如何女性雄激素水平较低(lower androgen levels in women)

女性体内雄激素水平过高会导致痤疮、体重增加、头发过度生长和胰岛素抵抗等问题。它还可能使你面临患多囊卵巢综合征（PCOS）的风险，PCOS是一种导致月经疼痛和生育问题的疾病。采取节育措施和医生开的其他药物可以降低雄激素水平。你也可以调整你的饮食和锻炼。植物性补充剂可能有助于降低雄激素水平，但你只能在医生允许的情况下服用。...

方法1方法1/3：采取避孕措施和其他药物

  1. 1测试ET以确认您的雄激素水平高。你的医生会首先询问你的病史，以了解你是否有严重的痤疮、月经不规律、脱发或长发以及体重问题。然后他们会采集你的唾液、尿液和血液样本，以检测你的雄激素水平。如果检测结果呈阳性，他们会让你知道你的雄激素水平很高，需要解决这个问题，这样你才能保持健康。
    2. Image titled Avoid Legionella Step 9
  2. 2向医生咨询口服避孕药的问题。口服避孕药可以确保你的月经更加规律，降低卵巢中的雄激素水平。它们还可以帮助清除由高雄激素水平引起的痤疮和过度毛发生长。你的医生可以给你开口服避孕药，你每天在同一时间服用一次。如果你不打算怀孕，口服避孕药也可以长期治疗高雄激素水平。在给你开处方之前，你的医生应该概述口服避孕药可能产生的任何副作用。
    3. Image titled Clear Mild Acne Fast Step 10
  3. 3服用降糖药物以降低胰岛素和雄激素水平。这些药物还可以帮助你定期排卵，降低胆固醇水平。你的医生可以开这种药，并与你讨论适当的剂量。这种药物还可以帮助减肥和清除由高雄激素水平引起的痤疮。如果你怀孕了，服用这种药物可能不安全。医生可能会建议你尝试改变饮食或生活方式。
    4. Image titled Recognize Symptoms of Cat Scratch Disease Step 6
  4. 4向医生咨询抗雄激素药物。这些药物阻止你的身体产生雄激素，并限制雄激素的作用。你的医生可以与你讨论这种药物，并开出适当的每日剂量。抗雄激素可导致出生缺陷。因此，这种药物通常与口服避孕药搭配使用，以防止怀孕。如果你怀孕了，你可能需要尝试其他治疗方法，如饮食或改变生活方式。
    5. Image titled Avoid Spending Sprees with Bipolar Disorder Step 7

方法2方法2/3：调整饮食和生活方式

  1. 1在饮食中添加高纤维、低脂食物。富含纤维的食物可以帮助你保持健康的体重，并确保你从蔬菜和水果中获得足够的纤维。多吃新鲜水果或蔬菜，以及健康的蛋白质来源，如鸡肉、豆腐和豆类。保持你的膳食脂肪含量低，这样你可以保持你的胰岛素水平低，并保持健康的体重。制定一个用餐计划，在一周开始的时候去购物，这样你就有了准备饭菜的食材。注意在你的每顿饭中保持新鲜农产品、谷物和蛋白质的良好平衡。尽量在家做饭，减少外出就餐，这样你一周只出去吃1-2次。自己做饭可以确保你知道里面有什么。
    2. Image titled Cope With Heartburn During Pregnancy Step 2
  2. 富含欧米伽-3的食物为2Go。ω-3有助于保持雄激素水平低。在你的饮食中添加亚麻籽、鲑鱼、核桃、沙丁鱼和chia籽等食物，以保持你的omega-3水平。
    3. Image titled Choose Anti Inflammatory Foods Step 5
  3. 3避免食用富含精制碳水化合物和糖的食物。从饮食中减少快餐、预包装食品、糖果和糖果，以降低碳水化合物和糖分水平。吃富含精制碳水化合物和糖的食物会导致你的胰岛素水平飙升，并增加你的雄激素水平。减少这些食物也可以帮助你保持健康的体重，从而提高你的雄激素水平。
    4. Image titled Raise Blood Platelet Level Naturally Step 3
  4. 4每周5天，每天锻炼45分钟。保持健康的体重和保持活跃有助于降低雄激素水平，防止多囊卵巢综合征的发展。每天安排一次常规锻炼，以保持健康。试着步行或骑自行车去上班。参加游泳或报名参加健身班，这样你一周可以锻炼几次身体。力量训练和有氧运动相结合是保持健康体重和保持活跃的理想选择。
    5. Image titled Add Physical Activity to Leisure Time Step 5

方法3方法3/3：使用植物补充剂

  1. 1使用任何补充剂前，请咨询医生。以植物为基础的补充剂通常被建议作为药物和生活方式改变的附加治疗。在服用补充剂之前，请咨询您的医生，并在服用补充剂期间继续服用您已经被开过的雄激素过高药物。不要仅仅依靠补充剂来治疗高雄激素水平，因为补充剂本身可能不起作用。
    2. Image titled Maintain a Positive Outlook when Living with Lyme Disease Step 7
  2. 2每天喝2-3次薄荷茶。留兰香有助于降低睾丸激素水平，增加黄体生成激素，黄体生成激素通常存在于雄激素水平正常的女性中。早上或晚上在用餐时喝有机薄荷茶，以获取这种天然草本植物的益处。
    3. Image titled Choose Anti Inflammatory Foods Step 7
  3. 甘草、牡丹和锯叶棕等抗雄激素草药。这些草药可以保持你的睾丸激素水平低。在当地的健康食品店或网上寻找这些药丸或粉末状的草药。把这些草药和一顿小餐一起吃。整个吞咽片剂。将草药粉末溶解在一杯水中饮用。
    4. Image titled Ease Herpes Pain with Home Remedies Step 23
  4. 4食用reishi蘑菇补充剂以降低雄激素水平。灵芝蘑菇含有抗雄激素的特性，可以帮助阻止你的身体产生过多雄激素。这种植物可以作为药丸或粉末的补充。将粉末状的reishi蘑菇补充剂放入一杯水中，使其溶解，然后饮用。
    5. Image titled Use Mood Stabilizers During Pregnancy Step 4
  5. 5试试迷迭香叶提取物。这是一种很好的降低雄激素水平的局部疗法。你可以在当地的健康食品店或网上找到迷迭香叶提取物。
    6. Image titled Buy Essential Oils Step 7
  6. 6确认补充剂服用安全。首先检查标签，确保草药或植物是列出的第一种成分。确保成分中没有防腐剂、添加剂、染料或化学品。在线查询制造商，确保他们提供联系信息，并得到消费者的高度评价。您也可以直接联系制造商，以确认补充剂已经过第三方测试。请记住，美国联邦药物管理局并不监督补充剂，因此您需要确保在服用补充剂之前，补充剂是安全的。确保补充剂安全的最佳方法是将其带到医生办公室，并与医生讨论。
    7. Image titled Assess the Usefulness of Nutritional Supplements Step 5
  • 发表于 2022-06-20 18:04
  • 阅读 ( 17 )
  • 分类：健康

你可能感兴趣的文章

雄激素(androgen)和雌激素(estrogen)的区别

...比较-雄激素和雌激素的表格形式 6. 摘要 什么是雄激素(androgen)？ 雄激素被称为**性激素，在赋予**第二性特征的同时，在生殖过程中起着重要作用；**的产生。雄性激素也存在于雌性体内，但数量极少，使**的浓度比**高20-25倍。...

  • 发布于 2020-10-19 12:56
  • 阅读 ( 180 )

雄激素(androgenic)和合成代谢(anabolic)的区别

雄激素的主要区别(main difference androgenic) vs. 合成代谢(anabolic) 雄激素和合成代谢是两种类固醇，是睾酮的合成结构衍生物。睾酮是主要的**性激素，它****生殖组织如前列腺和睾丸的发育，促进**的****。****是肌肉、骨量和体毛的...

  • 发布于 2021-06-29 14:11
  • 阅读 ( 254 )

雄激素(androgen)和雌激素(estrogen)的区别

...发育，雌激素，****，性激素，类固醇 什么是雄激素(an androgen)？ 雄激素是一组负责维持**特征和生殖活动的激素。一般来说，雄性激素的主要类型是睾酮和雄烯二酮。其他类型包括双氢睾酮（DHT）、脱氢表雄酮（DHEA）和硫酸脱...

  • 发布于 2021-07-02 04:12
  • 阅读 ( 463 )

吴建雄：女物理学家的先驱

...她最初计划参加密歇根大学，但后来发现他们的学生会对女性关闭。她就读于加州大学伯克利分校，在那里她和Ernest Lawrence一起学习，她负责第一台回旋加速器，后来获得诺贝尔奖。她帮助后来获得诺贝尔奖的埃米利奥·塞格雷...

  • 发布于 2021-09-29 05:57
  • 阅读 ( 126 )

测试e(test e)和测试c（测试e与测试c）(test c (test e vs test c))的区别

...。测试E如果摄入超过规定剂量，可能会导致副作用，如女性乳房发育、脂肪分解减少、水分存留、性欲降低和脂肪增加。测试E是一种通用产品。试验E最常见的副作用是注射部位的刺激性。 什么是测试c(test c)？ 通常被...

  • 发布于 2021-11-27 13:59
  • 阅读 ( 162 )

什么是雄激素？(androgenic hormones?)

雄激素，也称为雄激素或睾丸激素，是一个促进男性特征的性激素家族。大多数雄激...

  • 发布于 2021-12-26 04:54
  • 阅读 ( 231 )

什么是女性脱发的一些原因？(some causes of hair loss in women?)

... 虽然男性脱发更为常见，但女性确实会发生脱发，原因很多。这些可能会暂时影响头发的生长或静止状态，也可能导致永久性脱发。女性一天大约会掉100根头发，但要比这多得多，这可能意味着一些...

  • 发布于 2022-01-08 15:18
  • 阅读 ( 102 )

如何我知道我的睾丸激素水平了吗？(i find out my testosterone levels?)

当一个人出现被视为异常的症状时，通常会出现有关睾酮水平的问题。虽然大多数人...

  • 发布于 2022-01-10 11:32
  • 阅读 ( 201 )

什么是性激素结合球蛋白？(a sex hormone binding globulin?)

...素结合。这些结合蛋白通常与主要男性性激素睾酮和主要女性性激素雌二醇结合，雌二醇是一种雌激素。性激素结合球蛋白主要产生于肝脏，但也可能在怀孕期间在大脑、子宫、睾丸和胎盘中产生。这种蛋白质的功能是限制体内...

  • 发布于 2022-01-11 09:21
  • 阅读 ( 143 )

什么是雄激素缺乏症？(an androgen deficiency?)

睾丸激素分泌受损是一种称为雄激素缺乏症的疾病。雄激素缺乏症通常被称为性腺机...

  • 发布于 2022-01-11 23:17
  • 阅读 ( 126 )
sw2nsp1boxa
sw2nsp1boxa

0 篇文章

相关推荐