成员。与他们一对一地谈论你的生活，你所面临的挑战，并尽你所能学习如何优雅、勇敢和幸福地生活。把你的社交生活扩展到你的同龄人之外，会拓展你的视野，帮助你在不同的世界中度过你的时光。当你觉得同事能从中受益时，与他们分享你收到的建议。

6. 6.参加学校的动员大会。动员大会在中学和高中很常见。学生们经常聚集在体育馆的看台上，在毕业那年分开，当每个运动队进入大楼时为他们欢呼。一旦你加入了校队，一定要穿制服参加动员大会。这是一个培养士气、学校自豪感和乐观精神的机会。通常情况下，动员大会是一种竞赛，目的是看哪个班级的声音最大。带着充足的能量来，激励你的同学。

方法3方法3/3：保持运动员的兴趣

1. 1建立健康的攻击性。运动员通常比同龄人更具攻击性。攻击性并不是一种完全消极的特征，与欺负他人相比，攻击性与直接表达的关系更大。培养大胆表达自己想法的能力，同时也要尊重他人。你所做的运动会教会你健康的攻击行为的感觉和样子。总的来说，侵略并没有错。然而，就像欺凌一样，如果你把它指向弱者和/或无辜者，你可以期待自己受到惩罚、判断力和不快乐。

2. 2穿得像个运动员。专为运动员设计的服装对于任何想成为运动员的人来说都是不错的选择。如果你参加一个运动队，穿队服和服装是一个时尚的选择。这将增加你作为运动员的形象。连帽衫、t恤、套头衫夹克和运动衫都是风格规范，可以填满一整周的运动装。一定要搭配牛仔裤和网球鞋。不要塞进衬衫里；这和“书呆子”的样子很相似。莱特曼夹克是运动员风格的巅峰，因为它们表明你在所选择的运动中取得了一定的成就。

3. 3.观看体育比赛。当你不在玩耍、练习或学习时，花时间享受你喜欢的运动。选择一支球队或一名球员来支持他们，并在整个赛季跟踪他们。聚在家里、朋友家里，甚至餐馆和体育酒吧，共同观看比赛。提前计划，这样人们就有时间收集他们需要的任何物资。购买你支持的球队的球衣和其他用具，以显示你的自豪感。组织一次聚餐，每个想看比赛的人都会带一份点心或菜给每个人吃。找到门票，去看一场专业比赛，体验现场比赛的激情和兴奋。也可以观看ESPN、FSN等网络上的体育分析节目，以及体育赛事的主要网络广播，以加深对比赛的理解。

4. 4.加入梦幻运动联盟。组织一群对体育感兴趣的朋友/运动员/人，一起创建一个梦幻联盟。学会根据一致的生产力和技能挑选球员；对你喜欢的任何运动的职业联赛有更广泛的了解。这将鼓励你对比赛的战术理解，让你感受到当教练的感觉。虽然在真实游戏上下注是非法的，但在美国，在幻想运动上下注是合法的，因为这是一种技巧游戏。如果你是未成年人，在下注之前一定要咨询你的父母/监护人。

5. 5了解大学和职业球员。运动员之间的大部分对话可能是关于特定球员、他们的天赋、弱点，甚至是媒体披露的他们的社交生活。阅读体育网站，观看电视上的体育节目，关注你最喜欢的运动员和球队的职业生涯。观看/阅读天才运动员的采访可能会让你了解帮助某人成为顶级运动员的性格特征。

• 永远不要对学校缺乏信心，不要说“这所学校糟透了”、“我们什么都输了”和“这里的每个人都是失败者”之类的书呆子话。要积极，要有精神！
• 不要被发现欺负或欺凌他人
• 学校的衬衫很酷。
• 运动员通常被视为学校的领导者，展示领导才能，参与其中，并展示大量的学校精神。