第1部分第1部分，共2部分：打造有权势的人

1. 1找到合适的角色。如果你把自己放在一个让人感觉自然的位置上，变得强大会变得更自然。找到一些你觉得舒服的事情，然后把自己插到球场中间，然后从那里开始努力获得力量。特别是，你应该试着让自己扮演一个你觉得可以轻松维持的领导角色，即使这些角色与你想在哪个领域变得强大没有直接关系。例如，即使你想在办公室里变得强大，你也可以在教堂里领导一个小组。通过将自己置于权威的位置，你可以培养出更强大的个性。这种个性可以延续到你生活的其他领域。

2. 2.编辑过去的权力来源。你可能在过去经历过权力的时刻，即使与你现在寻求的那种权力相比，它们似乎微不足道。当你感到自己的决心开始动摇时，回想一下过去的这些时刻，花些时间冥想它们曾经唤起的力量感。你回忆的时刻几乎可以处理生活的任何方面。例如，你可能会选择一项显著的学术成就，比如以优异成绩毕业，甚至是个人成就，比如成功戒烟。不管你选择什么，关键是要关注强大的感觉，而不是实际事件本身。

3. 3.保持有力的姿势。虽然这并不总是正确的，但有权势的人倾向于使用占据更多空间的扩张性肢体语言。这种肢体语言可以向其他人传递自信，这可能会让他们认为你是一个更强大的人。广泛的肢体语言可以包括交叉双臂、交叉双腿以使膝盖突出、伸展双腿以使其超出椅子边缘，或将双手放在臀部。相比之下，当你在椅子下面叠腿、放下肩膀或把手放在身体两侧时，你会表现出收缩的姿势。

4. 4在变得强大之前先表现出强大。这样做需要你表现出无畏和相当的自信。如果你在等待，直到你有权支持你的主张，你可能会无限期地等待。不要害怕做出改变或冒险，即使你害怕，你也应该表现得好像你不害怕一样。权力是一个循环。当别人认为你很有权势时，他们会自然而然地把你当成一个有权势的人来对待，甚至会给你以前没有过的权力。

5. 5.忠于自己的愿景。不管别人是否同意，都要知道自己想要什么并去追求它。出于同样的目的，永远不要仅仅因为这是一件受欢迎的事情就采取行动。当你追寻自己的道路时，不要不断地传播它。这样做会让人觉得你在寻求认可，这会让你处于一个比你寻求认可的其他人更弱的地位。

6. 6违反一些规则。不要害怕跳出框框思考，打破一些小规则或社会习俗。创新往往需要信念的飞跃。此外，巧妙地违反一个次要惯例也可以向其他人暗示，你是一个足够强大的人，可以逃脱惩罚。关键在于理解哪些规则需要遵守，哪些规则可以打破。没有单一的方法来定义哪一种是哪一种，因为每一种情况都可能发生巨大的变化，但作为一般规则，只会打破需要打破的规则。如果当前的规则有一点延伸，寻找可以改进的地方，看看你能做些什么来摆脱不必要的限制。

7. 7承担责任。当事情出错时，不要指手画脚，也不要把时间花在过去犯的错误上。相反，要承担起纠正当前错误的责任，并充分利用糟糕的情况。失败是每个人人生故事的一部分，有权势的人不怕承认这一点。关键是接受它，并积极努力纠正它。你可以用一句简单的话来回答“我会处理好的”，而不是讨论谁在一种情况下有最多的缺点，从而展示出更大的力量

8. 8关注自己的幸福。这包括你的身心健康。如果你没有达到最佳状态，你就不会展现出非常强大的风采。照顾好你的身体健康是一件直截了当的事。吃得好，做足够多的运动来保持身材，并获得身体运转所需的睡眠。照顾好自己的心理和情绪健康可能会更棘手，但总的来说，你应该花时间放松，与对你来说重要的人和事重新联系。不要过于沉迷于权力的追逐，以至于让追求吞噬了你。

第2部分第2部分，共2部分：利用强大的社交技能

1. 1设定期望值。与其等着别人做决定，不如自己做决定。抛开你的犹豫，直截了当地说出你的要求和愿望，从而设定每次互动的节奏。与其请求许可做某事，不如在不要求确认的情况下陈述你的计划。即使不管你是否采取了第一步，事情都会以同样的方式结束，但首先陈述你的期望将允许你在互动中占据更有力的地位。

2. 2以专业礼貌待人。想要得到尊重，你需要愿意给予尊重。对方的时间和你的时间一样宝贵，你需要证明你对这一关键事实的理解。坚持金科玉律：像你希望别人对待你一样对待别人。如果有人开会迟到而没有提前警告你，你会不喜欢，如果你帮了某人一个忙，而他或她连一句“谢谢”都没有，你也不会喜欢如果有人表现出这种行为会让你失去信心，那么如果你这样做，你很可能会让其他人失去信心。

3. 3随时通知人们。如果你想变得强大，良好的沟通是绝对必要的。不要让人们不得不猜测或担心会发生什么。相反，向他们提供你想知道的所有细节，如果你的立场被逆转。例如，如果你正在为某人研究某件事，并告诉他或她你希望在周二下午之前得到答案，你需要在周二下午或之前联系此人。即使你没有答案，你也需要给那个人写封信，让他或她知道你没有忘记，并且仍然打算坚持到底。

4. 4.说清楚。良好的沟通不会留下错误或误解的空间。当你解释某事时，以尽可能不令人困惑的方式来解释。在放弃这件事之前，确保所有重要的细节都已解决。如果你想避免以后的灾难和崩溃，详细的沟通是很重要的。每个人都需要站在同一页上。即使出了问题，事先保持清晰的沟通也会减少因不幸而导致的指责，因为没有人可以声称他们只是“不知道”尤其是在商务方面，你还应该尽可能多地以书面形式进行沟通，以便以后可以方便地参考和审查细节。

5. 5.预测需求和要求。在完成任务或帮助之前，不要等待别人的提问。如果你能在即将到来的需求变得紧急之前预测到它，你将展示出高度的能力。当然，有时你需要等待指示才能采取行动。例如，如果你有一份新工作，你需要一段时间才能充分了解每件事，独立行动。你需要避免的主要事情是强迫人们重复地向你要东西。无论你完成任务有多好，收到结果的人如果需要多次提醒你，可能会感到沮丧。

6. 6参与进来。看起来忙碌和心烦意乱并不会让你看起来像你想象的那样强大，所以当你和别人说话时不要心烦意乱。确保每一个与你交谈的人都有你的全神贯注。尤其是，你应该停止沉迷于短信、电话和电子邮件，而牺牲你面前的人。科技可以让你与他人保持持续的联系，这是一件好事，但你不能依赖它。在与他人打交道时，你需要在心理和情感上对整个人做出反应，这需要关注和真实。

7. 7.与他人良好合作。如果人们害怕和你一起工作，他们可能会拒绝为你工作。学会接受别人的想法，让自己向他们学习。当发生冲突时，要公平处理，而不是小打小闹。与其纠结于别人的缺点，不如帮助他们克服它。同样，当有人指出你自己的错误时，要优雅地接受批评，并从中学习改进。

8. 8.有效地建立人际网络。尽管你应该对所有与你有过冲突的人都有积极的声誉，但你应该特别注意你与那些已经处于权力地位的人的关系。事实上，你应该积极寻找有权势的人。与正确的人建立联系会让你更容易走上正确的道路。

9. 9在适当的时候表现出愤怒。冲突是不可避免的，所以逃避冲突没有真正的意义。尽可能理性、冷静地处理事情，但也不要害怕表达愤怒。就权力而言，愤怒至少比后悔或悲伤好。宽恕和理解总是有一席之地的。也就是说，如果你太忙于为他们道歉和后悔，人们通常不会寻求原谅。允许自己表达愤怒并不意味着你需要毫不留情，但这意味着你需要证明你不能被左右。

10. 不要害怕树敌。你真的应该试着与大多数人相处，但同时，你不能取悦所有人。不要害怕违背规则，得罪别人。如果你总是根据别人的期望来调整自己，你将永远无法获得任何权力或为自己辩护。一般来说，直言不讳会让一些人产生误解，但你不能让这些知识阻止你按照你需要的方式行事。机智、开明，并在需要时愿意妥协。然而，在紧要关头，不要害怕踩着脚趾头把事情做好。