如何别把笑话当真了(stop taking jokes seriously)
第1部分第1部分（共3部分）：分析你对笑话的敏感性
- 1了解你对笑话的敏感性来自哪里。通常，你对笑话的反应是基于与笑话相关的想法。你可能用比预期更严肃的方式解读笑话，或者没有正确理解笑话。当你处理这个笑话时，你可能会想为什么你对这个笑话反应如此认真，为什么你对这个笑话很敏感。这将有助于你围绕自己对某些笑话的敏感根源建立更多的自我意识，并迎头赶上。考虑一下你对笑话的解释是否真实准确。你对这个笑话的理解是基于假设还是第一手经验？你的敏感度是基于之前的经验还是对说笑人意图的错误感觉？你也可以考虑是否有证据表明你不应该认真对待这个笑话，并且可以以一种不愤怒或消极的方式处理你的敏感性。考虑到这些问题可能会帮助你意识到，你对笑话的敏感度可能是没有道理的，你的敏感度可能是基于与笑话无关的其他感觉或情绪。
- 2如果你正在与压力和焦虑等其他情绪作斗争，请考虑一下。有时，其他情绪会占据主导地位，很难对别人的笑话发笑或微笑。你可能因为最后期限、承诺或最近的挫折而感到压力和焦虑，而没有心情听一个有趣的故事或一句诙谐的台词。你最终可能会认真对待别人的笑话，因为你陷入了消极的境地，或者太专注于你的问题，看不到事情轻松的一面。请记住，笑和开玩笑可以非常有效地缓解压力，尤其是当你正努力保持积极的态度，并且处于一个麻烦或黑暗的地方时。尽管你的心态可能是一切都很严肃和可怕，但重要的是让自己放松下来并大笑，即使是在一个愚蠢的笑话中。
- 3注意您是否因不适而敏感。你可能会因为对笑话的主题感到不舒服或对笑话的有趣原因感到困惑而认真对待笑话。如果你认为这个笑话可能具有冒犯性，你应该考虑为什么你认为这个笑话具有冒犯性，以及你的反应是否基于事实（例如种族主义笑话中的历史事实）或个人经历（例如，在性别歧视笑话中，你作为女性的经历）。你不需要有一定角度的第一手经验，就可以发现笑话具有冒犯性和不恰当性。通常，如果你觉得不舒服，因为这个笑话似乎粗鲁或不准确，你可能有理由认真对待这个笑话，而不是嘲笑它。
- 4如果你被一个笑话弄糊涂了，请要求澄清。如果你认真对待这个笑话，因为你被讲笑话的人的意图搞糊涂了，你可能想问讲笑话的人他的笑话是什么意思，或者请他澄清他为什么开这个玩笑。例如，你可能会听到一个科学家的笑话，这个笑话只对另一个科学家有意义。如果被夸大，大多数笑话都会失去幽默感，但向讲笑话的人提问是一种有用的方式，可以让你获得更多关于笑话的信息，并在将来更好地理解某些类型的笑话。
第2部分第2部分（共3部分）：回应笑话
- 1设身处地为讲笑话的人着想。你应该想想讲笑话的人是谁，以及他为什么会讲某个笑话。例如，一位父亲可能会向一群人讲一个关于父亲的笑话，这可能只对其他父亲有意义。这可能是因为他想吸引团队中的其他父亲，而你可能不会得到这个笑话，因为你不是一个父亲。这可以应用于其他职业和群体，因为你可能需要尝试认同讲笑话者的观点，才能完全理解笑话。将笑话视为讲笑话者幽默的代表也很有用。一个有着愚蠢幽默感的人可能会讲一个不同于一个更枯燥和诙谐的人的笑话。与讲笑话的人保持一致，可以让你按照本意来理解笑话，而这通常并不严肃。
- 2注意你周围的其他人对这个笑话的反应。如果你不能完全确定这个笑话背后的意图，你可以看看周围的其他人，确定你应该如何应对这个笑话。通常，笑是有感染力的，你只需要注意别人的反应就可以和他们一起笑。衡量别人的反应也可以让你不那么认真地对待这个笑话，尤其是当你周围的人都在享受这个笑话的时候。根据研究，我们不会选择笑。通常，笑是我们无意识地做出的一种自动反应。这就是为什么很难按命令笑或假装笑的原因。注意周围其他人的反应可能会导致你无意中对笑话发笑，而不是保持严肃和冷漠。
- 3用诙谐的一句话回答。为了突破你严肃的态度，你可能想挑战自己，用诙谐的复出或一句台词来回应这个笑话。你可以通过在笑话中选择一个主题或想法，并用一句你认为更有趣或更有趣的话来反驳。例如，一个同事可能会讲一个笑话，说他刚学会走路的孩子离开家时总是很伤心。然后，你可以用一句台词来回应，说你的狗在你离开的时候总是很伤心。这是一个有趣的回应，因为它建立在原来的笑话，并提出了一个有趣的反图像：你的狗，伤心地在门口，当你去上班。这将表明你没有认真对待同事的笑话，这可以成为乐趣的一部分。
- 4通过自嘲来摆脱这个笑话。自嘲是指当你自嘲时，以此来获得笑声。当你不确定如何回应一个笑话，或者你意识到自己对一个笑话的回应过于严肃时，它会很有用。自嘲式幽默是一种很好的方式，可以摆脱尴尬时刻，显示出你可以取笑自己。当你感到尴尬、当场或不确定该说什么时，使用自嘲式幽默。例如，你的朋友可能会开玩笑说他在某项运动或游戏中有多么糟糕。你可能会以自嘲来回应，比如你在大多数事情上都有多么糟糕。这可能会让你的朋友发笑，让你以一种有趣的方式回应最初的笑话。
第三部分共三部分：拥抱幽默和笑话
- 1自己讲笑话。通过强迫自己给别人讲笑话，获得更多的开玩笑和大笑的练习。这可以帮助你不那么认真地对待自己，并表明你愿意变得有趣。你可能想在网上查一些好笑话，在别人身上试之前先在镜子里表演。你也可以先和有同情心的朋友开玩笑，然后再告诉更多的观众。在当地的酒吧或酒吧尝试一个业余喜剧之夜，并在一个充满同情的陌生人的房间里展示你的幽默感，也可能很有趣。一个好笑话包括一个设置和笑话。设置是笑话的前半部分，通常包含位置和关键人物。笑点通常是一行，会引起笑声。例如，你可以设置以下内容：“一个牧师、一个牧师和一个拉比走进一个酒吧。”然后你可以有一个笑话：“酒保说：‘这是什么，某种笑话？’
- 2练习给别人讲有趣的故事。一个有趣的故事或轶事也有助于缓解情绪，表明你愿意和别人一起笑。讲一个有趣的故事就像讲一个笑话。你应该结合时间和身体姿势，为故事创造一个场景和一个笑话。在讲故事的时候，你还应该与观众保持眼神交流，并尽量在最能引起笑声的台词上结束故事。当你讲笑话或故事时，你应该尽量简明扼要。你的观众的注意力跨度有限，你不想让他们在你讲笑话之前对故事失去兴趣。
- 3观看有趣的节目和电影。通过观看被视为喜剧的电视节目和电影，更好地了解什么是有趣的。专业喜剧演员通常非常善于利用时机和肢体动作，以及精心安排的笑话，让观众开怀大笑。请注意，如果你更喜欢某些类型的喜剧，比如黑色幽默、枯燥幽默或闹剧幽默。然后，你就可以确定在现实生活中，在你的同事、朋友或家人周围，你会发现哪些笑话很有趣。如果你对电影或电视中的闹剧幽默做出反应，你可能会在自己的生活中对此做出很好的反应。
- 发表于 2022-07-22 16:15
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- 分类：健康
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