如何漫反射精油(diffuse essential oils)

扩散是气体、液体和固体颗粒从高浓度区域到低浓度区域的自发和随机运动。唯一安全的精油扩散方法是冷扩散，它不需要任何热量。有不同的方法可以使用冷扩散油。...

方法1方法1/3：直接吸入

1了解冷扩散。根据定义，扩散是一个自发和随机的过程。这意味着不应添加热量，因为这样过程就不再是自发的。虽然加热扩散很流行，但加热精油也会降低其功效。加热会引起精油中的化学反应，改变精油中物质的类型并引起过敏反应。精油也是易燃的，这意味着加热精油是不必要的风险。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 1

2允许气味从瓶子中散发出来。扩散精油最简单的方法是打开一瓶精油。当你这样做的时候，在瓶子顶部挥动你张开的手，从瓶子里飘出的空气中吸气。你也可以把油放在碗里，直接从碗里嗅出来。这将有助于减轻直接从瓶子中流出的油的浓度，因为它的浓度较低。避免直接嗅出瓶子。精油很强，可能会引起强烈反应。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 2

3烤一个棉球。你也可以尝试用你选择的精油浸泡一个棉球。棉球可以放在鼻子底下，放在杯子里，或者放在房间里扩散油。把它放在鼻子和嘴上，轻轻地移动，让香味飘向你。你也可以用一块棉布、毛巾或纱布垫。

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4使用温水。为了更快地扩散精油，你可以在温水中滴几滴精油。确保水的温度不超过你的体温，这样就不会改变油的成分。要使用此方法，请将温水和一碗油放在您所在房间的中央位置。若你们想更集中地闻一闻油，你们也可以从这个碗里闻。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 4

5将其揉入皮肤。若你们想更直接地放置精油，你们可以把它擦到你们的皮肤上。在手腕、胸部或太阳穴上滴一滴精油。这将使精油在你周围的空气中扩散。如果你愿意，你也可以在手掌上擦一些，然后把它们带到脸上，闻一闻这些油的香味。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 5

6使用风扇。增加扩散速率的方法是扇形。在水中滴几滴精油，把碗放在风扇旁边。您还可以将其放置在距离任何吹气源约6至12英寸的位置。天气凉爽时，将碗放在离热量调节器约一英尺远的地方。确保不要太近。高温不太可能造成安全隐患，但你不想让精油过热。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 6

方法2方法2/3：使用冷扩散器

1使用陶土或砂岩扩散器。这些扩散器可以在许多不同的百货商店买到，具有高度的多孔性。它们让精油首先扩散到石头中，然后扩散到空气中。这些可以放置或悬挂在任何最有用的地方，例如交通繁忙的区域或门口。路过的人会使空气波通过扩散器移动。也可以将这些散流器放置在风扇前面。一旦油蒸发了，你就必须重新加注。你也可以买专门设计的项链，戴在脖子上。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 7

2购买电风扇扩散器。电风扇扩散器有多种尺寸、形状和样式。这些通常带有用来吸收机油的衬垫。这些润滑油可以很快蒸发，但刹车片是可以更换的。避免使用任何加热机油的扩散器，除非扩散器上有可以设置为接近体温的设置。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 8

3测试雾化器或雾化器。雾化器和雾化器就像加湿器。它们将油分解成更小的液滴，从而更容易扩散。这些通常包含两个基本组件，一个底座包含雾化器电机，另一个玻璃或塑料碗放置精油。玻璃比塑料碗更好，因为精油不会像粘在塑料上那样粘在玻璃上。小心玻璃碗，因为更换它们可能很贵。有许多公司和企业，无论是在网上还是在商店里，都销售这种类型的扩散器。查看哪种类型对您最合适，并查看是否有任何评论或客户意见，以找到最好的。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 9

方法3方法3/3：使用精油配方

1制定焦虑的食谱。有许多不同的配方或精油组合，可以针对不同的问题制作。您可以在选择的任何扩散方法中使用这些。如果你患有焦虑症，制作一份减轻焦虑的精油配方。混合两滴佛手柑油、两滴鼠尾草油和一滴乳香。你也可以混合三滴薰衣草油和两滴鼠尾草油。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 10

2混合松弛油。如果你需要放松，有一些精油食谱可以帮助你。为了达到镇静的效果，混合一滴薰衣草油和两滴洋甘菊油。如果你有睡眠问题，需要放松，混合两滴洋甘菊油、一滴鼠尾草和一滴佛手柑油。你也可以混合两滴洋甘菊油和两滴薰衣草油。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 11

3帮助减少抑郁。为了帮助减轻抑郁，将三滴橘子油和两滴葡萄柚油混合。如果你对柑橘过敏，试试三滴佛手柑油和两滴鼠尾草的混合物。第三种混合物是三滴佛手柑油和两滴姜油。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 12

4减少压力。为了帮助减轻压力，将精油混合物与三滴葡萄柚油、一滴依兰油和一滴茉莉油混合。如果你对柑橘类敏感，混合两滴洋甘菊油和两滴薰衣草油。你也可以试着混合三滴佛手柑、一滴天竺葵油和一滴乳香。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 13

5提高注意力和记忆力。为了帮助你集中注意力和记忆力，混合两滴橘子油和两滴薄荷油。如果你对柑橘类敏感，混合三滴佛手柑油和两滴薄荷油。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 14

6提高免疫力和呼吸健康。如果你的免疫力和呼吸系统有问题，混合一滴迷迭香油、一滴丁香油、一滴桉树油和一滴肉桂油。你也可以试着混合一滴柠檬油、一滴桉树油、两滴薄荷油和一滴迷迭香油。如果你对柑橘敏感，混合一滴佛手柑油、一滴广藿香油和一滴依兰油。

Image titled Diffuse Essential Oils Step 15

正如你可以对任何植物产生过敏反应，也可以对任何植物敏感一样，人们也可以对植物产品（如精油）产生过敏或敏感反应。这些反应相对较少，但由于精油非常强烈（浓缩），它们可以诱发这些反应。通过尽量减少与这些浓缩油的直接接触，可以将这种风险降至最低。
精油的味道很浓。如果你发现是这样，用一到两茶匙杏仁油稀释精油。

发表于 2022-06-03 10:11
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分类：健康

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