如何让自恋者尊重你(make a narcissist respect you)
11分之1：认识到自恋者无法得到尊重。
- NPD患者缺乏同理心，因此他们无法真正尊重你。自恋型人格障碍是一种可诊断的疾病，人们缺乏同理心和妄想的自我价值感。如果你希望赢得他们的尊重，意识到基于信任的互惠关系可能是不可能的。NPD患者可以与治疗师合作，因此他们能够更好地与人相处。虽然NPD无法治愈，但谈话疗法可以帮助他们随着时间的推移发展社交和情感技能。
第2部分，共11部分：向他们展示你很有价值。
- NPD患者欣赏他们想要的东西或品质。如果他们认为你没有价值，他们会关闭你或者公然不尊重你。要赢得他们的尊重，你最接近的方法就是向他们展示你比他们更有能力、更熟练或更有价值。例如，他们被那些有社会地位、有价值的财产、有高端工作或外表出众的人所吸引。你可以提醒他们你刚刚获得了一次晋升，或者强调你在社交媒体上有多少粉丝。
第三部分：自信和自信。
- 有NPD的人认为你比他们“小”，所以告诉他们他们错了。他们可能会贬低你，但你可以让他们看到你重视自己，这才是最重要的。做一些让你觉得自己有力量的事情，或者重复那些帮助你克服自恋者挑战的善意咒语。例如，你可能会告诉自己，“我的社交能力真的很好。我很容易与他人交谈，”或者，“当涉及到照顾他人时，我有一种真正的天赋。”
第四部分：尊重自己。
- 向他们展示你期望被对待的方式。人们很容易开始相信NPD患者告诉你的话，但他们可能有意降低你的自尊。通过重复积极的咒语来停止这些低自我价值感，比如：“我掌控自己的生活。”“我不需要他们的批准或许可。”“我应该得到尊重。”“我值得爱和善良。”
第5-11条：尊重他们。
- 变得粗鲁或无礼可能是这个人想要的。不要生气，让NPD患者尝尝他们自己的药，而要超越这种冲动。数到10，深呼吸，或者想象一些平静的事情。然后，和善地说话，用平静的语气。不要试图让他们不高兴；相反，向他们展示你希望从他们身上看到的行为。如果你是防御性的，或者你试图让他们难堪，这可能会引起更多的反驳或争论。如果你认为你不能以冷静的方式对这个人做出反应，那就休息一下，不要做出反应。他们可能不会再让你难过了。
第6条，共11条：保持情感距离。
- 有NPD的人不会满足你的需求，所以保护你自己。如果你和这个人有关系，要认识到他们不是在找伴侣。他们想要一个能让他们自我感觉良好的人；他们可能不会考虑你的情感需求。如果这是你的伴侣，承认他们的局限性，并尽可能在你们之间留出空间。然后，确定关系是否满足了你的需求。如果你与NPD的同事或朋友打交道，限制你对他们的信任程度。更好的是，保持专业或友好的关系，而不要分享你更深的感情。
11月7日：保持你的独立性。
- 控制你的财务和生活选择，这样你就可以在需要时离开。如果你觉得NPD的人做出了每一个决定或支配了你的生活，不要等待他们的尊重。采取措施让自己回到控制之中。通过自己做决定，你会发现你不太关心赢得他们的尊重。例如，你有职业目标吗？也许是时候报名上课或接受面试了。如果你与此人有关系，请确保你有一个单独的银行账户，以便在需要时照顾自己。
第8-8页，共11页：与自恋者设定界限。
- 表达你的界限，让对方知道你期望的行为。花时间确定你想从关系中得到什么，哪些行为是你不能接受的。包括后果，这样他们就知道如果他们无视你的界限会发生什么。后果可能是走开，给他们的行为贴标签，或者花时间离开家。例如，界限可能是：“如果你不停地大喊大叫，我就要走开。”“如果你一直侮辱我或辱骂我，我就不会继续和你说话。”“我不会容忍背后的不尊重。如果你对我有问题，让我们谈谈。”
9/9/11：在你需要的时候要坚定。
- 如果对方违反了你的界限，你要愿意遵守。如果你允许他们无视你的界限，他们可能会更少尊重你。相反，以冷静、客观的方式说出他们的行为。然后，按照后果去做，让对方知道你需要尊重。例如，他们可能会试图进入争论或为自己的行为辩护，但不要让他们这样做。深呼吸，然后走开，让他们意识到你不会给他们想要的东西。
10 10/11：与尊重你的人相处。
- 提醒自己，你的支持系统在情感上支持着你。自恋型人格障碍患者可能会使你与朋友或家人隔离。一定要与你信任和爱的人见面，这样你才能得到你所需要的关心和关注。与自恋者打交道时，感到沮丧、沮丧或困惑是很自然的。这可能有助于你与治疗师交谈。他们可以给你应对和沟通技巧，让你在关系中感觉更有力量。
11 11/11：如果你觉得关系有毒，就结束关系。
- 如果这段关系对你的健康产生了负面影响，也许是时候结束了。如果你的心理健康状况不佳，并且你意识到你和那个人的关系是有害的，那么优先考虑你的健康。如果他们是亲密的朋友、亲戚，甚至是你的配偶，这可能会特别困难，但你应该拥有健康、支持性的关系。如果你感到受到威胁、操纵、控制，或者谈话变得越来越激烈，也许是时候结束这段关系了。如果您受到情感或言语虐待，请优先考虑您的安全。请毫不犹豫地联系家庭虐待热线，如1-800-799-SAFE（7233）或911。
- 发表于 2022-09-06 00:47
- 阅读 ( 31 )
- 分类：关系
你可能感兴趣的文章
自恋者(narcissist)和反社会的(sociopath)的区别
自恋者(narcissist)和反社会的(sociopath)的区别 自恋者和反社会者是描述性格极端的人时使用的两个词，这两个词之间有一个关键的区别。这两个词都与一组独立的特征或特征有关，这使我们能够识别一个人的自恋者或反社会者...
以自我为中心(egocentric)和自恋的(narcissistic)的区别
...发展的早期阶段，以自我中心行为为特征 什么是自恋的(narcissistic)？ 自恋是指一个人拥有极端的自我价值。与利己主义不同的是，个人可以理解他人，但由于他太专注于自我价值，他表现出对他人缺乏兴趣。异常心理学家认为...
自恋者(narcissist)和利己主义者(egotist)的区别
...度构成了两种人格类型：自恋者和利己主义者。自恋者(narcissist) vs. 利己主义者(egotist)自恋者和利己主义者的区别在于他们把自己摆在人们面前的方式。也就是说，自恋者是那些如此迷恋自己，特别是他们的形象和性格的人。与...
边缘(borderline)和自恋的(narcissistic)的区别
关键区别：边缘型人格障碍是一种精神状态，人们会经历鲁莽和冲动的行为、不稳定的情绪和人际关系。自恋人格障碍（NPD）是一种医学上的疾病，人们表现出不稳定和强烈的情绪。与其他人相比，病人有一种夸大的自我重要...
什么是自恋人格与社交媒体的关系？(the relationship between narcissistic personality and social media?)
介绍 许多著名的社交媒体网站，已经成为世界各地许多人生活中相互交织的一部分。2016年Facebook上活跃用户多达20亿；推特上有3亿人，Instagram上有5亿人，人们一直在质疑这些社交媒体网站的大量使用是否导致了自恋倾向。 ...
什么是自恋型人格障碍的治疗？(the treatment for narcissistic personality disorder?)
治疗自恋型人格障碍通常需要几年的每周心理治疗。不同的理论方法可以指导治疗师...
什么是自恋型人格障碍的症状？(the symptoms of narcissistic personality disorder?)
... narcissistic personality disorder ...
什么是自恋虐待？(narcissistic abuse?)
自恋性虐待主要是在情感上造成的，但可以变成身体上的，这两种形式都会给受害者...
什么是一个自恋的家庭？(a narcissistic family?)
自恋家庭是心理学中一个相对较新的发展，当时研究人员意识到，自恋家庭中长大的...
什么是自恋行为？(narcissistic behavior?)
普遍从事自恋行为的个体通常患有一种称为自恋人格障碍的精神疾病。他们的行为往...
